No creo en los milagros - confío en ellos. Por alguna extraña razón, la glutamina o L-Glutamina, como ha sido bautizada formalmente, no ha sido realmente descubierta por el mundo en general. ¿Qué quiero decir con "descubierto"? 60% del cuerpo.

Glutamina

Es un aminoácido que se encuentra en las proteínas de todas las formas de vida y está clasificado como un aminoácido semi-esencial o condicionalmente esencial. Esto significa que, en circunstancias normales, el cuerpo puede sintetizar suficiente L-glutamina para satisfacer las demandas fisiológicas. Sin embargo, hay condiciones en las que el cuerpo no puede hacerlo. Así que mi cuestión es, ¿si abro las compuertas y exclamo al mundo lo importante que es la glutamina o si hago que se suprima lo que considero uno de los elementos más esenciales necesarios para la integridad fisiológica y la salud en general? Voy a hacer lo que hago y es decir la verdad, y te permitiré determinar lo esencial que es la glutamina para ti.

Naturalmente, la glutamina ha llegado a ser respetada sólo como un aminoácido importante una vez que el cuerpo está expuesto a estas situaciones de estrés metabólico como las lesiones (como la lesión quirúrgica ), el cáncer, la sepsis y las quemaduras, esta lista también incluye traumas o aplicaciones excesivas como el entrenamiento duro para el atletismo, el estrés psicológico y los rigores diarios de un estilo de vida exigente, no podría estar más de acuerdo.

L-Glutamina

En estas circunstancias, la L-glutamina se convierte en un aminoácido esencial y, por lo tanto, es extremadamente importante asegurar una ingesta suficiente o la reposición del aminoácido para satisfacer las mayores demandas fisiológicas y psicológicas creadas por estas condiciones. Por suerte, la glutamina es realmente y sin discusión el aminoácido más abundante que se encuentra en el cuerpo, (gracias a las matemáticas) y los niveles de glutamina en plasma (sangre) son los más altos de cualquier aminoácido.

La glutamina se fabrica (sintetiza) y se almacena principalmente en el músculo esquelético. Y por si esto no fuera lo suficientemente fascinante, la glutamina también puede ser un aminoácido abiertamente polivalente y participa en varias reacciones particulares dentro del organismo. La glutamina es bastante importante en la regulación del equilibrio ácido-base y la glutamina también permite a los riñones excretar una carga de ácido, protegiendo al cuerpo de la acidosis. 18,04, resultante de la protonación del amoníaco (NH3).

Que se excretan en la orina junto con los aniones cloruro. Los iones de bicarbonato se liberan simultáneamente en la sangre. Este maravilloso aminoácido también participa en otras actividades metabólicas, como por ejemplo: funciona como el transporte de nitrógeno más importante, proporcionando nitrógeno para las funciones metabólicas (desde las células productoras de glutamina, como el músculo esquelético) a los tejidos consumidores de glutamina. Bastante bien, ¿no? Bueno, eso no es todo, por favor, continúe.

Tenga en cuenta

Además de todo eso, la glutamina también participa en la creación de nucleótidos de purina y pirimidina, amino azúcares (como la glucosamina), L-glutamato junto con otros aminoácidos, nicotinamida adenina dinucleótido y glutatión. Además de la participación en la síntesis de proteínas, la producción de energía y, si es necesario, la creación de D-glucosa y la alimentación. Cabe destacar que la glutamina puede funcionar como sustrato respiratorio clave (material o sustancia sobre la que actúa una enzima o una superficie sobre la que crece o se adhiere un organismo) para la generación de energía en los enterocitos y los linfocitos.

La glutamina es conocida como un inmunonutriente, y la L-glutamina suplementaria se utiliza en los alimentos médicos para esta ansiedad escenarios como los traumas antes mencionados, los cánceres, las infecciones y las quemaduras y dolencias post-quemaduras a todos los niveles. El potencial papel inmunomodulador de la glutamina suplementaria podría explicarse de diversas maneras. La glutamina parece desempeñar un papel importante en la protección de la integridad del tracto gastrointestinal y, en particular, del intestino grueso.

Durante los estados catabólicos, la integridad de la mucosa intestinal podría verse comprometida con el consiguiente aumento de la permeabilidad intestinal y la translocación de bacterias Gram negativas desde el intestino grueso al cuerpo. La necesidad de glutamina por parte del intestino, así como por parte de células como los linfocitos, parece ser mucho mayor que la proporcionada por el músculo esquelético, el tejido de almacenamiento significativo para la glutamina incluyen la glutamina es su combustible respiratorio preferido para los enterocitos, los colonocitos y los linfocitos. Por lo tanto, el suministro de glutamina suplementaria en estas circunstancias puede realizar muchas cosas. Por un lado, es probable que revertir la condición catabólica por ahorradores de glutamina del músculo esquelético.

Suplementación

Los estudios clínicos demuestran que los suplementos de glutamina pueden ayudar a la recuperación después de un entrenamiento intensivo promoviendo la reposición de energía, manteniendo un sistema inmunológico saludable y optimizando la capacidad de amortiguación de su cuerpo contra la acumulación de ácido láctico. De nuevo, la glutamina es el aminoácido más frecuente que se encuentra en los músculos: más del 6% del músculo esquelético es realmente glutamina. Consta de 19% de nitrógeno, lo que la convierte en el principal transportador de nitrógeno a las células musculares.

Durante un entrenamiento intenso, los niveles de glutamina se agotan en gran medida en su cuerpo, lo que reduce la fuerza, la resistencia y la recuperación. Los niveles de glutamina pueden tardar hasta una semana en volver a la normalidad. Los suplementos de glutamina pueden minimizar la descomposición del músculo y mejorar el metabolismo de las proteínas. Además de desempeñar funciones cruciales en el metabolismo de las proteínas, la voluminización de las células y el anticatabolismo, la glutamina también mejorará su capacidad de secretar la hormona del crecimiento humano, que ayuda a metabolizar la grasa corporal y a fomentar el desarrollo de nuevo tejido muscular.

Nota final

La capacidad de anti-catabolismo de la glutamina previene la ruptura de su integridad muscular. Esto es especialmente útil para aquellos you'cutting '. Especialmente durante la primavera al verano, cuando usted está tratando de eliminar la grasa corporal no deseada, sin perder ningún músculo duramente ganado. Especialmente porque los niveles de glutamina se agotan durante los entrenamientos, los culturistas son más propensos a las enfermedades y esa es la razón por la que la suplementación de glutamina es tan importante, no necesariamente para ganar más músculo, sino también para el mantenimiento de la integridad muscular y la vitalidad corporal y ya que la suplementación de glutamina promueve un balance positivo de nitrógeno y evita la pérdida de músculo. ¡VERDAD! Por ti, por tu energía y por la realidad.