Όταν το ανοσοποιητικό σας σύστημα είναι αδύναμο, είστε ευάλωτοι σχεδόν σε κάθε είδους ασθένεια και αρρώστια. Μπορεί να είστε επιρρεπείς στο να αρπάξετε περισσότερες ασθένειες όταν αλλάζετε λίμνη ή όταν φεύγετε από τη χώρα. Τι είναι το ανοσοποιητικό σύστημα; Είναι ομάδες βιολογικών διεργασιών μαζί με έναν οργανισμό που καταπολεμούν και προστατεύουν από διαταραχές. Το κάνει αυτό βρίσκοντας και σκοτώνοντας τα κακά κύτταρα μέσα στο σώμα σας. Οτιδήποτε εισέρχεται στο σώμα σας, το ανοσοποιητικό σας σύστημα αρχίζει αυτόματα να αμύνεται.

Ας ξεκινήσουμε

Ακόμα και κάτι τόσο μικρό όσο ένα κομμάτι, το σώμα σας προσπαθεί να το διώξει. Κάθε είδους κρυολόγημα ή ασθένεια είναι ένδειξη ότι το ανοσοποιητικό σας σύστημα δεν είναι σε καλή κατάσταση. Μια πληγή που επουλώνεται αργά μπορεί να σημαίνει ότι το ανοσοποιητικό σας σύστημα δεν λειτουργεί σωστά. Με ένα ισχυρό ανοσοποιητικό σύστημα ένας ενήλικας δεν θα πρέπει να έχει περισσότερα από δύο κρυολογήματα ετησίως. Υπάρχουν αμέτρητοι ιοί και βακτηριακές λοιμώξεις που περιμένουν να εισέλθουν στο σώμα σας. Μπορούν να εισέλθουν μέσω των κοψιμάτων, της μύτης σας, του στόματος, καθώς και των ματιών. Έχουμε μια προστατευτική επικάλυψη σε αυτά τα μέρη του σώματος που τους εμποδίζει να εισέλθουν τις περισσότερες φορές, αλλά αν το ανοσοποιητικό σας σύστημα είναι μειωμένο μπαίνουν αμέσως στο σώμα σας, προκαλώντας λοιμώξεις και κρυολόγημα.

Το σώμα σας μπορεί να αναγνωρίσει στελέχη που έχουν περάσει από το σύστημα του οργανισμού, αλλά ένας ιός μπορεί να μεταλλαχθεί μόνος του. Όταν έχει μεταλλαχθεί, το σώμα σας δεν τον αναγνωρίζει πλέον. Παρά την παραμικρή αλλαγή το σώμα σας θα νομίζει ότι πρόκειται για μια εντελώς άλλη ασθένεια. Με ένα εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα το σώμα σας δεν θα εξαλείψει τον ιό. Με ανεπαρκή διατροφή ή ακόμα και με άγχος το ανοσοποιητικό σας σύστημα δεν θα είναι τόσο ισχυρό όσο θα θέλατε να είναι.

Θυμηθείτε το

Τα καλά ενισχυτικά του ανοσοποιητικού έχουν αντιοξειδωτικά. Δοκιμάστε να φάτε ένα ακτινίδιο είναι μια φανταστική πηγή βιταμίνης C. Για μια εξαιρετική βιταμίνη Ε δοκιμάστε ένα αβοκάντο. Όσο περισσότερα αντισώματα έχετε τόσο μεγαλύτερη είναι η ανοσία σας. Τα τρόφιμα με υψηλότερη Β6 είναι καταπληκτικά για την καταπολέμηση των λοιμώξεων. Μπορείτε να εντοπίσετε τη Β6 στα φασόλια, τα καρότα, τις μπανάνες, τα ψάρια και τους ηλιόσπορους. Το να βοηθήσετε στην ενίσχυση της ανοσίας του σώματός σας είναι σχεδόν ευκολότερο από ό,τι νομίζετε. Το νούμερο ένα πράγμα που μπορείτε να κάνετε, αν δεν θέλετε να κάνετε τίποτα άλλο, είναι να εξαλείψετε τη ζάχαρη από τη διατροφή σας. Σχεδόν αμέσως θα νιώσετε πιο ενεργητικοί, θα χάσετε βάρος και θα έχετε ακόμη και την ικανότητα να σκέφτεστε πιο καθαρά.

Όταν κρυώνετε, έχετε βλεννώδεις μεμβράνες που σχηματίζονται μέσα στα ρουθούνια σας, οι οποίες ενώνονται με τα λευκά αιμοσφαίρια και στη συνέχεια εκκρίνονται ενώσεις. Αυτές οι ενώσεις θα καταστρέψουν έναν ιό. Το μόνο μειονέκτημα αυτού του γεγονότος είναι η ρινική καταρροή. Όταν οι ουσίες ενώνονται, ωθούνται προς τα έξω και θα έχετε συμφόρηση στη μύτη και άλλες διαταραχές.

