Según los investigadores de la Escuela de Salud Pública de la Universidad de Harvard, es realmente un mito que las dietas bajas en carbohidratos conduzcan a la pérdida de peso o a una mejor salud. Descubrieron que nuestro cuerpo necesita la grasa como combustible y también para ayudar al organismo a funcionar correctamente.
Dietas bajas en grasas
Se ha demostrado que estos son malos para su bienestar en el futuro porque, básicamente, están privando al cuerpo de estas grasas necesarias para una digestión saludable y otros procedimientos. El secreto para perder peso y mantenerse saludable, es comer grasas saludables. El aceite de coco es una de esas grasas naturales y saludables que podría ofrecer una gran cantidad de beneficios dietéticos sin aumento de peso adverso. Puede ayudar a las personas a quemar grasa cuando se integra en una dieta sana de proteínas magras, con toneladas de verduras y frutas.
Toma nota
- Es colesterol, debe ser malo para el corazón. Es cierto que se ha descubierto que el colesterol puede hacer daño al corazón. Así que durante varios años se creyó que los aceites que contienen colesterol de forma natural, son malos para el corazón y conducen a enfermedades cardiovasculares. Pero eso no es realmente correcto. Hay dos tipos distintos de colesterol. Uno es saludable y otro no. Los cocos contienen el mejor tipo de colesterol. El tipo que estimula al cuerpo a crear más colesterol saludable, ayudando realmente al corazón al disminuir la cantidad de colesterol malo en el cuerpo. Las grasas saludables como el aceite de coco también estimulan el sistema inmunológico que podría ayudar al corazón a luchar contra las enfermedades y daños cardiovasculares. En realidad, es maravilloso para su salud. Estimula el sistema inmunitario, pone en marcha el metabolismo y quema el colesterol malo.
- El aceite causa mala piel y acné. Se ha asumido ampliamente que el uso de un producto aceitoso en la piel (como el aceite de coco) conduciría a la obstrucción de los poros, la piel grasa y el acné. Pero en realidad no es así. Hace auténticas maravillas con la piel. Es un desmaquillante suave y orgánico, seguro incluso para el maquillaje de ojos. Además, contiene antioxidantes que ayudan a eliminar los radicales libres. Esas pequeñas cosas desagradables que hacen que tu piel envejezca, se hunda y se arrugue. Así que la aplicación de una pequeña cantidad de aceite de coco puro en la piel puede realmente ayudar a revertir los signos del envejecimiento. ¿No me cree? Prueba a usar una gota de aceite de coco en tu tierna piel después de un día de sol.
- Es demasiado caro. Incluso el aceite de coco puro y sin tratar puede no ser tan caro como se podría pensar. Realmente es bastante asequible (comparable a la mayoría de los aceites del mercado) y puede encontrarse en muchas tiendas de comestibles, así como en tiendas de alimentos saludables. No es necesario gastar una fortuna para encontrar un aceite de alta calidad. Simplemente tienes que asegurarte de que el aceite que compras es puro y no está tratado. Esta es la única manera en la que puede encontrar todos los beneficios para la salud.
- El aceite de coco engorda. Esta es la mayor fantasía de todos los tiempos. No le hará engordar. En realidad, un estudio tras otro concluye que añadir aceite de coco a su dieta realmente promueve la pérdida de peso. El aceite de coco para la pérdida de peso es el mejor aceite de cocina para seleccionar, debido a la abundancia de saludables ácidos grasos saturados de cadena media (MCT) que impulsan el metabolismo. Si se pone en marcha el metabolismo con estos MCT, el cuerpo buscará y quemará automáticamente el exceso de grasa. ¿Quieres saber más sobre cómo utilizar el aceite de coco para arruinar la grasa obstinada del vientre rápidamente?
