Qu'est-ce que la remise en forme totale ? Comment décrire la forme physique totale ? Pour résumer, il s'agit d'un mélange de santé et de bien-être dans l'esprit, le corps et l'âme. Ces trois domaines sont importants et interconnectés. Lorsque nous pensons à l'exercice, nous ne pensons souvent qu'à l'exercice physique, mais à quoi cela sert-il si vous êtes en bonne forme physique mais que vous n'utilisez pas votre esprit ?

Prendre en compte

Il faut s'en servir ou le perdre, dit le proverbe. Les maladies en augmentation dans notre société sont les troubles liés à la démence. Comment cela se fait-il ? Cessons-nous d'utiliser notre esprit en vieillissant ? Il semblerait que oui. Nous devons considérer le cerveau comme un muscle : si nous n'utilisons pas un muscle, il rétrécit et s'affaiblit, et il en va de même pour l'esprit. En même temps, à quoi bon avoir un esprit sain si notre corps physique est trop faible pour faire ce que nous aimons faire ?

En vieillissant, nous devons continuer à faire de l'exercice, car cela présente plusieurs avantages. Plus d'énergie, plus d'oxygène circulant dans le corps, un meilleur système immunitaire, notre santé est généralement meilleure. Nous n'avons pas besoin d'être des monstres de la forme, mais nous devons faire de l'exercice trois fois ou plus par semaine, et bien faire de l'exercice. Il n'est pas bon d'aller à la piscine et de passer la majeure partie du temps sur le bord à bavarder, la conversation se produit parfois après plus d'un café, mais lorsque vous faites de l'exercice, restez concentré sur la tâche à accomplir.

Prenez note

Les avantages d'un programme d'exercice régulier ne tarderont pas à se faire sentir : des muscles plus fermes, plus d'énergie, une marche plus rapide dans les collines et un sentiment général de bien-être. La constance est la clé, comme pour tout ce que nous voulons accomplir dans la vie. Qu'en est-il de l'aspect religieux ? Un lien solide avec l'intérieur de soi donne beaucoup plus de confiance dans la vie et permet de mieux gérer le stress, ce que la plupart d'entre nous connaissent bien.

Au fur et à mesure que nous vieillissons, il en va de même pour notre famille et, tôt ou tard, nous devons tous faire face à la perte d'un être cher, une relation religieuse puissante peut vous permettre de faire face à cette perte. Après tout, la vie continue et nous devons apprendre à nous adapter et à rester forts et productifs. Nous devrions toujours avoir la capacité d'apprécier notre propre vie et un lien avec l'intérieur vous simplifiera la tâche.

Note finale

Le vous intérieur est sage et sait quelle est la prochaine étape à franchir dans la vie. Souvent, les signaux que nous recevons de cette source de sagesse sont négligés en raison de la nature trépidante de notre propre vie. Nous devons apprendre à écouter les murmures de notre âme. La vie nous posera toujours des problèmes, l'important étant de savoir comment y faire face. Une bonne condition physique vous fournira tous les outils nécessaires pour relever et surmonter les défis qui se présenteront à vous. La remise en forme totale est un mode de vie, il s'agit de prendre sa vie en main et de la vivre pleinement. Nous ne sommes pas seulement un corps humain, mais aussi un esprit et, bien sûr, nous avons des liens religieux. Nous avons besoin de recevoir tout ce que nous sommes afin de...


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