Nous avons tous découvert que les régimes de malbouffe nuisent à la santé en contribuant à l'obésité. Aujourd'hui, nous entendons des arguments encore plus convaincants en faveur d'une alimentation saine : les aliments transformés, gras et sucrés compromettent la santé en dissolvant le système immunitaire. Avec la saison de la grippe qui bat son plein, c'est le moment idéal pour faire quelques petits changements dans son alimentation qui aideront à défendre notre corps contre la maladie.
Système immunitaire
Plutôt que d'opter pour des produits qui affaiblissent le système immunitaire (comme les beignets, les hot-dogs et les boissons gazeuses), nous pourrions le stimuler en faisant attention à notre alimentation avec ces choix sains. Tous ces aliments sont riches en acides gras oméga-3, dont il a été prouvé qu'ils réduisent le risque de maladie coronarienne. Le poisson contient également du magnésium, des protéines, du calcium et d'importantes b-vitamines. Mais tout le monde n'apprécie pas la saveur du poisson, alors pour vous, nous avons Arctic-Sea® Super Omega-3, qui réunit les oméga-3 et les oméga-9, donnant ainsi un supplément équilibré qui peut soutenir des niveaux de glycémie et de triglycérides sains.
Il y a une raison pour laquelle nous avons souvent envie d'une soupe au poulet chaude et faite maison lorsque nous avons un rhume. Est-ce que le bouillon fumant apporte un soulagement à chaque cuillerée, il y a aussi un acide aminé dans la volaille qui imite un médicament utilisé dans le traitement de la bronchite. Vous est-il déjà arrivé d'arriver à la fin de la journée avec un mal de tête et une baisse d'énergie ? Il se peut que vous soyez déshydraté.
Souvenez-vous de
Le système immunitaire a besoin de beaucoup d'eau pour combattre les virus et les toxines auxquels nous sommes exposés chaque jour. Source fantastique de calcium et de protéines, le yaourt contient également des cultures vivantes qui facilitent la digestion, renforcent le système immunitaire et ont prouvé leur capacité à combattre les cellules tumorales dans l'organisme. Évitez les yaourts qui contiennent des édulcorants et des arômes artificiels, ou qui sont bourrés de sucre. Nous avons tous entendu parler des probiotiques et lorsque nous suivons un régime hypocalorique, il peut être difficile de manger un yaourt chargé en sucre et en calories.
Forever Active Probiotic® est une alternative qui aide notre corps à surmonter les déséquilibres créés par nos choix alimentaires et notre mode de vie, qui peuvent entraîner par inadvertance une diminution de la quantité de probiotiques naturels. Les nutritionnistes recommandent de consommer une gousse par jour de cette herbe qui renforce le système immunitaire. Elle contient de l'allicine, qui peut protéger l'organisme des germes. Tout le monde n'apprécie pas le goût ou l'odeur de l'ail, mais notre Forever Garlic-Thyme® associe l'ail et le thym, deux puissants antioxydants nécessaires pour renforcer votre système immunitaire. Avec seulement deux calories ou moins par tasse, boire du thé est un moyen simple de vous réchauffer tout en fournissant des antioxydants pour renforcer votre système immunitaire.
Prenez note
Aloe Blossom Herbal Tea®, est une option faible en calories et sans caféine avec juste la touche parfaite de fleurs d'aloès et d'épices, provoquant un goût subtil pour plaire à tous les palais. L'avoine regorge de minéraux, de protéines, de fibres et d'antioxydants, ce qui lui vaut sa réputation de réduire la pression artérielle et le cholestérol. Les fibres de l'avoine peuvent également stabiliser la glycémie, ce qui explique pourquoi la plupart des personnes qui prennent des flocons d'avoine au petit-déjeuner se sentent rassasiées jusqu'à l'heure du déjeuner. Si vous n'aimez pas la saveur de l'avoine ou des aliments à base d'avoine, notre Forever's Absorbent-C® est fantastique pour vous. Il apporte les fibres solubles du son combinées à 100 % de vitamine C pour renforcer l'immunité.
Nous connaissons tous les oranges pour leur capacité à éloigner les rhumes. Mais elles sont également pleines de glutathion, qui permet au système immunitaire de repousser les virus et autres envahisseurs étrangers. Et Absorbent-C® contient des biflavonoïdes d'agrumes provenant d'oranges et d'autres agrumes. Remplacez vos pommes de terre beiges cuites au four par ce concentré nutritionnel vibrant et savoureux. Les patates douces peuvent être cuites au four avec la peau, ou coupées en tranches et cuites comme des frites si vous avez besoin d'une trempette de ketchup.
Note finale
Les caroténoïdes, les fibres, les fibres et la vitamine A ne sont que quelques-uns des précieux nutriments contenus dans ces tubercules. Pour encore plus d'avantages antioxydants, ajoutez Forever A-Beta-CarE® à votre régime complémentaire. Il s'agit d'un complément alimentaire spécialement formulé qui fournit de la vitamine A à l'organisme sous forme de bêtacarotène. Des études ont démontré que les champignons non seulement stimulent la production de globules blancs, mais qu'ils pourraient rendre ces derniers plus compétitifs pour repousser les envahisseurs. Forever Ginkgo Plus®, comprend du champignon Reishi ainsi que du ginkgo et des herbes chinoises pour aider vos globules blancs à combattre la grippe.
