Η απώλεια βάρους δεν σχετίζεται μόνο με την άσκηση. Υπάρχουν συγκεκριμένα οργανικά συμπληρώματα και βιταμίνες που είναι εξαιρετικά ευεργετικά για την επίτευξη των στόχων και των στόχων απώλειας βάρους σας. Δεν χρειάζεται να τα έχετε αυτά σε πλεονάζουσες ποσότητες, αλλά θα πρέπει να είστε σίγουροι ότι το σώμα σας δεν έχει έλλειψη σε αυτά τα βασικά συστατικά.
Εκχύλισμα πράσινου τσαγιού
Είναι ένα αποτελεσματικό φυσικό συμπλήρωμα απώλειας βάρους που φημίζεται για την ικανότητά του να αυξάνει το μεταβολισμό μέσα στο σώμα. Είναι επίσης ευεργετικό στην αλλαγή του λίπους σας σε μοριακό επίπεδο για να χρησιμεύσει ως καύσιμο για το σώμα σας και επίσης αποτελείται από EGCG που είναι διάσημο για την αντικαρκινική του ιδιότητα. Αυτή η χημική ουσία, η οποία βοηθά στη σταθεροποίηση των επιπέδων γλυκόζης και στη μείωση της λαχτάρας, χρησιμοποιείται αποτελεσματικά σε πολλά προϊόντα απώλειας βάρους.
Ένα τέτοιο προϊόν που περιέχει πικολινικό χρώμιο είναι το Plexus Boost και είναι ευεργετικό για τον περιορισμό της όρεξής σας και την ενίσχυση των επιπέδων ενέργειας για την ενίσχυση της αντοχής σας. Οι βιταμίνες Β όπως οι B1, B3, B5, B7, B2, B6, B12 και B9 είναι αυτές που βρίσκονται σε ένα σύμπλεγμα. Αν έχετε έλλειψη, μπορείτε να τις λαμβάνετε μεμονωμένα γιατί η έλλειψη αυτών των βιταμινών μπορεί να αποτελέσει τροχοπέδη στις προσπάθειες σας να αδυνατίσετε.
Θυμηθείτε το
Από αυτές, η βιταμίνη Β12 είναι η πιο χρήσιμη για την ενίσχυση των επιπέδων ενέργειας που θα σας βοηθήσει να χάσετε βάρος. Η γλυκομαννάνη είναι μια διαιτητική ίνα που βοηθά στην απώλεια βάρους όταν λαμβάνεται πριν από ένα γεύμα. Είναι μια διαλυτή ίνα που είναι χρήσιμη στην κίνηση του εντέρου, ώστε οι τροφές να μην μπορούν να παραμείνουν στο σώμα για πολύ καιρό και να προκαλέσουν προβλήματα που σχετίζονται με το στομάχι. Επειδή πρόκειται για φυτικές ίνες, είναι πολύ καλύτερο να έχετε ένα ποτήρι γεμάτο με νερό κάθε φορά που χρησιμοποιείτε αυτό το χημικό.
Συμπέρασμα
Αυτή η βιταμίνη είναι χρήσιμη για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος εκτός από την τόνωση της διάθεσής σας. Δεν βοηθάει πραγματικά στη μείωση του βάρους, αλλά η έλλειψη βιταμίνης D μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση του βάρους. Έτσι, αν ο οργανισμός είναι επαρκής σε αυτή τη βιταμίνη, μπορεί να διατηρήσει το σχήμα του χωρίς πρόσθετη αύξηση του βάρους. Ο ψευδάργυρος είναι ευεργετικός στην αύξηση των ρυθμών του μεταβολισμού και βοηθά επίσης το σώμα σας με την παραγωγή του θυρεοειδούς αδένα που είναι υπεύθυνος για τη διατήρηση του υγιούς σωματικού λίπους. Συμπληρώματα διατίθενται με τη μορφή δισκίων, αλλά ο ψευδάργυρος βρίσκεται επίσης σε πολλές τροφές, όπως οι ξηροί καρποί, τα θαλασσινά και το κρέας.
