Le stress se présente sous de nombreuses formes. Le stress peut se manifester sous une forme plus brute de "fuite ou de combat" qui est normalement temporaire et se produit généralement lorsque nous sommes effrayés par quelque chose et que le corps se prépare à partir en randonnée ou à rester pour se battre. Par exemple, la vision d'un film d'horreur peut nous effrayer et nous faire sursauter dans notre siège. Ce phénomène est toutefois temporaire et, au bout de quelques minutes, le cerveau prend le relais et nous dit que ce n'est qu'un film et qu'il n'y a rien d'autre à redouter ou à faire.
Le stress
Ensuite, il y a le stress que nous connaissons tous et auquel nous pensons lorsque nous entendons le terme "stress". Le stress de notre vie quotidienne - qu'il s'agisse d'essayer de respecter les délais au travail ou à l'école, d'assumer des responsabilités familiales ou simplement d'essayer d'avancer dans la vie, ce qui est le lot de beaucoup de gens. Ce type de stress spécifique peut persister pendant des jours, voire des mois et parfois des années ! Ce type d'anxiété est un tueur voilé et peut entraîner des risques plus importants de nombreuses maladies.
Bien que notre corps ait été créé pour tolérer la réaction temporaire de fuite ou de combat au stress, nous n'avons pas été créés pour subir le stress sur de longues périodes, car il dégrade progressivement notre santé et notre énergie. Le stress sur une longue période dégrade non seulement notre capacité à réagir au stress, mais aussi notre capacité à exécuter nos tâches quotidiennes ordinaires. L'impact du stress sur notre système immunitaire est un exemple concret que beaucoup d'entre nous connaissent.
Prendre en compte
Plus nous sommes sollicités, plus il est facile de tomber malade et d'attraper un rhume ou une grippe, car notre système immunitaire est épuisé par le stress permanent auquel notre corps est soumis. C'est là qu'un groupe de plantes utilisées dans le monde entier peut nous aider. Elles sont connues sous le nom d'"adaptogènes" et sont normalement prises pour aider le corps à s'adapter au stress et à le supporter. Les ginsengs dominent ce groupe de plantes herbacées. Il existe deux grandes variétés de ginseng, le ginseng asiatique et le ginseng américain.
Ginseng asiatique
Les herboristes, comme moi, considèrent le ginseng asiatique comme chauffant ou utilisant une qualité "yang", tandis que le ginseng américain est considéré comme refroidissant, utilisant une qualité plus "yin". L'éleuthérocoque (officiellement appelé "ginseng sibérien"), en revanche, est généralement considéré comme neutre, et peut donc convenir à des constitutions plus corporelles. En fait, le scientifique soviétique qui est l'un des principaux chercheurs sur les caractéristiques de l'éleuthérocoque, Brekhman, a déclaré que l'éleuthérocoque avait un éventail d'activités plus large que les deux ginsengs. L'éleuthérocoque est de plus en plus largement accepté comme agent anti-stress, car il a fait l'objet de plus de 1 000 recherches scientifiques !
Les études démontrent que l'éleuthérocoque peut soutenir l'organisme en cas de stress chronique ou aigu. L'éleuthérocoque n'aide pas seulement le fonctionnement du corps humain, mais aussi celui de l'esprit, car il s'agit d'une méthode corps/esprit qui nous aide à faire face au stress. L'éleuthérocoque est traditionnellement utilisé depuis longtemps dans la médecine chinoise comme plante tonique et préventive, car on considère qu'il améliore la longévité, la santé, la mémoire et l'appétit.
Bon à savoir
En outre, l'éleuthérocoque peut aider à soulager un esprit troublé et à améliorer notre capacité à passer une bonne nuit de sommeil, à améliorer notre pronostic d'humeur et notre sens de la santé. L'éleuthérocoque est connu pour avoir un impact stimulant doux sur les individus et peut augmenter les niveaux d'énergie globaux, mais il n'a pas les effets secondaires typiques de la caféine. L'éleuthérocoque augmente l'énergie sans caféine ni stimulants à base d'éphédrine.
D'autres domaines pour lesquels l'éleuthérocoque s'est révélé favorable dans des études sont la promotion de la santé cardiovasculaire, la fonction immunitaire, la longévité, la performance athlétique, la santé respiratoire, la normalisation de la glycémie, l'amélioration de l'acuité visuelle et de l'audition, et la normalisation de la croissance mobile. De nombreuses personnes associent le bureau au stress. L'éleuthérocoque a la capacité non seulement de nous aider à nous adapter à cette anxiété, mais aussi de stimuler nos performances, notre concentration et notre immunité face à des états qui pourraient nous empêcher de travailler. Les Soviétiques sont célèbres pour leur analyse de l'éleuthérocoque dans différentes conditions de travail, comme les employés des usines automobiles, les marins et les opérateurs télégraphiques.
Conclusion
Dans le cas des télégraphistes - un travail qui nécessite non seulement de la concentration, mais aussi des réflexes rapides - les opérateurs ont travaillé pendant cinq minutes en force, et le nombre d'erreurs qu'ils ont commises a été répertorié. Alors que le groupe de contrôle a montré une augmentation d'environ 30% du taux d'erreur, le groupe Eleuthero a révélé une réduction de 30% des erreurs. Enfin, l'éleuthérocoque a un effet calmant ou énergisant sur l'individu. Il est connu pour avoir un effet stimulant doux, différent de celui de la caféine, et qui ne provoque pas de tremblements ou d'états d'âme. La capacité de l'éleuthérocoque à se balancer dans les deux sens en fonction des besoins de votre corps en fait vraiment un adaptogène de premier ordre.
