Todo el mundo sabe que es imprescindible para su salud tomar la cantidad correcta de vitaminas, pero no todo el mundo entiende lo que hacen estas vitaminas. Por ejemplo, la vitamina A. ¿Cuánto sabe la persona promedio sobre esta vitamina, o cómo puede asegurarse de obtener suficiente cantidad de ella o qué ventajas (si es que hay alguna) tiene para la salud del pene?

Salud de los hombres

Para muchos hombres, la vitamina A no es más que un suplemento nutricional del que oyeron hablar hace tiempo, posiblemente en una clase de salud del instituto o si intentaban conseguir una cita con esa nutricionista de piernas largas.

¿Qué es la vitamina A? Sorprendentemente, la vitamina A no se refiere a un nutriente. Más bien es (citando a los Institutos Nacionales de Salud) "el nombre de un grupo de retinoides liposolubles". En términos sencillos, esto implica que la vitamina A se refiere a una serie de nutrientes similares que reciben diferentes nombres. El nombre que probablemente resulte más familiar para el público en general es el de betacaroteno, uno de los nutrientes de la familia de los carotenoides que el cuerpo convierte en vitamina A, que se encuentra en algunas fuentes vegetales de alimentos.

¿Lo sabías?

Para que conste, la vitamina A derivada de fuentes animales se llama retinoide. ¿Qué alimentos contienen vitamina A? La vitamina A se encuentra en muchos alimentos diferentes, especialmente en los productos agrícolas. Probablemente, la fuente más importante de vitamina A sea la batata; una ración de este tubérculo contiene la friolera de 213,5% de la cantidad diaria recomendada (CDR) de vitamina A.

Las zanahorias (113,2%) y las espinacas (104,8%) también son ideales para la ingesta de vitamina A. Otras verduras no alcanzan la marca de 100%, pero elementos dietéticos tan reconocibles como la col rizada, las verduras, la calabaza de invierno y el melón pueden ayudar a un hombre a cumplir su RDA de esta vitamina.

¿Cuáles son los beneficios?

¿Recuerda todas esas historias sobre que las zanahorias son buenas para los ojos? Resulta que son correctas; la vitamina A de las zanahorias y otros recursos alimenticios puede desempeñar un papel importante en el mantenimiento de la salud de la visión debido a su capacidad para afectar a los fotopigmentos de los ojos. Además, se ha demostrado que la vitamina A contribuye al funcionamiento del sistema inmunitario, lo que se traduce en una mayor capacidad para evitar resfriados, infecciones, etc.

El sistema inmunitario genera anticuerpos para perseguir a los gérmenes y otras causas de inflamación; la vitamina A desempeña un papel fundamental para que este proceso funcione con mayor facilidad y eficacia. Por lo tanto, un hombre con una fuente saludable de vitamina A es muy probable que esté más sano en general. Los huesos también necesitan vitamina A, ya que este nutriente es un potente proveedor del calcio que los huesos necesitan para crecer, desarrollarse y fijarse. La salud de la piel también mejora si se consumen cantidades adecuadas de vitamina A.

Recuerde

Una cantidad insuficiente puede hacer que la piel adquiera un aspecto escamoso; también puede empeorar los casos de acné. Los hombres también deberían interesarse por la vitamina A por las consecuencias que puede tener en la salud del pene. Hay dos formas en que la vitamina A beneficia al pene. En primer lugar, es crucial para la correcta creación de esperma; los estudios han relacionado la deficiencia de vitamina A con una reducción de la espermatogénesis, lo que puede hacer que la impregnación sea más difícil de conseguir.

En segundo lugar, las propiedades antibacterianas de la vitamina A pueden ayudar tanto al aspecto como al olor del pene. Los beneficios dermatológicos mencionados anteriormente pueden afectar al tipo de piel seca y escamosa del pene que desanima a las parejas (actuales o potenciales). Y lo que es más importante, esas mismas propiedades ayudan a reducir los gérmenes que pueden dar lugar a los indeseables y desagradables aromas del pene.

Nota final

Los aromas desagradables de los órganos masculinos son una de las quejas más comunes de las mujeres. Se aconseja a los hombres interesados en utilizar la vitamina A para el pene que encuentren y utilicen una excelente crema para la salud del pene que contenga esta vitamina en su lista de ingredientes. El uso de una crema tópica puede ayudar a garantizar el suministro en la virilidad; esto es especialmente valioso en los casos en que la calidad de la piel o los problemas de olor son motivo de preocupación.