¿No hay vacuna contra la gripe porcina? No se puede encender la televisión sin oír hablar de la gripe porcina. Puede que falten meses para que haya una vacuna; además, todavía hay algunos que prefieren no vacunarse. La idea de las vacunas sería conferir resistencia a un virus concreto. Ya que esto no es factible, ¿por qué no tomar medidas para aumentar la inmunidad general? Se dice que media Europa murió durante la peste bubónica en el siglo XIV.
Inmunidad
Eso significa que la otra mitad no ha muerto, es decir, que es más inmune. Utilizamos un lenguaje como "me he resfriado" o "he cogido la gripe". Hace que parezca que el virus tiene movimientos como LeBron James. Finge con la izquierda, gira directamente y hace un mate sobre ti. Pero sabemos que en una pandemia, no todo el mundo enferma. Así que quieres mejorar tu sistema inmunológico lo máximo posible. Primero haz todo lo que te dijo tu madre: lávate las manos antes de comer, sigue una buena dieta y descansa mucho.
El estrés pone a prueba el sistema inmunitario y puede aumentar las posibilidades de enfermar. Investigadores de la Universidad de Florida y de la Universidad de Iowa informaron en el Journal of Psychosomatic Medicine (mayo de 2001). Según la guía, las personas que declararon tener mucho dolor y ansiedad eran más propensas a enfermar que las que afirmaron tener sólo un poco de dolor y ansiedad. Es razonable prever que otros procesos de prueba pueden dificultar la función inmunitaria.
La dieta es esencial
El azúcar y los productos de harina refinada estresan el sistema inmunitario. Del mismo modo, hay que evitar los aceites hidrogenados y los alimentos fritos. Los productos frescos y de colores vivos ayudan a reforzar el sistema inmunitario. Los productos frescos tienen un alto contenido en vitamina C. El color vivo de los alimentos vegetales procede de los carotenos y los bioflavonoides. Estos son poderosos antioxidantes que ayudan a proteger las células. Además, los suplementos suelen ayudar a la inmunidad: La vitamina C es antiviral y antioxidante. Protege tus células de la presión química y de los virus.
La vitamina A es un nutriente de apoyo inmunológico muy descuidado. Las investigaciones demuestran que la exposición química y la exposición viral y bacteriana reducen los niveles de vitamina A (busque la ayuda de un experto antes de tomar vitamina A, porque mucha de ella puede ser venenosa). El arabinogalactano puede comprarse en polvo. Existen en grandes cantidades en las hierbas que refuerzan el sistema inmunitario como: Echinacea purpurea, Baptisia tinctoria, Thuja occidentalis, Angelica acutiloba y Curcuma longa.
Nota final
En resumen, se encuentra en las hierbas que refuerzan el sistema inmunitario. La idea es mejorar la infraestructura de tu cuerpo. Fortalece tu sistema inmunológico y las probabilidades de enfermar disminuyen. El Dr. Paul Varnas, DC, DACBN es un quiropráctico y proveedor de salud natural en el área de Chicago, Illinois. El Dr. Varnas es también un escritor publicado, empresario y orador público que promueve las ventajas de la salud natural y el bienestar de todo el cuerpo en todo el país. Su organización Whole Health America ofrece una gran variedad de información y servicios de valor añadido a los profesionales de la salud de todo el mundo.
