El insomnio crónico es uno de esos trastornos del sueño que afectan a la calidad de vida. Las estadísticas muestran que un tercio de los estadounidenses se enfrentan a la amenaza del insomnio crónico. El insomnio se suele clasificar en diferentes categorías, en función de su período de ocurrencia constante.

Insomnio

De ellos, el insomnio crónico es el más grave, el que dura constantemente durante un periodo de tiempo prolongado, digamos un mes o más. Es evidente que el insomnio no provoca dificultades mortales, pero afecta al funcionamiento normal de un individuo y provoca una disminución de la productividad. En función del motivo de su aparición, el insomnio crónico se clasifica en insomnio primario e insomnio secundario.

El insomnio primario se debe a efectos privados, mientras que el insomnio secundario se produce como complicación de cualquier perturbación externa, como las drogas, las razones ambientales y los problemas psiquiátricos. Las causas generales del insomnio son la falta de higiene del sueño, el estrés, la depresión, el desequilibrio hormonal y los trastornos del ritmo circadiano.

La mayoría de las veces, el insomnio crónico no es una enfermedad en sí misma, sino un síntoma de dolencias fisiológicas y psicológicas más graves. Las personas que padecen enfermedades como la alergia, el asma, la hipertensión, las enfermedades cardiovasculares, el cáncer, la enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE), las dolencias reumatológicas, las enfermedades neurodegenerativas, los trastornos endocrinos, las insuficiencias renales y el síndrome de las piernas inquietas son más propensas a verse afectadas por esta enfermedad.

Tenga en cuenta

Los trastornos del comportamiento, como el consumo excesivo de alcohol, cafeína y drogas, también pueden provocar insomnio. Como consecuencia de las especialidades biológicas, las mujeres y los individuos de mayor edad son más vulnerables al riesgo de padecer insomnio crónico. El insomnio crónico afecta a la estabilidad mental del individuo y debilita el sistema inmunitario. Presenta síntomas como náuseas, dificultad, ansiedad, deterioro de la concentración, disminución de la capacidad de pensamiento y deterioro de la capacidad de decisión.

El insomnio crónico aumenta las probabilidades de sufrir accidentes al conducir y puede dar lugar a muchas manifestaciones clínicas graves. El insomnio crónico presenta problemas en un sueño profundo, como un período de sueño reducido, despertares regulares en el centro del sueño y síntomas diurnos de irritabilidad y somnolencia. Alguien tiene que buscar la ayuda de un médico, si se encuentra con cualquiera de las condiciones como la falta de sueño en condiciones de cansancio, sólo el sueño ligero por la noche que contribuye a la fatiga al despertar, y el despertar muy temprano.

El médico diagnosticará la enfermedad, con el apoyo de ciertos cuestionarios como la escala de somnolencia de Epworth (ESS). La prueba de Latencia Múltiple del Sueño es la herramienta de diagnóstico para apoyar el insomnio crónico. Un médico especialista se centrará en conocer el motivo subyacente del insomnio crónico. El insomnio crónico suele ser un trastorno curable.

Nota final

Un diagnóstico precoz y una medicación adecuada ayudarán a una rápida curación. Los médicos suelen sugerir hipnóticos para tratar el insomnio. Las prescripciones típicas para el insomnio crónico incluyen benzodiacepinas, no benzodiacepinas y antihistamínicos. Las terapias conductuales como el control de estímulos, la relajación muscular progresiva, la intención paradójica, el biofeedback, el tratamiento cognitivo conductual y el tratamiento con luz se sugieren en algunos casos de insomnio crónico. Las hierbas naturales como la raíz de valeriana, el kava kava y la melatonina se practican en diferentes tratamientos como remedios para el insomnio crónico.