Nous sommes nombreux à nous étonner de la fréquence à laquelle nous tombons malades, alors que beaucoup de gens restent remarquablement en bonne santé tout au long de l'année. Quelle est la différence entre les personnes qui tombent malades et celles qui ne le font pas ? Ce guide se penchera sur la source probablement la plus fréquente de maladie personnelle : l'anxiété. La médecine moderne repose sur ce que l'on appelle la "théorie des germes".

Essayons de comprendre

Il s'agit d'un concept bien établi, étayé par un grand nombre de preuves directes. La raison pour laquelle nous tombons malades est que des virus et des bactéries étrangers vainquent notre système de défense immunitaire, pénètrent dans notre circulation sanguine et nos organes, et ralentissent notre organisme. Cependant, il y a un autre élément de l'équation qui est souvent négligé : le système immunitaire. Tous les jours, nous entrons en contact avec des milliards ou des trillions de germes.

Malgré cela, nous ne tombons généralement pas malades parce que notre système immunitaire peut repousser ces germes. Nous tombons généralement malades parce que notre système immunitaire a été affaibli d'une manière ou d'une autre. La façon la plus courante dont notre système immunitaire s'affaiblit est le stress. Notre corps ne dispose que d'une quantité limitée d'énergie à répartir entre de nombreuses fonctions distinctes.

Système immunitaire

L'un des plus importants d'entre eux est votre système immunitaire. Lorsque quelque chose de stressant se produit dans notre environnement, l'énergie doit être détournée de notre système immunitaire afin de s'occuper de l'agent stressant. Si nous avons peur, par exemple, notre rythme cardiaque s'accélère, nos muscles se tendent et notre attention doit se concentrer sur l'agent stressant. C'est tout à fait normal, et notre corps est bien équipé pour gérer des facteurs de stress occasionnels comme ceux-ci.

Cependant, si nous sommes constamment stressés au quotidien, notre système immunitaire est lentement ignoré au profit des autres fonctions physiologiques. Le résultat final est que nous tombons malades. À titre d'exemple pratique, reprenez le conseil de votre mère qui vous dit de ne pas jouer sous la pluie car vous risquez d'attraper froid. Croyez-vous qu'un virus du rhume ait quelque chose à voir avec la pluie ? Les virus du rhume font-ils tomber la pluie du ciel ? Non, ce n'est pas comme ça que ça marche. Lorsque vous jouez sous la pluie, vous imposez une contrainte supplémentaire à votre corps. S'il fait froid, alors votre corps doit produire de l'énergie supplémentaire pour maintenir votre température corporelle.

Conclusion

Si vous commencez à frissonner, c'est que vous consommez beaucoup d'énergie - une énergie qui serait normalement utilisée pour assurer le bon fonctionnement de votre système immunitaire. Ainsi, bien que vous n'ayez été en contact avec aucun virus ou bactérie comme vous l'auriez normalement fait, l'excès de tension dans votre corps a provoqué l'affaiblissement de votre système immunitaire. Donc, si vous voulez tomber moins souvent malade, vous devriez peut-être vous détendre plus fréquemment. Faites une pause dans votre travail et allégez votre charge. Votre santé vous en remerciera.