Le vieillissement est inévitable. Nous allons tous mourir et vieillir. Toutefois, la profession relativement nouvelle des médicaments anti-âge pourrait désormais influer grandement sur la précocité de notre descente vers le bas. Les médicaments anti-âge dévoilent les secrets du vieillissement et la manière de le ralentir en s'appuyant sur les principes de la médecine conventionnelle - une pratique fondée sur des preuves et sur une étude scientifique rigoureuse.

Essayons de comprendre

Le plus vieil humain survivant a actuellement 122 ans et il est suggéré que les jeunes adultes d'aujourd'hui pourraient vivre jusqu'à 150 ans ou plus. Qu'en est-il du vieillissement de la population et des difficultés économiques qu'il entraînera pour les générations futures ? En 2050, il y aura trois fois plus de retraités que d'actifs. C'est insoutenable et cela entraînera un effondrement financier mondial.

L'objectif de la médecine anti-âge n'est pas de prolonger la vie lorsque la qualité de vie est mauvaise, comme le fait actuellement la médecine conventionnelle. Il s'agit d'accroître la longévité afin que nous puissions continuer à être indépendants, en bonne santé et utiles à la société pendant plus longtemps. La médecine anti-âge adopte une vision holistique de la santé de l'individu, au lieu de se contenter de traiter la maladie.

Alternatives

C'est quelque chose que les praticiens "alternatifs" font depuis longtemps. Ce qui est nouveau, c'est que maintenant les médecins le font aussi. Mais il ne s'agira pas toujours de votre généraliste de quartier, vous devrez peut-être vous adresser à un praticien anti-âge. Ils commencent à apparaître dans la région aujourd'hui. Cherchez-en un qui est membre de l'Académie australasienne de médecine anti-âge. J'ai toujours pensé que le vieillissement n'était que le résultat de l'usure de notre propre corps. Nos articulations se tassent, nos organes se fatiguent (comme notre esprit) et notre peau se ride.

Je crois donc que je suis un adepte de la théorie de l'usure du temps. Mais saviez-vous qu'il existe de nombreuses théories scientifiques du vieillissement ? Elles ont toutes un sens et le vieillissement est très probablement un mélange de toutes ces théories. Comprendre ces concepts peut nous permettre d'acquérir les connaissances nécessaires pour lutter contre le vieillissement ainsi que la dégradation et les troubles qu'il entraîne. Il s'agit du concept simple selon lequel nous vieillissons en raison des agressions subies par notre corps au fil du temps.

Souvenez-vous de

Notre squelette, c'est-à-dire nos organes - foie, cœur, reins, peau -, est usé par les toxines (sucre, graisse, caféine, alcool, nicotine, rayons ultraviolets, pollution, pesticides et facteurs de stress psychologiques). Ces dommages qui s'accumulent ne font pas seulement que les systèmes de notre corps fonctionnent moins efficacement, ils réduisent notre capacité à lutter contre d'autres agressions.

Que pouvons-nous faire pour éviter cette usure ? Éviter le stress et les toxines ! Je comprends que c'est plus facile à dire qu'à faire et cet article ne vous offre pas les solutions, il y a une abondance d'informations sur le marché. Parmi les sites remarquables, citons Low Tox Life et The Whole Daily, créés et gérés par des Australiennes intelligentes. Ce guide ne peut que vous informer sur la façon dont toutes les mauvaises choses de notre vie nous font vieillir.

Grâce à ces connaissances, nous sommes en mesure d'établir la relation entre l'action et la réaction et la manière dont les choix de vie que nous faisons nous récompensent ou nous punissent. Il s'agit de la notion selon laquelle, bien que nous ne puissions pas modifier notre constitution génétique, nous pouvons sécuriser nos gènes de plusieurs manières afin de modifier la trajectoire de notre vieillissement artificiel (notre destin génétique).

ADN

Au fil de notre vie, notre ADN (qui contient nos gènes, au nombre de 20 000 environ) est endommagé. L'ADN se réplique continuellement pour remplacer nos cellules et, au bout d'un moment, des morceaux se cassent. Finalement, les cellules qui sont remplacées ne se développent pas toujours comme elles le devraient, ce qui donne des mutants qui meurent ou provoquent des maladies. La théorie du contrôle génétique suggère que c'est l'état de notre ADN qui régit la façon dont nous vieillissons, car un ADN cassé entraîne la maladie et le vieillissement. La théorie du contrôle génétique est étroitement liée à un autre concept, la théorie des radicaux libres.

