Είναι και πάλι η εποχή του χρόνου που οι άνθρωποι που έχουν αλλεργίες παραπονιούνται για ρινική συμφόρηση, βήχα και συριγμό, κνησμό, δύσπνοια, πονοκέφαλο, κόπωση, κνίδωση και άλλα δερματικά εξανθήματα. Πολλοί άνθρωποι εμφανίζουν αλλεργίες λόγω της γύρης από τους εξωτερικούς χώρους σε συνδυασμό με τις τροφές και τον στάσιμο αέρα των εσωτερικών χώρων που μεταφέρει σκόνη, μούχλα και άλλους ατμοσφαιρικούς ρύπους.
Τι να κάνω;
Πώς μπορείτε λοιπόν να σταματήσετε αυτόν τον ετήσιο κύκλο; Τι μπορείτε να κάνετε στο σπίτι σας για να σταματήσετε αυτή τη μεγαλύτερη εισβολή προβλημάτων αλλεργίας. Πού μπορείτε να πάτε για ανακούφιση αν οι αλλεργίες σας έχουν ξεφύγει από τον έλεγχο. Ανακουφίστε το στρες - συχνά οι αλλεργίες αυξάνουν το στρες στο σύστημά σας. Η διατήρηση της αποτοξίνωσης του σώματός σας (αυτοκαθαρισμός) είναι μία από τις δύο σημαντικές ενέργειες που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι σας. Μια εύκολη στάση γιόγκα που γίνεται σωστά μπορεί να κρατήσει την προσωπική σας ομάδα καθαρισμού (το ανοσοποιητικό σας σύστημα) στο τραγούδι.
Καθίστε στο έδαφος όπως στην εικόνα στις φτέρνες σας με τα δάχτυλα των ποδιών σε απόσταση 2 εκατοστών μεταξύ τους. Εκπνεύστε καθώς σκύβετε αργά προς τα εμπρός προς το έδαφος με το πάνω μέρος του σώματός σας. Προσπαθήστε να έχετε το μέτωπό σας να ακουμπάει το έδαφος μπροστά σας. Τοποθετήστε τα χέρια σας στην περιοχή του δαπέδου με τα χέρια κάτω από τα δάχτυλα των ποδιών σας και τον δείκτη στην κοιλάδα ή στο διαδίκτυο μεταξύ του μεγάλου και του 2ου δαχτύλου του ποδιού.
Αναπνεύστε βαθιά
Εισπνεύστε και εκπνεύστε αργά για 1 λεπτό. Ο στόχος σας είναι να δουλέψετε όσο το δυνατόν περισσότερα από 2 λεπτά. Μετά από κάθε φορά χαλαρώστε στην πλάτη σας και αφήστε τους μυς σας να χαλαρώσουν για μερικά λεπτά. Αυτή η στάση διεγείρει την ικανότητα του σώματος να αυτοκαθαρίζεται. Βοηθά στην αποτοξίνωση του ήπατος, των πνευμόνων, του στομάχου, του σπλήνα και της ουροδόχου κύστης. Δεύτερον, πόσο καθαρό είναι το περιβάλλον; Οι πελάτες έρχονται συχνά σε μένα για να αντιμετωπίσουν τις αλλεργίες τους, ωστόσο, αν το σπίτι και το γραφείο σας απαιτούν έναν εξαιρετικό εποχιακό καθαρισμό, οι θεραπείες για τις αλλεργίες θα λειτουργήσουν μόνο για σύντομο χρονικό διάστημα - ακόμη και αν το πρόβλημά σας βασίζεται σε τρόφιμα.
Το ξέρατε;
Πολλά τρόφιμα περιέχουν φυσικές μούχλες, όπως οι μπανάνες, τα σταφύλια και τα περισσότερα άλλα φρούτα. Ή τη δική τους σκόνη, όπως οτιδήποτε μπορεί να γίνει "αλεύρι", όπως το καλαμπόκι, το σιτάρι, οι πατάτες και πολλά άλλα. Κρατήστε λοιπόν το σπίτι και το γραφείο σας όσο πιο καθαρά μπορείτε. Η συσσώρευση σκόνης και μούχλας από το γραφείο ή το σπίτι σας και στα τρόφιμα μπορεί στην πραγματικότητα να "δημιουργήσει" δυσανεξία στις αλλεργίες. Αποτοξινώστε το σπίτι και το χώρο εργασίας σας. Χρησιμοποιήστε βιολογικά προϊόντα που βρίσκονται στην τοπική βιομηχανία υγιεινής διατροφής.
Ξεσκονίστε χρησιμοποιώντας ένα υγρό πανί. Χρησιμοποιήστε κουρτίνες που πλένονται στο πλυντήριο και πλένετε τακτικά. Μην αποθηκεύετε πράγματα κάτω από το στρώμα. Ξεσκονίζετε ή σκουπίζετε με ηλεκτρική σκούπα κάτω από τα κρεβάτια εβδομαδιαίως. Μην αφήνετε λούτρινα ζώα στο υπνοδωμάτιο - τα εσωτερικά υλικά συχνά περιέχουν πριονίδι. Σκουπίζετε τακτικά με ηλεκτρική σκούπα τα χαλιά και τα έπιπλα. Χρησιμοποιήστε μια νεότερη ηλεκτρική σκούπα που δεν χρησιμοποιεί σακούλες και είναι εξοπλισμένη με σύστημα αυτοκαθαριζόμενου φίλτρου αέρα, ώστε η σκόνη να μην πηγαίνει στον αέρα. Περιορίστε τα πουλιά, τα ζώα ή τα ερπετά στο σπίτι. Κάντε συχνά μπάνιο τα ζώα της οικογένειάς σας. Αυτό σημαίνει κάθε 7 έως 14 ημέρες.
Αλλεργία κατοικίδιων ζώων
Για όσους έχουν αλλεργία στα κατοικίδια ζώα, μην κοιμάστε με το κατοικίδιό σας. Παρέχετε του το δικό του κρεβάτι ακριβώς έξω από την πόρτα του υπνοδωματίου σας για τη δική σας χαλάρωση. Μην περιποιείστε τα ζώα μέσα στο σπίτι.
