Harvardin yliopiston kansanterveyskoulun tutkijoiden mukaan on myytti, että vähähiilihydraattinen ruokavalio johtaa laihtumiseen tai parempaan terveyteen. He havaitsivat, että kehomme tarvitsee rasvaa polttoaineeksi ja myös auttamaan kehoa toimimaan kunnolla.

Vähärasvainen ruokavalio

Näiden on osoitettu olevan huono asia hyvinvoinnillesi tulevaisuudessa, koska periaatteessa ne näännyttävät kehoa näistä terveeseen ruoansulatukseen ja muihin toimintoihin tarvittavista rasvoista. Painonpudotuksen ja terveenä pysymisen salaisuus on terveellisten rasvojen syöminen. Kookosöljy on yksi näistä luonnollisista ja terveellisistä rasvoista, jotka voivat tarjota paljon ravitsemuksellisia etuja ilman haitallisia painonnousuja. Se voi auttaa yksilöitä polttamaan rasvaa, kun se integroidaan terveelliseen ruokavalioon, jossa on vähärasvaista proteiinia, runsaasti vihanneksia ja hedelmiä.

Ota huomioon

  • Se on kolesterolia, sen on oltava pahaksi sydämelle. On totta, että kolesterolin on havaittu voivan vahingoittaa sydäntä. Niinpä useiden vuosien ajan uskottiin, että öljyt, jotka sisältävät luonnostaan kolesterolia, ovat pahaksi sydämelle ja johtavat sydän- ja verisuonitauteihin. Mutta se ei pidä oikeastaan paikkaansa. Kolesterolia on kahta eri lajia. Toinen on terveellistä ja toinen ei. Kookospähkinät sisältävät hyvää kolesterolia. Sellaista, joka stimuloi elimistöä tuottamaan enemmän terveellistä kolesterolia, mikä todella auttaa sydäntä vähentämällä huonon kolesterolin määrää elimistössä. Terveelliset rasvat, kuten kookosöljy, vahvistavat myös immuunijärjestelmää, mikä voi auttaa sydäntä taistelemaan sydän- ja verisuonitauteja ja -vaurioita vastaan. Todellisuudessa se on ihanaa terveydellesi. Tehostaa immuunijärjestelmääsi, käynnistää aineenvaihduntaa ja polttaa huonoa kolesterolia.
  • Öljy aiheuttaa huonoa ihoa ja aknea. Yleisesti on oletettu, että rasvaisen tuotteen (kuten kookosöljyn) käyttö iholla johtaisi tukkeutuneisiin huokosiin, rasvaiseen ihoon ja akneen. Mutta näin ei todellakaan ole. Se tekee iholle aivan ihmeitä. Se on hellävarainen ja luonnonmukainen meikinpoistoaine, jota on turvallista käyttää jopa silmämeikin poistoon. Lisäksi se sisältää antioksidantteja, jotka auttavat poistamaan vapaita radikaaleja. Nuo ikävät pikku asiat, jotka aiheuttavat ihon vanhenemista, roikkumista ja ryppyjen muodostumista. Joten pienen määrän puhdasta kookosöljyä levittämällä iholle voi itse asiassa auttaa kumoamaan ikääntymisen merkkejä. Etkö usko minua? Kokeile käyttää pisaraa kookosöljyä herkässä ihossasi päivän auringonvalossa vietetyn päivän jälkeen.
  • Se on liian kallista. Jopa puhdas, käsittelemätön kookosöljy ei välttämättä ole niin kallista kuin luulisi. Se on todella melko edullista (verrattavissa useimpiin markkinoilla oleviin öljyihin) ja sitä voi löytää monista ruokakaupoista sekä luontaistuotekaupoista. Sinun ei tarvitse käyttää omaisuuksia löytääksesi huippulaatuista öljyä. Sinun tarvitsee vain olla varma, että ostamasi öljy on puhdasta ja käsittelemätöntä kookosöljyä. Tämä on ainoa tapa, jolla voit löytää kaikki terveyshyödyt.
  • Kookosöljy lihottaa. Tämä on kaikkien aikojen suurin fantasia. Se ei lihota sinua. Itse asiassa tutkimus toisensa jälkeen on tullut siihen tulokseen, että kookosöljyn lisääminen ruokavalioon todella edistää laihtumista. Painonpudotukseen tarkoitettu kookosöljy on paras valittava ruokaöljy, koska siinä on runsaasti terveellisiä keskipitkäketjuisia tyydyttyneitä rasvahappoja (MCT), jotka tehostavat aineenvaihduntaa. Käynnistä aineenvaihduntasi näiden MCT-yhdisteiden avulla, ja kehosi etsii ja polttaa automaattisesti ylimääräistä rasvaa. Haluatko tietää lisää siitä, miten käyttää kookosöljyä pilata itsepäinen vatsarasva nopeasti?