En ce qui concerne les systèmes de médecine alternative, l'Ayurveda est l'un de ceux qui se développent le plus rapidement sur terre. Originaire d'Inde, il se répand rapidement en Occident. Bien que la plupart des gens l'associent aujourd'hui aux massages, à la relaxation et au traitement des maladies, l'Ayurveda propose également des solutions pour perdre du poids. En réalité, un grand nombre de personnes ont adopté avec succès les pratiques ayurvédiques pour perdre du poids et, ce faisant, ont retrouvé un plus grand sens de l'équilibre et de l'harmonie dans leur vie.

Les bases de l'Ayurveda

Pour savoir comment l'Ayurveda fonctionne pour la perte de poids, une personne doit d'abord comprendre le système lui-même. Selon l'Ayurveda, la vie est un processus qui implique l'interaction de trois types d'énergies, ou Doshas : Vata, Pitta et Kapha. Ces énergies se retrouvent dans chaque individu, et vous ne pouvez être considéré comme physiquement, émotionnellement et sainement sain, que lorsque ces énergies sont en équilibre et qu'il y a harmonie.

En revanche, si vous souffrez d'obésité, d'anxiété excessive, d'un caractère emporté, de dépression, d'une mauvaise immunité ou de toute autre maladie physique ou psychologique, cela indique que les énergies ne sont pas en équilibre et que des mesures correctives sont essentielles. En ce qui concerne l'excès de poids, l'Ayurveda ne fonctionne pas comme les procédures d'exercice modernes, qui se concentrent uniquement sur la différence entre les calories brûlées et les calories consommées. Au lieu de suivre simplement une formule calorique, l'Ayurveda tente d'abord de comprendre pourquoi et comment vos énergies sont déséquilibrées.

Prenez note

Tout d'abord, chez la plupart des gens, les trois énergies ne sont pas présentes de manière égale. Il est plus probable que votre vie comporte une ou deux énergies prédominantes. Vata est l'énergie responsable de toutes sortes de libertés, comme la digestion, la circulation sanguine, la respiration, la pensée créative, la parole et les émotions. Les personnes à prédominance Vata sont facilement excitables, très énergiques, agitées, et peuvent avoir du mal à être constamment attentives et à se concentrer pendant de longues périodes.

Pittais est l'énergie de la flamme. Elle est responsable des mécanismes du métabolisme et de certaines capacités de réflexion, notamment la capacité de comprendre. Les personnes ayant une forte dose d'énergie Pitta ne prennent ou ne perdent pas de poids facilement ; elles sont assez sensibles à la lumière ; et elles ont un appétit fantastique pour les sucreries, et une merveilleuse capacité d'apprentissage et de concentration.

Kaphais est l'énergie de la terre et de l'eau, et est constitué de tous les organes, tissus et cellules du corps. Ses fonctions comprennent la lubrification des articulations, la conservation de la mémoire et la force des os et des muscles. Les personnes Kapha ont un corps fort et épais et sont dignes de confiance, loyales et compatissantes. Leur esprit est également stable, mais leur métabolisme est souvent lent. Cela les rend plus enclins à prendre du poids et ils ont également beaucoup de mal à perdre du poids.

Gardez à l'esprit

Lorsque l'une de ces énergies est déséquilibrée, elle provoque certaines répercussions physiques et psychologiques particulières. La première chose que fera un praticien ayurvédique sera de comprendre vos caractéristiques physiques et psychologiques, afin de pouvoir identifier quelle est votre énergie dominante. Ensuite, il diagnostiquera vos déséquilibres et vous prescrira un type particulier de mode de vie, de régime et d'exercice pour que vous puissiez atteindre un état d'équilibre et d'harmonie.

Par exemple, s'il découvre que votre obésité est liée à un déséquilibre au sein de votre Dosha Kapha, il peut vous prescrire des aliments doux, en évitant les boissons glacées, les aliments gras et les produits laitiers, et en maintenant votre routine d'entraînement souple. En fin de compte, vous pouvez tirer de nombreux avantages de l'Ayurveda comme solution pour perdre du poids. Dans le même temps, l'ayurvéda constitue également un traitement holistique pour d'autres problèmes liés au mode de vie, tels que le stress excessif, le manque d'entrain et le stress.


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