Nous avons tous entendu parler des radicaux libres et savons qu'ils sont mauvais pour nous, mais savez-vous pourquoi ? Les radicaux libres sont produits en permanence par les processus métaboliques qui se déroulent dans notre corps. D'autres radicaux libres peuvent être introduits de l'extérieur de notre corps, comme les toxines dont j'ai parlé précédemment. Les radicaux libres nous endommagent car ce sont des atomes ou des molécules qui ont un électron en trop. Ils sont instables et se trouvent dans un état d'oxydation.

Si vous vous y connaissez un peu en chimie, vous aurez découvert que tous les atomes (sauf l'hydrogène) ont des protons, des neutrons et des électrons. Reste avec moi, je vais rendre les choses très faciles. La quantité de protons doit être égale à la quantité d'électrons. S'il y a un électron supplémentaire, l'atome n'est pas content et rebondit frénétiquement en essayant de donner un électron à quiconque passe afin de retrouver son équilibre. Ils causent beaucoup de dégâts au cours de la procédure.

Ils ciblent les membranes cellulaires, l'ADN et l'ARN, laissant un chemin de destruction. Ce concept a été mis en avant par Leonard Hayflick en 1961. Si la théorie du contrôle génétique prétend que le vieillissement résulte de la détérioration de notre ADN, la théorie de la limite de Hayflick affirme que cette détérioration identique est une conséquence du raccourcissement des télomères. Or, les télomères sont des morceaux d'ADN poubelle (ADN qui ne sert pas vraiment à grand-chose) qui se trouvent aux extrémités de notre ADN approprié.

Gardez à l'esprit

Ils protègent les extrémités des brins d'ADN. Tout comme on fait un ourlet à un tissu pour qu'il ne s'effiloche pas, les télomères empêchent l'effilochage de notre ADN en protégeant ses extrémités. Lorsque vous entendez parler d'être testé en fonction de votre âge génétique plutôt que de votre âge annuel, c'est ce qu'ils regardent. La longueur de vos télomères. Les radicaux libres et le stress oxydatif sont responsables des dommages causés à nos télomères exactement de la même manière qu'ils endommagent le reste de notre ADN. La solution consiste donc à prendre des antioxydants sous forme d'aliments nutritifs et de compléments alimentaires et à réduire le stress physique et psychologique.

Ce concept a été développé par Vladimir Dilman en 1954 et repose sur la conviction que c'est le déclin de l'action neuroendocrine qui nous fait vieillir. Si notre système nerveux est la reine des abeilles de notre corps, nos hormones en sont les employés. Presque tout ce qui se passe dans notre corps est le résultat de l'activité de nos hormones. Il s'agit d'une méthode incroyablement complexe que je ne vais même pas tenter d'expliquer, mais si vous maintenez ce système en bon état de fonctionnement, votre corps se portera bien. En vieillissant, de nombreuses hormones diminuent. Surtout après 50 ans. Après la ménopause.

Vous pouvez suivre vos hormones et prendre des compléments alimentaires si nécessaire, ce dont votre médecin généraliste régional ne vous informe peut-être pas. Soyez proactif et renseignez-vous sur vos hormones. Ou trouvez un praticien anti-âge. Vos hormones seront parmi les premières choses qu'ils exploreront.

Inflammation

Il s'agit de la réaction de votre corps aux facteurs de stress physiologiques. La réponse à un facteur de stress se déroule généralement comme suit. Nous découvrons l'agent stressant (hormones). Il se produit toutes sortes de réactions biochimiques qui entraînent une augmentation de la perméabilité de nos vaisseaux sanguins. Pour le dire autrement, vos capillaires deviennent perméables sur le site de la blessure. L'objectif est de permettre à nos cellules surrénales (nos globules blancs) de s'échapper du flux sanguin et de pénétrer dans le tissu endommagé pour attaquer les germes et réparer le tissu. Cette fuite des capillaires est à l'origine du gonflement et de l'inflammation que l'on observe lorsqu'on se blesse.

