Le bien-être est un terme qui devient très répandu à notre époque moderne. Mais qu'est-ce qui constitue exactement la "santé" ? La santé signifie-t-elle que nous sommes de beaux spécimens de santé corporelle ou cela va-t-il au-delà du physique ? Il est peut-être essentiel d'examiner tous les aspects de notre corps pour savoir si nous sommes vraiment "sains".
Maladies
La plupart des gens se croient en bonne santé lorsqu'ils ne présentent aucun signe de maladie grave. Ils peuvent avoir des problèmes d'insomnie ou de maux de tête, mais rien de grave. Ils sont donc relativement bien portants. Nous sommes inondés d'informations sur la façon de rester en bonne santé. Cependant, cela peut entraîner une surcharge d'informations, ce qui laisse les gens perplexes et contribue souvent à une insatisfaction générale quant à la façon dont ils se perçoivent.
Il devient facile de se reprocher des choses lorsque l'on tombe malade. Nous pouvons nous blâmer pour nos maladies, car nous avons peut-être trop bu ou trop mangé, nous n'avons pas fait d'exercice ou nous nous sommes laissés aller au stress. Après tout, si nous pensons tout ce qui est dépeint dans les médias, nous devrions tous être capables d'atteindre une santé parfaite.
Souvenez-vous de
Lorsque l'on considère les progrès réalisés par la médecine moderne au cours des dernières décennies, les problèmes de santé qui étaient autrefois mortels sont désormais traitables. Compte tenu de ces progrès, il semble incroyable qu'un problème aussi simple que le rhume soit toujours d'actualité. Si l'on considère les remèdes alternatifs, le labyrinthe est beaucoup plus difficile à négocier. Il existe un tel éventail de thérapies alternatives qu'il est difficile de savoir laquelle est idéale pour nos besoins uniques.
Les points de vue de la médecine traditionnelle et de la médecine alternative sont totalement distincts. La médecine conventionnelle mesure la santé par l'absence de symptômes. Si vous ne présentez aucun signe physique de maladie, vous êtes considéré comme étant en bonne santé. Lorsque la maladie est présente, normalement à cause de facteurs externes comme les bactéries, le traitement standard est la chirurgie ou les médicaments.
Médecine alternative
La médecine holistique, quant à elle, se concentre sur l'ensemble du corps. L'individu, tel que considéré dans la médecine holistique, est composé du corps, de l'esprit, des émotions et de l'âme. La notion de santé en médecine holistique est l'état qui survient lorsque tous ces éléments du soi fonctionnent efficacement et en harmonie.
Les traitements cosmétiques sont aussi préventifs que curatifs. Ils ne se contentent pas de renforcer notre système en cas de besoin, mais peuvent également être utilisés pour maintenir une bonne santé. Dans la médecine traditionnelle, il semble que le maintien de notre santé soit considéré comme une seule série de règles pour tout le monde. Cependant, dans la médecine holistique, chaque homme est considéré comme un individu dont les besoins en matière de soins de santé sont quelque chose que l'individu choisit pour lui-même. Il s'agit seulement de trouver un mode de vie équilibré qui corresponde à nos propres limites.
Il est normal que les deux volets de la médication, cependant, il y a trois facettes majeures à la poursuite et au maintien d'une bonne santé. Le régime alimentaire est évidemment un élément extrêmement important de la santé. Les conséquences d'une forte consommation d'alcool et du non-respect d'un régime alimentaire nutritif sont bien connues. La prévalence de l'obésité morbide ne cesse de croître, ce qui contribue à une grande variété d'autres problèmes liés à l'idée générale de bien-être.
Prendre en compte
Il peut y avoir de nombreuses raisons pour lesquelles les gens n'ont pas une alimentation équilibrée. Ces raisons peuvent être physiques, émotionnelles ou même économiques. Les problèmes émotionnels peuvent conduire à manger de façon détendue, à suralimenter ou à sous-alimenter. En outre, il existe des maladies comme l'anorexie et la boulimie qui influencent la façon dont une personne s'alimente et l'absence de santé qui en résulte pour elle. L'exercice est un autre élément important du bien-être. Si notre corps n'est pas maintenu en bon état de marche par l'exercice physique, il se détériore.
Un corps sain permet non seulement de se sentir bien physiquement, mais aussi d'améliorer le bien-être psychologique et émotionnel. Des études menées à la fin des années 1970 ont révélé que l'exercice pouvait être aussi efficace qu'un traitement pour soigner la dépression. La thérapie holistique croit qu'il peut y avoir un déséquilibre ou un blocage dans le flux énergétique et que l'exercice rééquilibre cette vitalité, laissant l'individu se sentir calme et revitalisé. Les exercices qui naissent en Orient, tels que le tai chi et le yoga, sont spécialement conçus pour travailler avec cette énergie.
C'est également l'objectif du shiatsu, de l'acupuncture et de la réflexologie. L'incapacité à gérer les problèmes auxquels nous sommes confrontés contribue au stress. Ces événements peuvent être tristes ou heureux et, selon de nombreux membres du corps médical, ce stress peut être à l'origine d'environ soixante-dix pour cent des troubles. En effet, la tension contribue à affaiblir notre système immunitaire et nous rend vulnérables à plusieurs maladies. Le principal moyen de réduire le stress est la relaxation. Chacun se détend d'une manière ou d'une autre, que ce soit en écoutant de la musique, en peignant ou en faisant une promenade. Le confort physique est tout aussi important que la relaxation psychologique, qui peut être obtenue par le yoga ou l'auto-hypnose.
Note finale
La psychothérapie ou le conseil peuvent nous aider à trouver des moyens de gérer plus efficacement les situations stressantes et de donner plus de sens à notre vie. Elle peut également nous aider à identifier et à traiter les conflits non résolus qui ont un impact sur notre vie. Ainsi, la notion de bien-être est un mélange de nombreuses thérapies différentes, toutes importantes à leur manière. Fondamentalement, elles adoptent chacune une ligne d'attaque différente tout en prévoyant de travailler à tous les niveaux. La psychothérapie et l'hypnothérapie se concentrent sur les émotions, l'esprit et l'âme. L'homéopathie se concentre sur les aspects physiques et spirituels, en plus des massages, de la nutrition et de la phytothérapie. La médecine conventionnelle se concentre principalement sur les indicateurs physiques de la maladie et donne des conseils sur l'alimentation et d'autres éléments qui affectent le corps physique. De toute évidence, l'idée de bien-être comporte de nombreux aspects. Ce qui fonctionne pour une personne ne fonctionne pas toujours pour une autre. Il s'agit donc de trouver ce qui fonctionne pour vous et de prendre soin de tous les aspects de votre personne.
