Ne rechignez pas à dépenser de l'argent pour votre confort, votre santé et votre qualité de vie. L'allocation annuelle de 200 euros versée par le gouvernement pour le chauffage est censée être utilisée pour notre confort et notre chaleur, et aussi pour atténuer le souci de la facture de chauffage plus élevée. Si vous bénéficiez d'une allocation d'invalidité ou d'une allocation liée au revenu, vous pouvez peut-être demander une subvention pouvant atteindre #2,500 pour l'isolation et l'amélioration du chauffage.
Bon à savoir
Si vous bénéficiez de prestations d'invalidité et de prestations liées au revenu, vous pouvez conserver les indemnités de temps froid si la température descend en dessous de 00 C pendant 7 jours consécutifs. Il y a aussi le programme Staywarm. Pour un montant fixe, vous pouvez utiliser autant de gaz ou d'électricité que vous le souhaitez.
Enfin, si vous n'êtes pas en mesure de payer votre facture de combustible d'hiver, contactez en premier lieu votre fournisseur en lui décrivant votre problème et en lui précisant que vous êtes un retraité. La bonne nouvelle à retenir est que les compagnies d'électricité et British Gas ont pour politique de ne pas débrancher les retraités entre le 1er octobre et le 31 mars - restez au chaud et ne paniquez pas. ET SI VOUS AVEZ BESOIN DE VOUS LE RAPPELER, NE GASPILLEZ PAS VOTRE ARGENT ET VOTRE SANTÉ AVEC LES CIGARETTES. LES CHERCHEURS NOUS DISENT QUE LE FUMEUR BRITANNIQUE MOYEN DÉPENSERA #91,832.43 EN CIGARETTES AU COURS DE SA VIE.
Maintenant, je n'ai jamais fumé, alors je me demande ce qui est arrivé à mon #91,OOO ?
Prenez note
- Gardez votre esprit occupé, mots croisés, sudoka, passe-temps, etc. NE CESSEZ JAMAIS D'APPRENDRE. Si vous avez un esprit curieux, les gens seront plus enclins à apprécier votre activité et à s'intéresser à vous.
- Gardez votre corps actif. Marchez à l'air frais si possible. Si vous appréciez la compagnie lors de vos promenades, associez un groupe de randonneurs. Le jardinage réunit les avantages de l'air frais et de l'exercice, et les résultats peuvent vous procurer un plaisir incommensurable. La danse, en particulier la formation ou la danse en ligne, fait également travailler la mémoire. La natation est un exercice particulièrement bon pour de nombreuses parties du corps, avec l'avantage supplémentaire que l'eau vous encourage et qu'il n'y a donc aucun poids sur les articulations.
- Nourrissez votre corps avec les bons aliments. Vous ne vous attendriez pas à ce que votre voiture fonctionne efficacement si vous lui donnez le mauvais carburant. Nourrissez donc votre corps avec des aliments sains qui contiennent les minéraux et les vitamines essentiels pour qu'il puisse fournir des performances optimales. À l'approche de l'hiver, nous devons renforcer notre système immunitaire. Outre une alimentation équilibrée à base de fruits et légumes frais et de protéines saines (agrémentée des bienfaits de l'huile d'olive vierge et de l'ail), nous devons ajouter quelques compléments alimentaires pour nous aider dans notre démarche. En plus d'un excellent comprimé multivitaminé, vous bénéficierez probablement d'un supplément de vitamine C, d'échinacée, d'huiles de poisson EPA, de sélénium, de ginko biloba pour favoriser la circulation, en particulier dans les extrémités, et de glucosomine pour aider ces articulations douloureuses. Il y a aussi d'excellentes nouvelles sur le front du rhume. Il semble enfin exister un produit qui empêche le rhume de se développer. Vicks First Defence est un spray que l'on utilise au premier signe de rhume et qui arrête le virus du rhume dans son élan.
- Socialisez. Je n'ai peut-être pas besoin de vous le rappeler, car presque tous les retraités que je rencontre se plaignent d'être plus occupés qu'avant, de ne pas avoir assez d'heures dans la journée et de se demander comment ils ont pu trouver le temps d'aller travailler. Il existe de nombreux clubs et groupes à rejoindre. Pour n'en citer que quelques-uns, l'U3A (University of the Third Age) pour les deux sexes, avec des conférenciers intéressants, et offrant de nombreuses sous-sections pour des groupes d'intérêts et de loisirs particuliers, le Women's Institute (qui a obtenu une nouvelle image après le film Calendar Girls), la Townswomen's Guild, les clubs de jardinage, les clubs d'art, etc. Si le transport est un problème, n'oubliez pas que la plupart des collectivités locales offrent des tarifs de bus gratuits ou réduits pour les personnes âgées et des jetons de transport pour les personnes handicapées. Si vous avez des difficultés à vous déplacer dans la ville, il y a Shopmobility où vous pouvez utiliser des scooters de mobilité (différents modèles et tailles disponibles) et des fauteuils roulants manuels et électriques. Shopmobility est généralement doté d'assistants qui se font un plaisir de vous donner des instructions et de vous permettre de vous entraîner avant de vous lâcher dans la ville. L'avantage supplémentaire est que Shopmobility dispose généralement d'un parking gratuit pour le confort de ses clients. Si vous avez des difficultés à utiliser les transports publics, les autorités locales proposent souvent un service de navette entre le domicile et le centre commercial. Quoi que vous fassiez, profitez-en !
Souvenez-vous de
On nous a dit que le rire est le meilleur médicament et nous savons que c'est vrai - il augmente les niveaux de sérotonine dans le cerveau et vous donne ce facteur de "bien-être".
