Mitä on kokonaisvaltainen ihonhoito? Se on hoito, jossa tunnustetaan, että iho ei ole vain kehon pinta, vaan se on heijastus ihmiskehon sisäisestä tilasta. Toisin kuin pelkkien pintaoireiden, kuten ryppyjen, kalpean ihon, aknen, kuivien hiutaleiden ja niin edelleen, hoitaminen, kokonaisvaltainen ihonhoito tähtää ongelmien juurisyihin, jotta koko keho elvytettäisiin ja nuorennettaisiin.
Ymmärretään se
Tämän vuoksi et vain näe parempaa ulkonäköä, vaan tunnet myös olevasi energisempi, selkeämpi ja fyysisesti terveempi. Kokonaisvaltainen ihonhoito saa joskus negatiivisen maineen valtavirran edustajilta, jotka määräävät mieluummin lääkkeitä lähes kaikkiin kohtaamiinsa vaivoihin. Ongelmana on, että useimmilla reseptilääkkeillä ja lääketieteellisillä korjauksilla on yksittäisiä vaikutuksia, eikä niissä oteta huomioon kokonaisuutta.
Accutanen kaltaisella tehokkaalla suun kautta otettavalla ehkäisyvalmisteella saattaa olla vaikutusta ihon pinnallisen rasvaisuuden vähentämiseen ja aknen vähentämiseen, mutta vain maksan kustannuksella. Botox-injektiot saattavat pehmentää ihoa ja vähentää ryppyjä, mutta vaikutukset ovat väliaikaisia ja toimenpiteen turvallisuus on kyseenalainen.
Mitä jos...?
Entä jos tietäisit, että lohen syöminen 10 kertaa viikossa ei vain paisuttaisi ihoasi ja täyttäisi ryppyjäsi, vaan myös tekisi hiuksistasi kiiltävämmät, vähentäisi virheitä ja parantaisi eliminaatiojärjestelmääsi? Valitsisitko edelleen sen Botox-neulan, vai alkaisitko ottaa lohen osaksi viikoittaista ruokavaliosuunnitelmaasi? Entä jos sinulle kerrottaisiin, että ihon kuivaharjaaminen joka aamu ennen suihkuun hyppäämistä voisi elvyttää verkkaisen verenkiertoelimistösi, lisätä energiasi, vahvistaa immuunijärjestelmääsi, poistaa kehostasi myrkkyjä ja puhdistaa pääsi ja ihosi?
Ottaisitko edelleen vaarallisia antibiootteja akneesi, kun pelkkä jalkojesi ja käsivarsien kuoriminen pesusienellä voisi parantaa ihoasi dramaattisesti? Tiesitkö, että antibioottien ottaminen voi itse asiassa sekoittaa koko elimistösi, tappaa ruoansulatukselle välttämättömät hyvät bakteerit ja lopulta tukkia eliminaatiojärjestelmäsi ja huonontaa ihoasi? Tietenkin jotkut lääkkeet ovat nykyaikaisia ihmeitä, jotka parantavat ihmisiä, jotka muuten olisivat tuomittuja kärsimään. Mutta nykyään lääkkeitä määrätään niin paljon (ja usein epäasianmukaisesti), että on hyvä olla varovainen, ennen kuin popsii toisen pillerin.
Tiesitkö?
Monet länsimaiden lääkärit eivät tiedä paljon luonnollisista hoitovaihtoehdoista tai vaihtoehtoisista ratkaisuista tavallisiin iho-ongelmiin. Potilaana sinulla on oikeus tutkia niitä ja keskustella niistä lääkärisi tai ihotautilääkärisi kanssa, jos niin haluat. Kun yrität parantaa ihosi kuntoa, aloita katsomalla sisäänpäin. Älä mieti vain sitä, miltä näytät, vaan mieti myös sitä, miltä sinusta tuntuu. Oletko ärtynyt, tukkoinen, järkyttynyt, masentunut, stressaantunut? Jos näin on, pelkät ajankohtaiset hoidot eivät välttämättä auta.
Sinun on harrastettava liikuntaa, juotava paljon vettä, harjattava ihosi kuivaharjauksella ja ehkä jopa otettava säännöllisesti hierontaa, jotta voit ladata akkujasi, vilkastuttaa verenkiertoa ja parantaa mielentilaasi. Se, miltä näytämme, heijastaa sitä, mitä sisällämme tapahtuu, ja siihen kuuluu sekä fyysinen että emotionaalinen terveytemme. Kiinnitä huomiota ruokavalioosi, joka on nykyaikana paljon laiminlyöty elämän osa-alue. Varmista, että syöt elintarvikkeita, jotka ruokkivat ihoasi, etkä elintarvikkeita, jotka toimivat omaa kehoasi vastaan. Vältä liiallista sokeria, valkoista jauhoa ja prosessoituja tuotteita, jotka laukaisevat vaarallisia tulehduksia. Roskaruokaa ja pikaruokaa ei kannata syödä.
Päätelmä
Rajoita lihansyöntiäsi, sillä se mätänee suolistossasi; valitse sen sijaan runsaasti vihanneksia ja hedelmiä, sillä ne auttavat puhdistamaan paksusuolesi, parantavat ravintoaineiden imeytymistä ja nostavat energiatasojasi. Syö paljon rasvaista kalaa, kuten lohta, jotta kehosi saa asianmukaisen toiminnan kannalta välttämättömiä rasvoja. Kun syöt, kokeile tätä yksinkertaista ja silti uskomattoman tehokasta vinkkiä: pureskele ruokasi huolellisesti. Älä vain pureskele muutaman kerran ja niele. Sen sijaan pureskele vähintään kymmenkunta kertaa molemmin puolin suuta. Useimmat meistä eivät pilko ruokaa tarpeeksi pieniksi paloiksi, ja tämä voi aiheuttaa tuhoa ruoansulatuksellemme estämällä ravintoaineiden imeytymistä elimistöön.
Saatat yllättyä huomatessasi, että tällä yksinkertaisella muutoksella on huomattava vaikutus siihen, miltä sinusta tuntuu ja miltä ihosi näyttää. Jos olet tottunut pikaratkaisuihin ja helppoihin resepteihin, voi olla vaikea hyväksyä ajatusta siitä, että edellä mainittujen kaltaisilla petollisen yksinkertaisilla muutoksilla yhdessä luonnollisten paikallishoitojen ja vitamiinilisien kanssa voi olla suuri vaikutus terveyteesi ja ihosi kuntoon. Mutta kokeile niitä vain, ja saatat järkyttyä siitä, miten nopeasti kehosi muuttuu. Ihmiskeho on hämmästyttävän kimmoisa ja reagoi nopeasti positiivisiin muutoksiin, näet todisteen peilistäsi!