Ο καθαρισμός του παχέος εντέρου δεν απαιτεί πάντα περίπλοκες κλινικές εργαστηριακές διαδικασίες. Στην πραγματικότητα, μερικές από τις καλύτερες μεθόδους μπορούν να γίνουν στο σπίτι. Η νηστεία θεωρείται ως μία από τις καλύτερες βιολογικές διαδικασίες αντιμετώπισης των ασθενειών. Θεωρείται ως μια επέμβαση χωρίς πραγματική χειρουργική επέμβαση. Η νηστεία είναι μια θεραπεία μεταξύ εξίδρωσης, επαναπροσαρμογής, επαναπροσανατολισμού, χαλάρωσης και εξαγνισμένης άνεσης. Επιπλέον, βοηθά τους ασθενείς στη βελτίωση της σωματικής υγείας.
Αποτοξίνωση
Προσφέρει θεραπεία εκτός από βελτιώσεις μακροζωίας, οι οποίες αποδεδειγμένα έχουν τόσο θεραπευτικά όσο και προληπτικά οφέλη. Το σώμα, μέσω της νηστείας, συχνά θα αυτο-χώνευε τα κατώτερα και ακάθαρτα υλικά του εκτός από τα μεταβολικά απόβλητα, όπως εναποθέσεις λίπους, αποστήματα, νεκρά και ετοιμοθάνατα κύτταρα, εξογκώματα και προεξοχές, κατεστραμμένα κύτταρα, κάλους, φουρτούνες, νοσηρές συσσωρεύσεις και άλλα είδη ανώμαλων αναπτύξεων κυττάρων. Επιπλέον, η νηστεία προάγει την ανάπτυξη νέων κυττάρων. Εκτός από αυτό, η νηστεία δίνει επίσης στο πεπτικό σύστημα με όλα τα υπόλοιπα που χρειάζεται.
Οι φρέσκοι χυμοί φρούτων και λαχανικών απαιτούν ελάχιστη πέψη και αφομοιώνονται γρήγορα από το ανώτερο γαστρεντερικό σύστημα. Το προβιοτικό περιγράφει τον φιλικό οργανισμό που βοηθάει στη διατήρηση της υγείας του οργανισμού διατηρώντας την ισορροπία στο παχύ έντερο. Ένα εξαιρετικό προβιοτικό συμπλήρωμα θα περιέχει αμέτρητα ζωντανά φιλικά βακτήρια που ενισχύουν και αναπληρώνουν την ποσότητα των καλών βακτηρίων που προάγουν την υγεία στο πεπτικό σύστημα. Αυτά τα φιλικά βακτήρια βοηθούν στην απομάκρυνση και την πρόληψη της ανάπτυξης επιβλαβών βακτηρίων και παρασίτων στο έντερο.
Προβιοτικά
Αυτά διεγείρουν επίσης τους φυσικούς αμυντικούς μηχανισμούς του οργανισμού - το ανοσοποιητικό σύστημα. Ομοίως, βοηθούν στην παραγωγή των βιταμινών που απαιτούνται από τον οργανισμό. Καλές πηγές προβιοτικών είναι οι μπανάνες, τα κρεμμύδια και το σκόρδο. Ωστόσο, δεν υπάρχουν ακόμη συγκεκριμένα ευρήματα σχετικά με την ποσότητα φιστικιών, σκόρδου και κρεμμυδιών που πρέπει να καταναλώνεται. Για τους ανθρώπους που δεν θέλουν να επιδοθούν στην κατανάλωση μεγάλης ποσότητας μπανάνας, σκόρδου και κρεμμυδιού θα βρείτε διαθέσιμα προβιοτικά συμπληρώματα. Ωστόσο, δεν περιέχουν στην πραγματικότητα όλα τα προβιοτικά συμπληρώματα αυτό που υπόσχονται στις ετικέτες τους και πολλά από αυτά δεν έχουν περάσει από κλινικές αξιολογήσεις.
Για να βεβαιωθείτε ότι αγοράζετε μόνο το πραγματικό πράγμα, αρχίστε να ψάχνετε για προβιοτικά που έχουν ειδικές επιστρώσεις για να προστατεύονται στο αποστειρωμένο και όξινο περιβάλλον του στομάχου. Το ψύλλιο είναι μια φυσική, υδατοδιαλυτή, μειωτική του πηκτώματος ίνα που εξάγεται από τους φλοιούς των σπόρων ξανθού ψύλλιου. Η ίνα αυτή είναι μέλος μιας κατηγορίας διαλυτών ινών που είναι γνωστές ως βλεννώδεις ίνες.
Θυμηθείτε το
Αυτές οι βλεννώδεις ουσίες έχουν την τάση να συγκρατούν νερό, γεγονός που εξηγεί γιατί φαίνονται παχύρρευστες και έχουν χαρακτήρα ζελέ. Το ψύλλιο χρησιμοποιείται συνήθως ως σταθεροποιητικός και πυκνωτικός παράγοντας σε σάλτσες σαλάτας, σούπες, λοσιόν και κρέμες. Το πίτουρο βρώμης, μια ημικυτταρινική ίνα, και η πηκτίνη μήλου προσφέρουν επίσης εξαιρετικές αντικαταστάσεις για το ψύλλιο. Αυτές οι υδατοδιαλυτές ίνες έχουν την ικανότητα να μειώνουν τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα αυξάνοντας την απέκκριση της χοληστερόλης σε όλο το έντερο. Αναστέλλουν επίσης τη σύνθεσή της στο ήπαρ και δεσμεύουν τα απορροφούμενα χολικά οξέα στο έντερο. Το ψύλλιο είναι μια αποτελεσματική μέθοδος απαλλαγής του παχέος εντέρου από ανεπιθύμητα αποθηκευμένα απόβλητα.