Pensez à frapper votre pouce avec un marteau ou à vous fouler la cheville. Le problème est qu'il n'y a pas que les globules blancs qui circulent dans cette zone, mais aussi une grande quantité de plasma, et le gonflement finit par causer plus de problèmes que la blessure elle-même. C'est la raison pour laquelle nous appliquons de la glace et surélevons nos accidents, pour éviter le gonflement. Tout ce liquide accumulé entrave vraiment la circulation et ralentit le processus de guérison. Imaginez maintenant qu'une inflammation identique se produise dans tout votre corps, dans les capillaires, et vous comprendrez pourquoi l'inflammation est effectivement nuisible.

L'inflammation entraîne également une augmentation de la production de mucus. Le nez qui coule constamment, les mucosités des sinus ou les douleurs dans les selles sont des signes d'inflammation chronique. Et quel est le facteur de stress auquel le corps réagit ? Le stress oxydatif généralement. Les radicaux libres. Et si cela ne suffit pas, ajoutez à cela la théorie auto-immune du vieillissement, selon laquelle, avec l'âge, la capacité de notre système immunitaire à produire des radicaux libres pour combattre les maladies diminue, tout comme sa capacité à distinguer les envahisseurs de nos propres cellules.

Note finale

Donc, non seulement nous avons des capillaires qui fuient partout, mais nous avons des cellules immunitaires qui fuient dans nos cellules et qui attaquent nos propres cellules, et pas seulement les envahisseurs. Je ne vous en veux pas si vous voulez arrêter de lire maintenant, mais je vais essayer de terminer sur une note positive. Vous avez le pouvoir. Toutes ces théories ont une part de vérité. Le vieillissement est un mélange de toutes ces théories. Mais quel que soit le type de gènes que vous avez reçu lors de votre conception, si vous avez de "bons gènes" ou de "mauvais gènes", vous pouvez changer votre destin pour le meilleur (ou pour le pire). Si vous ne mangez pas déjà des aliments sains, ne faites pas d'exercice, ne méditez pas et ne vous abstenez pas de choses toxiques (c'est presque sans espoir mais la modération est un bon début), il est temps d'y réfléchir sérieusement. Vieillir n'est pas agréable, même si c'est "normal". Je vais procrastiner. Si vous avez du mal à respecter ces principes. Il est temps de recourir à la ruse. Personnellement, je trouve que la meilleure façon de vous tromper vous-même en abandonnant quelque chose que vous aimez ou en prenant quelque chose que vous n'aimez pas est l'hypnose.

Faites pénétrer les idées dans votre subconscient et votre conscience vous suivra comme un fidèle labrador. Vous n'avez même pas besoin de quitter la maison et encore moins d'entrer dans une retraite coûteuse ou d'employer un psychologue. Trouvez simplement des podcasts d'hypnose ou de confirmation sur iTunes ou YouTube sur tout ce que vous devez améliorer et écoutez-les avant de vous coucher. Plantez ces graines jusqu'à ce que vous dormiez. Faites-les entrer dans votre subconscient et regardez les résultats se déployer. Vous serez étonné des changements qui peuvent être apportés avant même d'avoir essayé. Mon préféré est The Honest Guys. Ils sont anglais et proposent des tas d'exercices d'hypnose. Si vous voulez un accent australien, Jason Stephenson est également excellent. Il a des visualisations funky. Trouvez-en une de 20 minutes pour commencer afin de ne pas vous lasser et obligez-vous à la faire pendant une semaine. Vous serez alors accroché et vous pourrez commencer à prendre le contrôle de votre vie plutôt que la vie vous contrôle. Vous n'avez plus besoin de lutter contre votre côté obscur. Laissez votre subconscient le faire pour vous. En ce qui concerne le vieillissement. J'espère que ce guide vous a donné un aperçu de ce qu'est le vieillissement et de ce que vous pouvez faire pour le ralentir. La connaissance est le pouvoir. Connaissez votre ennemi et gardez-le du côté opposé de la tranchée aussi longtemps que possible. On ne vit qu'une fois. Mangez bien, faites de l'exercice, méditez. Donnez tout ce que vous avez.