Nous absorbons un grand nombre de toxines par le biais de notre alimentation, de l'eau et de l'atmosphère. Les toxines sont des substances toxiques produites par des organismes vivants ou des cellules. Les toxines sont presque toujours des protéines capables de causer de graves dommages à l'organisme. Les toxines envahissent le corps et sont généralement stockées dans les cellules graisseuses.

Maladies

Ils sont les principaux responsables de l'apparition de maladies et d'un grand nombre d'affections. Une cure de désintoxication peut contribuer grandement à l'obtention d'un corps sain et plein d'énergie. Mais il existe de nombreux mythes concernant la désintoxication. Dois-je jeûner ? Non. Un mythe très répandu veut que la désintoxication implique de s'affamer pendant des jours. Ces régimes de désintoxication sont toujours basés sur le rêve plutôt que sur la science.

Le "Lemonade Diet" (régime à base de limonade) est un exemple parfait de désintoxication non scientifique. Cette cure de désintoxication consiste à ne consommer que du pop-corn fait maison pendant 14 jours et plus ! Il n'existe tout simplement pas de données scientifiques permettant d'affirmer que le jeûne aide l'organisme à se neutraliser de manière sûre et saine. Vais-je perdre du poids ? Oui. Un système de désintoxication approprié nécessite que vous preniez les repas les plus nutritifs possibles.

Bon à savoir

En consommant ces aliments, vous vous désintoxiquerez en toute sécurité et perdrez du poids. Vous pouvez vous attendre à perdre entre 3 et 7 livres sur une période de 7 jours. Outre la perte de poids, vous diminuerez également votre taux de cholestérol et votre tension artérielle, vous renforcerez votre système immunitaire, vous aurez beaucoup plus d'énergie, etc. En résumé, la perte de poids n'est que l'un des formidables avantages d'un programme de désintoxication sain. Alors, que dois-je manger pendant ma cure de désintoxication ? Vous souhaitez manger des aliments riches en nutriments essentiels et en antioxydants qui permettent à votre corps d'éliminer les toxines et les polluants qui se sont accumulés au cours de votre vie.

Pour donner à votre corps les outils dont il a besoin pour se désintoxiquer, se nettoyer et se régénérer, une cure de désintoxication doit lui apporter plus de vitamines, de minéraux et de nutriments que d'habitude. Voir le système de désintoxication ci-dessous. Lors d'une cure de désintoxication, certaines personnes ressentent ce que l'on appelle une "grippe de désintoxication" ou une "crise de désintoxication". Lorsque le corps se débarrasse des toxines et de la pollution, certaines personnes ressentent des maux de tête, des nausées, des symptômes semblables à ceux du rhume (nez bouché, frissons, etc.), des boutons et des taches. Ces symptômes sont bénins et ne durent généralement que peu de temps.

Conclusion

Le meilleur remède consiste à boire beaucoup pour accélérer la procédure d'élimination des toxines. Toutefois, si les symptômes persistent, vous devez consulter votre médecin. Puis-je continuer à faire de l'exercice ? L'exercice physique léger améliore la circulation sanguine, ce qui contribue à évacuer les toxines de l'organisme. Certains types d'exercices sont bénéfiques pour la purification et la désintoxication, comme la course à pied légère, la marche ou le rebondissement, mais vous devez essayer de ne pas soumettre votre organisme à des contraintes excessives pendant cette période. Par conséquent, ne soulevez pas de charges lourdes et ne faites pas d'exercice intense pendant votre cure de désintoxication.