En ce qui concerne les en-cas, certains parents interdisent à leurs enfants de s'y adonner car ils ont peur que leurs enfants ne mangent pas leurs repas à l'heure du repas. Ce que les parents doivent savoir, c'est que les collations aident leurs enfants à poursuivre leurs activités quotidiennes. Ils les empêchent de trop manger, ce qui arrive généralement aux enfants qui n'attendent que l'heure de leur repas pour consommer. Cependant, ils doivent se rappeler que l'excès de quelque chose est mauvais et cela s'applique à la consommation de collations.

Snacks

Lorsque l'on sert des collations, il ne faut les servir qu'en petites quantités. Pour ces parents, la tâche la plus difficile est d'identifier les excellentes collations parmi les mauvaises. Les mauvaises collations sont celles qui sont riches en graisses saturées, en sucre et en sodium, comme les tartes et les gâteaux emballés, les beignets au sucre en poudre, les collations congelées, les chips, les nuggets de poulet de restauration rapide.

Ces en-cas sont qualifiés de mauvais par les nutritionnistes, mais ils sont les plus attrayants pour les jeunes. C'est pourquoi les parents s'y adonnent simplement pour satisfaire leurs enfants. Cela ne devrait pas être le cas. Il y a toujours des choix possibles pour les snacks et ceux-ci en sont de bons exemples.

Fruits

Les fruits sont bons et savoureux, mais leur consommation fréquente peut lasser les enfants. Lorsque vous mangez des fruits, assurez-vous de les combiner avec d'autres aliments intéressants, par exemple avec du fromage cheddar, une tranche de prosciutto, etc. Les sucettes glacées aux fruits. Elles sont extrêmement attrayantes, surtout pour les enfants. Ceux que l'on trouve dans le commerce sont bourrés de sucres et de conservateurs, mais vous pouvez toujours créer les vôtres pour qu'ils soient sains pour vos enfants. Boulettes de viande. Au lieu d'utiliser de la mayonnaise, utilisez plutôt du yaourt à la grecque. Le yaourt est très bon pour le système immunitaire. Mélange de noix. Un mélange fantastique serait des noix, des amandes, des noix de cajou et des pistaches.

Vitamines

Ces noix sont pleines de vitamine E, d'acides gras oméga 3 et de fibres, de folate, de vitamine K, de lutéine et de potassium. Assurez-vous que vos noix mélangées sont saupoudrées d'un peu de sel et emballées dans des récipients attrayants pour attirer vos enfants. Nachos et fromage. Au lieu de vos nachos et fromage habituels, mélangez-y des haricots frits végétaliens. Il est également préférable d'apprendre à créer des trempettes savoureuses dont vos enfants raffoleront.

Lorsque vous achetez des nachos à l'épicerie, assurez-vous d'avoir bien évalué leurs additifs et leur teneur en sel. Smoothies. Les smoothies créent un buzz en ligne ces jours-ci en raison de leur saveur et de leur contenu nutritif. Assurez-vous d'en profiter et pour les épicer un peu, vous pouvez ajouter du lait de coco ou d'amande.

Conseil final

Les sandwichs au thon. Les sandwichs au thon sont également excellents, mais ils deviennent ennuyeux à manger, surtout si la personne qui en est atteinte en mange tous les jours de la semaine. Essayez de les rendre encore plus intéressants en découpant des formes miniatures de poisson dans un pain de seigle.

 


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  • Quels ingrédients doit contenir un en-cas sain ? L'alimentation est la principale source des problèmes de santé actuels, mais en même temps, elle est aussi la solution. Le régime alimentaire actuel présente un certain nombre d'inconvénients, car il n'existe pas de formule ou de stratégie "unique" pour tous les régimes. Il est de plus en plus évident qu'une mauvaise alimentation et une inflammation chronique sont néfastes pour la plupart des organes. Le choix idéal d'un régime alimentaire dépend du type de maladie que vous souhaitez améliorer. L'une des méthodes les plus efficaces pour modifier votre mode de vie et vos habitudes alimentaires consiste à changer le type d'en-cas...

  • Qu'en est-il des soins de santé pour les enfants ? With their youth and energy, most kids are relatively healthy. Issues, however, can arise that affect a child's wellbeing. To make certain that you discover any issues quickly, schedule routine child medical care appointments with a professional. An active relationship with a doctor will let you quickly address concerns. Childern Kids are very important to the overall future of society. For humankind to continue to prosper and grow, children have to be alive and well to continue the race. Youngsters will play a very important role in the continuing creation of households, filling positions in the work force, and engaging…