Immuunijärjestelmä on perustettu armeijan tavoin vastustamaan hyökkäystä. Kehon sotilasjärjestelmällä, jota kutsutaan immuunijärjestelmäksi, on aina vartijoita palveluksessa. Kun kehoomme tunkeutuu elämää uhkaava hyökkäys, järjestelmä kutsuu lisää joukkoja. Useimpien meistä on ymmärrettävä, että jos elimistömme tarvitsee lisää joukkoja taistellakseen hyökkäystä vastaan, elimistösi on vastuussa lisäjoukkojen hankkimisesta.
Tiesitkö?
Kun olet hyvässä kunnossa, kehosi lähtee liikkeelle kuin juoksijat, jotka lähtevät kisaan lähtölaukauksen soidessa. Jos et ole terve, kehosi voi reagoida hitaammin, ja sairauden tai taudin tunkeutuminen voi olla ylivoimaista. Tämä järjestelmä suojaa sinua elämää vaarantavilta hyökkäyksiltä. Mitä meidän immuunijärjestelmämme pitäisi pysyä ylivoimaisessa kunnossa?
Probiootti nämä ovat ystävällisiä bakteereja, jotka asuvat ruoansulatuskanavassa. Niitä kutsutaan ystävällisiksi bakteereiksi, koska ne ovat (liittolaisia) immuunipuolustuksen armeijan ohjelman jäseniä. Niitä kutsutaan ystävällisiksi, koska ne ovat elimistön armeijajärjestelmän jäseniä. A-vitamiinia tarvitaan, koska se on välttämätön terveydelle ja alkuperäisen armeijan luomiselle paikan päällä, se on iho, ruoansulatuskanavan limakalvo, myös virtsateiden järjestelmä. Miksi ne ovat este, joka pitää vihollisen poissa kehosta.
Vihreä tee
Vihreän teen juominen, joka tuottaa L-teaniiniksi kutsuttua proteiinittomia aminohappoja, joiden oletetaan vahvistavan kehon immuunijärjestelmää. Antioksidantit ovat ravintokemikaaleja, joihin kuuluu joitakin ravintoaineita, kuten beetakaroteenia, C- ja E-vitamiineja, sinkkiä ja sinkkiä, jotka voivat estää kehon solujen vaurioitumista tai korjata jo tapahtuneita vaurioita.
Sitrushedelmistä peräisin oleva C-vitamiini on askorbaatti-ioni Askorbaatti on elävissä organismeissa antioksidantti, sillä se suojaa elimistöä hapettumisstressiltä. Sinkki - osterit sisältävät erittäin paljon sinkkiä - sillä on tärkeä rooli solujen jakautumisessa, solujen aineenvaihdunnassa, haavojen paranemisessa, ja monet entsyymit tarvitsevat sinkkiä toimiakseen.
E-vitamiini on antioksidantti, joka torjuu vapaita radikaaleja. E-vitamiinia sisältäviä elintarvikkeita ovat siemenet ja pähkinät, parsakaali, pinaatti, soijapavut ja mango. Marjat - Mitä tummempi marja, sitä enemmän siinä on kivennäisaineita ja vitamiineja. Parsakaali - Uudet tutkimukset ovat osoittaneet parsakaalin ankaraksi syövän torjujaksi.
