Είναι αποδεδειγμένο γεγονός: τα κρύα ντους (και τα μπάνια) είναι πολύ καλά για σας, με διάφορους τρόπους και για διάφορους λόγους, και είναι απολύτως φυσικά - το ζεστό νερό είναι άλλωστε μια αρκετά πρόσφατη εξέλιξη στην ανθρώπινη ιστορία και γρήγορα το συνηθίσαμε - και τώρα φυσικά το θεωρούμε απλά δεδομένο.
Τι συμβαίνει;
Δεν μπορούσα να αναπνεύσω - ήμουν πεπεισμένος ότι οι πνεύμονές μου είχαν πραγματικά παγώσει στη θωρακική μου κοιλότητα, και ήμουν σίγουρος ότι θα είχα μια στεφανιαία αρτηρία, για να μην αναφέρω τι έκανε στο κάποτε περήφανο πέος μου - η έκφραση "βυθίστηκε" μου ήρθε στο μυαλό εκείνη τη στιγμή, καθώς βγήκα από το ντους από την κόλαση πολύ πιο γρήγορα από ό,τι μπήκα σε αυτό. . ! Ήμουν ζεστός σαν τοστ, ένιωθα εντελώς "εδώ", και όσο πιο ζωντανός και ξεκάθαρος μπορούσα ποτέ να γίνω, καθόλου άσχημα για ένα ντους 25 λεπτών. . !
Τότε συνειδητοποίησα ότι όλες οι πληροφορίες που είχα διαβάσει, όλα όσα μου είχαν πει άλλοι άνθρωποι ήταν απολύτως αληθινά - και είχα κολλήσει. Ήμουν ένα μεγάλο γενναίο αγόρι, εγκατέλειψα μόνος μου το πιστολάκι μαλλιών και άφησα τη φύση να πάρει το δρόμο της. . ! Σοβαρά όμως, η ροή σας παίρνει κάθε φορά ένα κρίσιμο λάκτισμα. Αν είσαι σε θέση να αντέξεις εύκολα και άνετα την ένταση αυτού που αρχικά μοιάζει με μια καταβύθιση κάτω από το μηδέν στα βάθη της Ανταρκτικής, τότε είναι δυνατόν να προσαρμοστείς σε οποιοδήποτε άγχος σου φωνάζει ο καθένας.
Έχετε κατά νου
Ο βαθμός της γλουταθειόνης στην κυκλοφορία του αίματός σας αυξάνεται - ο πλήρης κύριος αποτοξινωτής του ανοσοποιητικού σας συστήματος. Η περίσσεια παροχής οξυγόνου από έναν αυξημένο ρυθμό αναπνοής εκτός από έναν ταχύτερο καρδιακό παλμό θα κλωτσήσει κάθε συνάφεια και ανδρισμό - ειδικά το μυαλό, σε μια υπερ-επιταχυνόμενη υψηλή ταχύτητα που θα διαρκέσει για όσο καιρό το θέλετε. Η νοραδρεναλίνη, μια ένωση που παίζει τεράστιο ρόλο στην καταπράυνση της μελαγχολίας, ενεργοποιείται κάτω από ένα κρύο ντους.
Έχουν επίσης διεξαχθεί μελέτες που επιβεβαίωσαν ότι ένα γενικό αντικαταθλιπτικό αποτέλεσμα επιτυγχάνεται όταν ο εγκέφαλος λαμβάνει μεγάλες ποσότητες ηλεκτρικών σημάτων ώθησης ως αποτέλεσμα του "τράνταγμα" με κρύο νερό. Μια βρετανική μελέτη έδειξε ότι τα τακτικά κρύα ντους αυξάνουν πραγματικά τη ροή των λευκών αιμοσφαιρίων που καταπολεμούν την ασθένεια - οι συνήθεις εξάψεις δεν κάνουν απλά το σωστό όταν πρόκειται να αναζωογονήσουν το μεγαλύτερο σύστημα άμυνας του σώματός μας.
Συμπέρασμα
Ένα κρύο ντους διεγείρει το καφέ λίπος (γιατί νομίζετε ότι όλοι αυτοί οι μοναχοί της Θιβέτ είναι τόσο αδύνατοι;) Με αποτέλεσμα να καίγονται επιπλέον θερμίδες για να διατηρήσετε τα εσωτερικά σας όργανα ζεστά και άνετα καθώς περνάτε την επίθεση του παγωμένου νερού - με την πάροδο του χρόνου, αυτό μπορεί να προκαλέσει σημαντική απώλεια λίπους. Ναι, το κρύο νερό βελτιώνει την κατάσταση του δέρματός σας, αφού δεν θα καταστρέψετε τα σημαντικά οργανικά έλαια που πρέπει να ευδοκιμεί το δέρμα σας - το ζεστό νερό μόνο τα καταστρέφει.
