Vitaminas - ¿Por qué debería preocuparme por las vitaminas? Las vitaminas y el sistema inmunitario serán los grandes olvidados de las verdaderas dificultades de la salud. Cuando escucho a los profesionales hablar sobre la salud, me pierdo con demasiada frecuencia en las largas alocuciones de los médicos y practicantes. Después de una hora sigo preguntándome qué hacer exactamente para mejorar mi salud. Amigo mío, hagamos las cosas sencillas. ¿De acuerdo?

Toma nota

Tu cuerpo necesita vitaminas y minerales para funcionar correctamente y repararse. Antes de que empezaran a aparecer grandes farmacias en las esquinas de las ciudades, existía la Naturaleza. Después de que las farmacias se olviden y desaparezcan, seguirá existiendo la Naturaleza. Durante siglos la Naturaleza evolucionó pacientemente hasta llegar a nuestros días y nosotros formamos parte de ella. La sabiduría de la Naturaleza está en nuestros genes y en nuestro ADN. La Naturaleza no necesita tu dinero ni lucrarse contigo, a diferencia de las farmacias y del negocio de la enfermedad en general.

La naturaleza quiere que seas feliz y estés en forma. ¿Por qué demonios venden barritas de chocolate y caramelos en las farmacias? ¡Más vale que despertemos y rápido! La mejor manera de defenderse de las más recientes tendencias de salud o del más reciente gusto de este mes que nos lanzan a través de costosos anuncios es el conocimiento. El conocimiento es poder. Con él tienes opciones. Con la ignorancia, no tienes opciones. Sí, amigo mío, si eres ignorante sobre los hechos básicos de la salud y dónde recibir tus minerales y vitaminas diarias, estás muerto en el agua.

¿Por qué?

Porque usted será el próximo cliente que confíe en el nuevo y sorprendente descubrimiento de este mes para estar más sano. ¿No se pregunta por qué hay tanta gente enferma cuando considera la multitud de fórmulas mejores y más poderosas disponibles en el mercado? Se lo diré de forma sencilla. ¡La industria de la salud-enfermedad es una gran empresa y no quieren que usted se vuelva más saludable! Despiértese e infórmese sobre los minerales y las vitaminas.

Tome su salud en sus manos. Las vitaminas y los minerales son uno de los componentes básicos de nuestro sistema inmunitario. ¿Cuándo se oye en la televisión que hay que reforzar el sistema inmunitario con vitaminas y minerales? Un sistema inmunitario potente significa una salud más fuerte. En cambio, oirás probablemente que es la temporada de la gripe y correrás a la farmacia para tener un gran suministro de este nuevo jarabe mejorado para la tos. Si esperas aprender cómo mejorar tu bienestar viendo anuncios, será mejor que lo pienses de nuevo. La salud la encontrarás en la comida de calidad. ¡No en las nuevas píldoras, ni en el más reciente descubrimiento de tratamiento!

¿Cuál es la mejor comida?

El mejor alimento es el que se encuentra en su estado natural. El más cercano a su origen. Ahí es donde obtendrás las mejores vitaminas y minerales. Los productos orgánicos frescos son los reyes. La comida rápida está muy lejos de tu alcance si quieres mantenerte sano. La comida desvitalizada construirá un cuerpo desvitalizado; es tan sencillo como eso. Es tan simple como el término "junk in, junk out" principio que escuchamos tan a menudo cuando hablamos de ordenadores. El mismo principio se aplica a nuestro propio cuerpo y a nuestra salud. Me gusta el principio K.I.S.S. Volvamos a lo fundamental.

Conclusión:

Obtenga sus vitaminas y minerales de los alimentos no alterados. Cuanto menos cocinada, mejor. Apuesta por los alimentos crudos si puedes y con la mayor frecuencia posible. Más alimentos naturales significan mayor calidad de vitaminas y minerales, lo que significa una salud mucho mejor para ti. Por supuesto, si tienes una gran carencia de ciertas vitaminas o suplementos nutricionales, puedes tomar suplementos para darle a tu cuerpo la oportunidad de recuperarse. Pero sólo por un tiempo, no lo hagas de forma regular. Créeme, a largo plazo podrás encontrar tus necesidades diarias de vitaminas y minerales en una elección inteligente sobre varios alimentos frescos. El conocimiento es poder, amigo mío.