Avant d'expliquer les bienfaits du yoga, permettez-moi d'expliquer l'importance de notre système circulatoire. Outre les fonctions de nos membres et de notre cerveau, notre système circulatoire est au moins aussi vital pour nous maintenir en vie. Il s'agit du système cardio-vasculaire, qui comprend le cœur et les vaisseaux sanguins.
Flux sanguin
Le rôle du cœur est de fournir du sang aux différentes parties du corps. Ceci étant dit, notre sang incorpore les nutriments vitaux et l'oxygène dont nos organes ont besoin. Ces mêmes nutriments et cet oxygène circulent dans nos vaisseaux par l'intermédiaire de notre sang. Notre cœur est constitué de quatre éléments qui ont une fonction distincte. L'élément en haut à droite aide à accumuler le sang qui circule dans tout le corps avant de se diriger vers la partie inférieure droite.
La partie inférieure droite dirige le sang vers les poumons pour qu'il soit purifié. Le sang purifié est ensuite renvoyé vers le centre. Cette fois dans le ventricule supérieur gauche, d'où il est transféré dans le compartiment inférieur gauche avant d'apparaître sous forme de sang propre et frais dans le reste de notre corps. Le sang circule principalement dans les artères principales, qui sont des structures épaisses ressemblant à des tubes et qui sortent du cœur à l'intérieur de la poitrine.
Bon à savoir
Les artères se divisent en plusieurs sous-artères qui, à leur tour, se divisent en capillaires à paroi fine. Ces capillaires sont directement reliés à nos organes. Grâce à leurs parois fines, ils distribuent l'oxygène et les nutriments à nos organes et à nos cellules qui en ont le plus besoin. Les outils précédents sont retirés du tissu et ramenés aux capillaires pour être travaillés dans les veines techniques afin de ramener le sang bronchique dans le cœur pour recommencer toute la procédure.
Il s'agit d'une tâche difficile car la pression a diminué jusqu'au centre, de sorte que les veines sont aidées par des valves pour réguler le flux. Un autre conseil crucial à noter sur la façon dont le système circulatoire est installé est qu'il comprend deux composants principaux : la circulation sanguine et le système lymphatique. Le système lymphatique est chargé d'éliminer les déchets du système sanguin.
Ces deux systèmes uniques fonctionnent presque l'un à côté de l'autre, mais alors que le système sanguin est doté d'une pompe provenant du cœur, le système lymphatique n'a pas d'organe conçu pour fonctionner régulièrement. Cette tâche est confiée à nos muscles, qui font fonctionner notre système circulatoire en s'étendant et en se contractant.
Yoga
C'est évidemment là que le yoga entre en jeu. Le yoga n'est pas seulement un exercice pour le corps, mais aussi pour l'esprit. Notre corps, que nous manipulons tous les jours avec différentes poses et expressions, aide à éliminer les blocages dans notre système circulatoire et à s'assurer que tout circule à intervalles réguliers de temps en temps. En outre, cela permet de renforcer efficacement nos muscles au fil du temps, moyennant un certain effort de notre part. C'est également ce qui permet de pomper le système lymphatique et de permettre à notre corps de fonctionner comme notre esprit en a besoin.
De ce fait, les personnes qui pratiquent fréquemment le yoga peuvent s'attendre à obtenir un système de réponse immunitaire grandement amélioré et ne seront pas facilement influencées par les maladies, les infections et autres affections. D'ailleurs, ces bienfaits ont commencé bien avant. Les séances de yoga commencent normalement par une série d'exercices en position debout qui touchent de longs exercices de respiration lente. Ces exercices de respiration sont typiques de tous les types de yoga et nous incitent à nous concentrer sur notre souffle. Ils agissent également comme un chemin éclairant à travers notre corps à chaque fois que nous prenons une nouvelle respiration.
Conclusion
Les exercices sont conçus spécifiquement pour que les gens ne se sentent pas limités quant à l'endroit et au moment où ils peuvent s'entraîner comme ils le souhaitent plutôt qu'avec un modèle de respiration régulier mais lent. Comme notre respiration est plus profonde et plus longue, notre consommation d'oxygène augmente. Associé aux effets stimulants que ces exercices ont sur notre circulation sanguine, l'oxygène se répand facilement dans les muscles de notre corps. Si ces muscles, ainsi que nos autres organes et tissus, ne reçoivent pas l'oxygène et les nutriments essentiels, nous devenons vulnérables à toutes les affections et maladies. Ceci étant dit, le yoga est sans aucun doute une aide merveilleuse pour le système de circulation complexe et interconnecté. En effet, il comprend la base et la signification du système et rétablit l'équilibre de notre corps.
