Όταν πρόκειται για την εκκαθάριση της ακμής των ενηλίκων, υπάρχουν διάφορα είδη θεραπειών στην αγορά. Δεν μπορείτε να περπατήσετε δύο πόδια χωρίς να σκοντάψετε πάνω σε μία ή περισσότερες διαφημίσεις που προωθούν τα προϊόντα τους. Στην πραγματικότητα, όμως, είναι αρκετά κρίμα. Επειδή καμία από αυτές τις θεραπείες δεν είναι μια πραγματική θεραπεία για την ακμή. Είναι ακριβώς αυτό: θεραπείες. Σκοπός τους είναι να σας αναγκάσουν να συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε το προϊόν για να μπορέσετε να διατηρήσετε καθαρό δέρμα.
Ακμή ενηλίκων
Δεν θα ήταν πιο λογικό να αντιμετωπίσετε την ακμή μία φορά και να τελειώσετε με αυτό; Αυτό είναι απολύτως εφικτό! Μας έχει διαπαιδαγωγήσει ο τομέας της ακμής ότι η ακμή είναι ένα δερματικό πρόβλημα και ότι πρέπει να χρησιμοποιούμε τα προϊόντα τους για να καθαρίσουμε. Το γεγονός, ωστόσο, είναι ότι ο δρόμος για την εκκαθάριση της ώριμης βρίσκεται στην αντιμετώπιση των πραγματικών προβλημάτων μέσα στο σώμα σας που πραγματικά προκαλούν τα ξεσπάσματά σας. Πάρτε, για παράδειγμα, την ινσουλίνη. Όταν υπάρχει υπερβολική ποσότητα ινσουλίνης στο αίμα μας, προκαλεί τα κύτταρα του δέρματός μας να πεθαίνουν γρήγορα και να συσσωρεύονται μεταξύ τους.
Επιπλέον, προκαλεί την υπερβολική παραγωγή σμήγματος από τους λιπογόνους αδένες μας. Και τα δύο, φυσικά, φράζουν τους πόρους. Από πού προέρχεται αυτή η συσσώρευση ινσουλίνης; Λοιπόν, είμαι σίγουρος ότι γνωρίζετε ότι γίνεστε κάπως ληθαργικοί και κουρασμένοι μετά από ένα κανονικό γεύμα. Θα κάθεστε στη δουλειά ή στην τάξη και θα νιώθετε ένα κύμα εξάντλησης να σας κατακλύζει, ενώ παλεύετε να κάνετε οποιαδήποτε εργασία. Αυτό συμβαίνει επειδή τα επίπεδα γλυκόζης έχουν πέσει αρκετά χαμηλά- το σώμα μας δεν έχει πολλή ενέργεια να προσφέρει στον εαυτό του και είναι πλέον λίγο κουρασμένο. Αυτό συμβαίνει επειδή όταν τρώμε, το σώμα μας απελευθερώνει ινσουλίνη για να βοηθήσει τον εαυτό του να εφοδιαστεί. Εκτός από τα γεύματά μας, συνήθως τα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα μας αυξάνονται πολύ γρήγορα, γεγονός που στη συνέχεια προκαλεί την αντίστοιχη αύξηση των επιπέδων ινσουλίνης.
Ορμονικός παράγοντας
Αυτή η πλημμύρα ινσουλίνης ρίχνει τα επίπεδα γλυκόζης, με αποτέλεσμα το αίσθημα κούρασης που αντιμετωπίζουμε. Αυτό από μόνο του δεν είναι και τόσο κακό. Ωστόσο, αυτός ο κύκλος συμβαίνει κυριολεκτικά κάθε μέρα και το κάνει σχεδόν από την άφιξή μας. Έτσι, όσο περνάει ο καιρός, οι διακυμάνσεις γίνονται μεγαλύτερες και πιο άγριες. Αυτό αρχίζει να επιβαρύνει το σώμα μας, επιτρέποντας την αποχώρηση περισσότερης ινσουλίνης καθώς και την κούραση του ανοσοποιητικού μας συστήματος. Όταν το ανοσοποιητικό μας σύστημα καταναλώνεται, αυτό ανοίγει την πόρτα για να αρχίσουν τα βακτήρια που προκαλούν ακμή να πολλαπλασιάζονται ανεξέλεγκτα στο δέρμα.
Το βακτήριο p. acnes είναι φυσικό φαινόμενο- υπάρχει στο δέρμα όλων μας. Το θέμα είναι ότι το σώμα μας δεν μπορεί πλέον να το ελέγξει. Έτσι τώρα το δέρμα μας είναι πλέον η ιδανική τοποθεσία για την ακμή- άψυχο δέρμα και λάδι είναι οι πόροι μας, τα βακτήρια τρέφονται με αυτό, το οποίο προκαλεί μια αντίδραση από το σώμα μας γι' αυτό και έχουμε σπυράκια. Ωστόσο, όπως τόνισα, αν δεν υπήρχε ούτε ένα από αυτά τα εσωτερικά ζητήματα, τότε δεν θα χρειαζόταν να ανησυχούμε για τίποτα από αυτά- η ακμή μας θα μπορούσε να πάψει να αποτελεί πρόβλημα πριν καν αρχίσει. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οποιεσδήποτε τοπικές θεραπείες δεν μπορούν να σας απαλλάξουν από τα προβλήματα ακμής σας.
Πώς θα μπορούσαν;
Τα προβλήματα ακμής σας είναι σε εσωτερικούς χώρους. Οι πιο αποτελεσματικοί τρόποι για να αντιστρέψετε τη βλάβη περιλαμβάνουν την αποφυγή των επεξεργασμένων τροφίμων, σε ένα βαθμό. Μπορείτε ακόμα να τρώτε πίτσα, αλλά το θέμα είναι το μέτρο. Ευτυχώς, υπάρχουν ισχυρότερες διαδικασίες. Για παράδειγμα, πόσο νερό πίνετε καθημερινά; Πάω στοίχημα ότι είναι περίπου 1 ποτήρι, ενδεχομένως! Η κατανάλωση τουλάχιστον 1,5 λίτρου καθημερινά βοηθάει ευρέως στην απομάκρυνση των συσσωρευμένων ορμονών και ενυδατώνει το δέρμα σας. Επίσης, αποφύγετε όσο μπορείτε τα γαλακτοκομικά προϊόντα. Τα γαλακτοκομικά έχουν αυξητικό παράγοντα που μοιάζει με ινσουλίνη (IGF-1), ο οποίος προσδίδει στο υπάρχον πρόβλημα ινσουλίνης. Τέλος, οι βιταμίνες Α και ο ψευδάργυρος έχουν πολύ αποδεδειγμένα αποτελέσματα για τον καθαρισμό της ακμής. Μια άλλη πολύ ισχυρή μέθοδος που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να βοηθήσετε στην εξάλειψη της ακμής των ενηλίκων είναι μια γρήγορη. Μια νηστεία είναι ουσιαστικά η κατανάλωση μόνο 1 τροφίμου, συνήθως μήλων, για πολλές ημέρες ή η μη κατανάλωση στερεών τροφών και η κατανάλωση μόνο φυσικών χυμών για πολλές ημέρες.
