Il existe de nombreux moyens de renforcer les réactions du système immunitaire et d'améliorer les réactions du système immunitaire. Une bonne alimentation est extrêmement importante. Sachant que la plupart des individus ne consomment pas l'assortiment idéal d'aliments dans la bonne combinaison pour atteindre une santé et un fonctionnement optimaux de l'ensemble du corps, il peut être nécessaire d'ajouter des suppléments pour renforcer les réactions du système immunitaire, en particulier à l'approche de la saison des rhumes et des grippes.

Suppléments

Si certains affirment que les gens prennent plus de compléments qu'ils ne le souhaitent, de nombreux médecins et professionnels de la santé s'accordent à dire que les hommes et les femmes qui prennent quotidiennement des vitamines et d'autres compléments alimentaires sont généralement en meilleure santé que ceux qui n'en prennent pas. Il se peut que les personnes qui s'intéressent suffisamment à leur propre santé pour se préoccuper des compléments alimentaires adoptent de bonnes habitudes de santé, s'efforcent de manger correctement, de se reposer suffisamment et de faire régulièrement de l'exercice, et renforcent ainsi les réactions de leur système immunitaire. Il se peut aussi que la plupart des hommes et des femmes comprennent qu'ils ne mangent pas toujours bien et qu'ils ne font pas tout ce qui est important pour renforcer le système immunitaire et pour une bonne santé générale, de sorte qu'ils considèrent les compléments alimentaires comme une assurance supplémentaire.

Le saviez-vous ?

Une étude récente menée au Canada a conclu que, parmi les hommes et les femmes qui utilisaient régulièrement des compléments alimentaires, les produits destinés à renforcer les fonctions du système immunitaire étaient les plus utilisés. L'échinacée a été citée dans ce questionnaire comme étant couramment utilisée pour renforcer les réactions du système immunitaire. L'échinacée était traditionnellement utilisée par les Amérindiens pour traiter toutes sortes d'infections, mais certaines données indiquent qu'une utilisation prolongée (plus de 8 semaines) peut être toxique pour le foie. Étant donné que l'échinacée est traditionnellement utilisée comme remède, et non comme moyen de prévention, elle n'est peut-être pas la meilleure option en tant que complément alimentaire normal pour renforcer les réactions du système immunitaire, en particulier lorsqu'elle est utilisée en même temps que des médicaments sur ordonnance toxiques pour le foie.

Il a été prouvé que l'Andrographis paniculata (AP), connue sous le nom d'échinacée indienne, bien qu'elle n'ait rien à voir avec l'échinacée, renforce les fonctions du système immunitaire en perturbant le cycle cellulaire. Les virus doivent interférer avec le cycle normal de la cellule pour pouvoir se reproduire. Des études de laboratoire utilisant des lignées cellulaires indiquent que l'AP peut renforcer la fonction du système immunitaire en stimulant la production de globules blancs, la libération d'interféron et l'action dans le système lymphatique.

Globules blancs

Ils trouvent et tuent les germes. L'interféron tue les germes et empêche leur reproduction. Le système lymphatique est essentiellement responsable du transport de tous les éléments. Outre les effets de l'AP qui renforcent les réponses du système immunitaire, la science et l'usage traditionnel ont révélé ses effets antidouleur et anti-inflammatoires. Il est souvent utilisé dans les pays scandinaves pour renforcer l'activité du système immunitaire, prévenir et traiter le rhume et d'autres virus, y compris la grippe. Des tests sur des animaux de laboratoire ont démontré que l'AP est très peu toxique, mais la médecine conventionnelle note qu'il peut avoir des effets contraceptifs.

Conclusion

Pour cette raison, les herboristes recommandent de ne pas l'utiliser pour renforcer les réactions du système immunitaire chez les femmes enceintes ou qui tentent de le devenir. L'étude des maladies et des infections de toutes sortes contribue en fin de compte au système immunitaire. On pense qu'une tentative d'amélioration des performances du système immunitaire peut protéger contre le cancer, ainsi que contre les infections fongiques et virales graves. Il est facile de comprendre pourquoi les personnes soucieuses d'être en bonne santé choisiraient d'utiliser un complément alimentaire susceptible de renforcer les fonctions du système immunitaire et de prévenir les maladies de toutes sortes.

 


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