Keuhkojen detox puhdistus on enemmän kuin vain yksittäinen pilleri tai tonic. Koska keuhkoissasi on monia ongelmallisia alueita terva- ja kemikaalialtistumisen vuoksi, tarvitset myös monipuolista lähestymistapaa ongelman hoitamiseksi ja aiheutuneiden vahinkojen korjaamiseksi. Fyysinen. Fyysiset toimet ovat tärkeitä, jos haluat karkottaa tervan ja muut aineet keuhkoistasi.
Hyvä tietää
Mitä enemmän harrastat liikuntaa, sitä vahvemmat keuhkosi ovat. Tämä auttaa detoksifikaatioprosessissa fyysisestä näkökulmasta, jolloin kehosi pystyy poistamaan liman ja piki pois hengitysteistä, mikä johtaa parempaan hengitykseen, immuunijärjestelmän vahvistumiseen ja yleiseen hyvinvointiin.
- Psyykkinen. Tiesitkö, että tunnetilasi voi vaikuttaa suuresti fyysiseen tilaan? Terve ja positiivinen ajatusmaailma, jossa ei ole jatkuvaa stressiä, voi todella auttaa normalisoimaan hormonitasoja ja lisäämään sisäisiä parannuskykyjäsi. Harjoittelemalla mielesi keskittymään elämän myönteisempiin puoliin huomaat, että sinun on paljon helpompi pitää itsesi onnellisena ja motivoituneena, vaikka vetäisitkin pois pitkäaikaisesta tavasta, kuten tupakoinnista.
- Ruokavalio. Oikeanlainen ruokailu on yksi tärkeimmistä terveellisyyden osatekijöistä. Keuhkojen vieroituksessa sama sääntö pätee edelleen, mutta keskittyminen siihen, mitä kulutat, haluaa siirtyä hieman terveellisempiin vaihtoehtoihin. Kuten aina, rasvaisia, rasvaisia ja prosessoituja elintarvikkeita tulisi välttää, koska ne voivat sotkea kehosi hormonitasapainoa, lisäksi ne voivat alentaa immuunireaktiotasi. Tuoreita hedelmiä ja vihanneksia suositellaan aina, koska ne vahvistavat immuunijärjestelmääsi. Sen lisäksi on olemassa myös erilaisia ruokavaihtoehtoja, jotka auttavat irrottamaan limaa ja tervaa.
- Täydentävät vitamiinit. Vaikka ei ole viisasta käsitellä täydentäviä vitamiineja jonkinlaisena pikaratkaisuna, on olemassa paljon vitamiineja ja lisäpillereitä, jotka voivat auttaa lisäämään keuhkojen vieroitusohjelman tehokkuutta. Jos huomaat, että immuunijärjestelmä mainitaan hyvin usein, tämä johtuu siitä, että se on olennainen tehtävä pilata bakteerit ja muut vieraat materiaalit, jotka voisivat aiheuttaa meille sairastumisen. Immuunijärjestelmän vahvistaminen merkitsee keuhkojensa tehokasta toipumista sisältä ulospäin, ja ulkoisen intervention antama lisätuki ja apu johtaa kokonaisvaltaisempaan lähestymistapaan.
