Η γιόγκα είναι κάτι περισσότερο από μια απλή σωματική άσκηση- είναι η επίτευξη ενός νοητικού πλαισίου. Για αμέτρητους ανθρώπους, η γιόγκα είναι ένα πνευματικό ταξίδι, με μια σειρά από οφέλη για την υγεία. Η γιόγκα...
Συνεχίστε να διαβάζετεΈχουμε την τάση να θεωρούμε τους μύες μας ως κάτι που έχει ένας bodybuilder και αφορά μόνο την εμφάνιση. Υπάρχει μια σημαντική σύνδεση μεταξύ των μυών μας και του ανοσοποιητικού μας συστήματος και αν...
Συνεχίστε να διαβάζετεΟι χυμοί είναι γλυκοί και θεωρούνται ένα από τα αγαπημένα είδη ποτών στις περισσότερες ηλικιακές ομάδες. Οι φυσικοί χυμοί είναι το είδος των χυμών που όχι μόνο μας δίνει υπερηφάνεια...
Συνεχίστε να διαβάζετεΣας έχει τύχει ποτέ να μην τρώτε αρκετό φαγητό; Ο τυπικός Αμερικανός υποσιτίζεται, γεγονός που οφείλεται στην τακτική δίαιτα, στο φόβο της υπερκατανάλωσης τροφής και...
Συνεχίστε να διαβάζετεΕάν είστε λάτρης της προπόνησης με βάρη, τότε αναμφίβολα καταλαβαίνετε τα πλεονεκτήματα που προκύπτουν από την οικοδόμηση ισχυρών μυών. Αλλά, είναι και η καρδιοπροπόνηση συστατικό της προπόνησής σας; Αν...
Συνεχίστε να διαβάζετεΗ πρωτεΐνη ορού γάλακτος υπάρχει εδώ και πολλά, πολλά χρόνια. Έχει αποδειχθεί ότι έχει τεράστια οφέλη για το σώμα σας και τη συνολική καθημερινή σας λειτουργία. Πολλοί επαγγελματίες αθλητές χρησιμοποιούν την πρωτεΐνη ορού γάλακτος για να βοηθήσουν...
Συνεχίστε να διαβάζετεΤι είναι το Total Fitness; Πώς περιγράφουμε την ολική γυμναστική; Λοιπόν, για να συνοψίσουμε, είναι ένα μείγμα υγείας και ευεξίας στο μυαλό, το σώμα και την ψυχή σας. Και οι τρεις τομείς είναι...
Συνεχίστε να διαβάζετεΜπορεί να μην χρειάζεται να ρυθμίσετε οριστικά το επιπλέον βάρος σας; Τότε ψάχνετε για έναν υγιεινό τρόπο ζωής που καθιστά εύκολο να παραμείνετε στο βάρος σας. Μια δίαιτα με πρωτεΐνες ή μια...
Συνεχίστε να διαβάζετεΙσχυρή, γιατί, ανεξάρτητα από τις προσπάθειές σας, προς το παρόν δεν κάνετε ακόμα την περικοπή; Έχετε ασκηθεί συστηματικά. Έχετε μειώσει μια σημαντική ποσότητα θερμίδων για να βεβαιωθείτε ότι το λίπος...
Συνεχίστε να διαβάζετε