Συμπέρασμα

Μερικοί άνθρωποι σπεύδουν να πιάσουν τις βιταμίνες C, E και A για να εξαλείψουν το κρυολόγημά τους. Αυτό δεν συνιστάται πάντα. Εάν πάρετε πολλές από αυτές όταν είστε άρρωστοι, μπορεί στην πραγματικότητα να αυξήσετε το κρυολόγημά σας. Αντί το σώμα να εστιάζει στα φτωχά αιμοσφαίρια προσπαθεί να διασπάσει τις βιταμίνες που βάζετε στο σώμα σας. Και αυτό μπορεί να αποδυναμώσει την επίθεση στον ίδιο τον ιό. Η διατήρηση του ανοσοποιητικού σας συστήματος σε υψηλό επίπεδο είναι αρκετά σημαντική. Με ένα κακό ανοσοποιητικό σύστημα είστε επιρρεπείς σε όλα τα είδη βακτηρίων και ασθενειών. Φροντίστε να τρώτε υγιεινά και να λαμβάνετε την ιδανική ποσότητα βιταμινών. Μπορείτε επίσης να επιχειρήσετε το Shark Liver Oil από την Bell. Αυτό το έλαιο έχει τα μεγαλύτερα ενισχυτικά του ανοσοποιητικού συστήματος. Προλαμβάνει την ασθένεια και την ασθένεια.

 


  • Πώς να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα; Υπάρχουν διάφορα μέσα με τα οποία μπορείτε να ενισχύσετε τη λειτουργία του ανοσοποιητικού σας συστήματος. Πολλοί άνθρωποι γίνονται πιο επιρρεπείς σε λοιμώξεις και ασθένειες καθώς υποφέρουν από αδύναμο ανοσοποιητικό σύστημα. Υποφέρετε από αδύναμο ανοσοποιητικό σύστημα; Αν ναι, τότε θα πρέπει να ερευνήσετε τις μεθόδους ενίσχυσης της λειτουργίας του ανοσοποιητικού συστήματος για να βοηθήσετε το σώμα σας να αγωνιστεί ενάντια σε μια άλλη έκρηξη κοινού κρυολογήματος ή γρίπης τοπικά. Διατροφικός παράγοντας Ο απλούστερος τρόπος για να ενισχύσετε τη λειτουργία του ανοσοποιητικού σας συστήματος είναι η υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή. Η συνεχής κατανάλωση γρήγορων φαγητών ή η διατροφή που έχει μικρή θρεπτική αξία δεν μπορεί ποτέ να σχετίζεται με...

  • Τα Smoothies ωφελούν το ανοσοποιητικό μας σύστημα; Το αδύναμο ανοσοποιητικό σύστημα μπορεί να επηρεάσει σοβαρά τις σωματικές μας επιδόσεις. Η αδυναμία του ανοσοποιητικού συστήματος μπορεί να προκαλέσει χρόνια κόπωση, λοιμώξεις, απώλεια ή αύξηση βάρους, πεπτικά προβλήματα, αναιμία, άγχος, πόνο στις αρθρώσεις, κακό δέρμα και καρκίνο. Η ενίσχυση του ανοσοποιητικού σας συστήματος είναι μια πολύ μακρά διαδικασία. Υγιείς συνήθειες όπως η σωματική άσκηση, ο επαρκής ύπνος και η ισορροπημένη διατροφή βοηθούν στην ανάκτηση της αδυναμίας. Η διατροφή είναι το κλειδί Αν και η υγιεινή διατροφή είναι ζωτικής σημασίας για τη βελτίωση του ανοσοποιητικού συστήματος, το να κάνετε ένα υγιεινό πρόγραμμα διατροφής μπορεί να είναι δύσκολο και χρονοβόρο σε μια ταραχώδη ζωή. Ποια μπορεί λοιπόν να είναι μια απλή λύση για την καθημερινή διατροφή; Πολλοί άνδρες και γυναίκες προτιμούν τα smoothies, καθώς η...

  • Είναι ένα αδύναμο ανοσοποιητικό σύστημα ο λόγος για τον οποίο ξεκινούν οι μολύνσεις ζύμης; In case you did not already know, what we generally refer to as'yeast infections' are actually only an overgrowth of Candida albicans which then proceeds to invade our body and wreck havoc (so to speak!). Frankly speaking, this Candida albicans actually isn't much to be feared in any way, and in fact it's within our body on a regular basis and performs several very important functions. Immune system Truth be told, it's truly not harmful in any respect, unless and until our immune system is in fact weak enough that it's not able to handle it. When your immune system...