L'arthrite des mains est l'une des formes d'arthrite les plus invalidantes. Elle ne se contente pas de vous ralentir, mais peut souvent vous empêcher de faire ce que vous devez faire. En outre, c'est souvent la forme la plus douloureuse de la maladie. Il existe plusieurs types de cette maladie qui peuvent affecter vos paumes et vos doigts.

Polyarthrite rhumatoïde

Elle est souvent à l'origine de ce problème. C'est l'un des types d'affections les plus complexes. Comme elle est principalement due à un dysfonctionnement du système immunitaire, elle est la plus difficile à traiter. Il existe cependant un certain nombre de traitements naturels qui peuvent vous aider à soulager l'inflammation et la douleur de cette affection. Ils peuvent également vous permettre de retrouver une plus grande liberté dans vos mains et vos doigts.

Huile pour plâtre

Il s'agit d'une huile fréquente qui peut être achetée dans de nombreux magasins ou même en ligne. Assurez-vous de trouver une huile pure, sans additifs supplémentaires. En massant un peu de l'huile dans les articulations touchées, vous pouvez soulager votre douleur et obtenir une plus grande liberté dans vos mains et vos paumes. Notez que vous n'avez pas besoin d'une trop grande quantité d'huile pour qu'elle soit efficace. Il s'agit d'une huile plutôt lourde, aussi, lorsque vous l'appliquez, frottez-la en massant la main et laissez-la pénétrer pendant quelques heures. L'appliquer le soir avant de dormir est une excellente politique. Elle fonctionne pour deux raisons : en raison de sa viscosité élevée, elle garde vos mains au chaud et augmente la circulation sanguine dans la main. Vous devez bien masser les articulations de la main pour faire pénétrer l'huile. Le massage est très apaisant pour les articulations.

Bon régime alimentaire

Le régime alimentaire est très important lorsque vous souffrez d'une maladie, y compris l'arthrite. Essayez d'adopter un régime sain et équilibré. Incluez des aliments à base de céréales complètes et beaucoup de légumes et de fruits. En outre, il est judicieux de réduire la malbouffe et de maintenir votre poids. Cela peut vous aider à rester en bonne santé et vous permettre de mieux surmonter les douleurs arthritiques.

Exercice doux

Lorsque vous avez mal, il est facile de ne plus bouger vos articulations. Cela entraînera une plus grande raideur et une plus grande douleur. Il est prudent de donner à vos mains et à vos doigts un exercice doux pour qu'ils restent mobiles.

Massage

Masser doucement vos articulations peut vous permettre de soulager la douleur et d'accroître la mobilité. Vous pouvez utiliser de l'huile ou simplement masser. Ce dernier sera efficace car il peut aider à détendre les muscles et à calmer les nerfs. Il transférera de la puissance et de la chaleur dans les articulations.

Améliorer l'immunité

Il est important de prendre soin de votre système immunitaire car c'est le système qui peut vous aider à combattre les maladies. Lorsqu'il est déséquilibré par des maladies comme la polyarthrite rhumatoïde, il est nécessaire de le soigner. Vous pouvez le faire en consommant des aliments riches en antioxydants et en antitoxines. Les fruits à coque tels que les cacahuètes et les noix sont également excellents pour aider le système immunitaire.