Σίγουρα θα βρίσκεστε σε υπέροχη παρέα αν σας αρέσει να ακούτε μουσική. Διάφορες μελέτες έχουν αποδείξει ότι αυτό θα σας βοηθήσει να βελτιώσετε την ψυχική σας ευεξία εκτός από το να ενισχύσετε τη σωματική σας υγεία με εκπληκτικούς και εκπληκτικούς τρόπους. Στην πραγματικότητα, αναφέρθηκε ότι η μουσική εκπαίδευση μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση του δείκτη νοημοσύνης κάποιου και επίσης να διατηρήσει τη μνήμη σας σε εγρήγορση στα γηρατειά.

Σημειώστε

  • Σας κάνει ευτυχισμένους - Αν ακούσετε τη μουσική που προτιμάτε, το μυαλό σας θα εκτοξεύσει τον νευροδιαβιβαστή "feel-good". Κατά συνέπεια, αυτό θα σας επιτρέψει να νιώσετε συναισθήματα όπως ενθουσιασμό, χαρά και ευτυχία. Έτσι, σε περίπτωση που θα χρειαστείτε μια ψυχολογική ώθηση, σκεφτείτε να ακούσετε τις αγαπημένες σας μελωδίες για περίπου 15 λεπτά.
  • Ενισχύστε την απόδοσή σας στο τρέξιμο - Διαπιστώθηκε ότι οι δρομείς που ακούνε πάντα μουσική, κυρίως αργή ή γρήγορη μουσική που τους δίνει κίνητρο, τερμάτισαν τα πρώτα 800 μέτρα του τρεξίματος πιο γρήγορα σε σύγκριση με άτομα που άκουγαν γαλήνια μουσική ή άτομα που δεν ακούνε μουσική. Σε περίπτωση λοιπόν που θέλετε να ανεβάσετε το τρέξιμό σας ένα σκαλί παραπάνω, θα πρέπει να ακούτε τραγούδια που σας εμπνέουν.
  • Μειώνει το στρες - Τα επίπεδα της ορμόνης του στρες μέσα στο σώμα σας που εξουδετερώνει τις επιπτώσεις του χρόνιου στρες θα μειωθούν. Αυτό είναι πράγματι ένα ουσιαστικό εύρημα λόγω του γεγονότος ότι το άγχος συχνά προκαλεί το 60% των ασθενειών και των παθήσεων. Μια έρευνα έδειξε ότι όταν οι άνθρωποι συμμετέχουν ενεργά στη δημιουργία μουσικής, όπως το παίξιμο διαφόρων κρουστών οργάνων, το ανοσοποιητικό τους σύστημα έχει βελτιωθεί. Κατά τη διάρκεια μιας αγχωτικής ημέρας, παραμείνετε ήρεμοι και σε φόρμα ανοίγοντας το ραδιόφωνο. Θα ήταν μια φανταστική ιδέα να τραγουδήσετε μαζί και να χτυπήσετε τα δάχτυλα των ποδιών σας στο ρυθμό για να μπορέσετε να έχετε το μεγαλύτερο όφελος για την υγεία σας. Βελτιώνει τον ύπνο - Οι περισσότεροι άνδρες και γυναίκες υποφέρουν από αϋπνία ή δυσκολία στον ύπνο. Μια μελέτη αποκάλυψε ότι οι μαθητές που άκουγαν κλασική μουσική για τουλάχιστον 45 λεπτά κοιμήθηκαν καλύτερα σε σύγκριση με άτομα που δεν έκαναν τίποτα διαφορετικό από την καθημερινή τους ρουτίνα. Αν είστε ένας από αυτούς που αντιμετωπίζουν αϋπνία, σκεφτείτε να ακούσετε κλασική μουσική.
  • Ενισχύει τη μάθηση και τη μνήμη - Διάφοροι ερευνητές έχουν διαπιστώσει ότι η μουσική μπορεί να σας βοηθήσει να μάθετε και να ανακαλέσετε πληροφορίες καλύτερα. Ωστόσο, αυτό εξαρτάται από το πόσο απολαμβάνετε τη μουσική και αν είστε μουσικός ή όχι.
  • Μειώνει τον πόνο - Η μουσικοθεραπεία σε συνδυασμό με προηχογραφημένη μουσική θα μειώσει τον πόνο περισσότερο από τις συνήθεις θεραπείες σε καρκινοπαθείς. Άλλες μελέτες έχουν δείξει ότι η μουσική μειώνει επιπλέον τον πόνο σε ασθενείς εντατικής θεραπείας και σε γηριατρικούς ασθενείς. Να θυμάστε όμως ότι μόνο η διαλογιστική μουσική, τα κλασικά κομμάτια και τα τραγούδια που προτιμά το άτομο μπορούν να κάνουν κάτι τέτοιο. Πράγματι, η ακρόαση μουσικής μπορεί να προσφέρει πολλά οφέλη για την υγεία. Δεν είναι λοιπόν περίεργο που όλο και περισσότεροι άνθρωποι σκέφτονται να αγοράσουν μουσική online.