Si desea eliminar los síntomas del resfriado común rápidamente, puede que le decepcione saber que hay más de 200 virus que pueden causar los síntomas del resfriado común y que ahora no hay ningún antiviral ni ningún otro medicamento que cure sus síntomas. Las opiniones relativas a los tratamientos para el resfriado común con zinc y vitamina C varían.

Investigar

Algunos estudios apoyan su uso, mientras que otros concluyen que son ineficaces. Lo que más se conoce estos días son los geles nasales y las pastillas de zinc, que disminuyen la duración de los síntomas en determinadas personas. Durante muchos años, los tratamientos para el resfriado común con vitamina C estuvieron de moda. Algunos expertos afirman que se puede tomar mucha vitamina C y una cantidad excesiva de zinc. Otros afirman que los suplementos vitamínicos son innecesarios.

Las personas que están a favor de la suplementación dicen que están interesadas en gozar de una buena salud óptima y las que están en contra de la suplementación sólo están interesadas en una salud marginalmente mejor que la de estar desnutrido. Los hechos, que no se pueden discutir, son que tanto el zinc como la vitamina C como remedios para el resfriado común pueden ayudar a eliminar los síntomas del resfriado común.

Recuerde

Ambos son esenciales para la salud humana. Ambos son importantes para el correcto funcionamiento del sistema inmunitario. Se ha demostrado en ensayos clínicos que ambos disminuyen la duración de los síntomas del resfriado. Se ha demostrado que ambos disminuyen la cantidad de resfriados que una persona experimenta al año. La cuestión y el debate se refieren a la cantidad adecuada. La cantidad diaria recomendada en EE.UU. para la vitamina C es de 60-95 mg cada día.

Sin embargo, si está interesado en prevenir o eliminar los síntomas del resfriado común, la ingesta de vitamina C debe ser mayor. Un estudio recientemente concluido, de cinco años de duración, con 439 participantes en un pueblo de Akita, Japón, concluyó que en las personas que recibieron 500 mg cada día de vitamina C, la frecuencia del resfriado común disminuyó significativamente. El bioquímico Linus Carl Pauling, galardonado con el premio Nobel, abogaba por consumir entre 6.000 y 18.000 mg al día, pero esta recomendación es considerada poco ortodoxa por la medicina tradicional.

Esté atento

Las megadosis de vitamina C pueden provocar diarrea y cualquier persona que esté empezando una rutina de vitamina C debe observar si aparecen síntomas de diarrea y disminuir las dosis en consecuencia.

Un exceso de zinc en la dieta, durante largos periodos de tiempo, puede inhibir la capacidad del organismo para absorber el hierro y el cobre, lo que podría provocar anemia. Un exceso de zinc en la dieta puede provocar la caída del cabello, lesiones en la piel y diarrea. Si se permite que la deficiencia de zinc continúe, puede producirse la muerte.

La falta de vitamina C puede provocar, entre otras cosas, fatiga muscular, sangrado de las encías, baja resistencia a las enfermedades, pérdida de deseo y hemorragias nasales. Se cree que los tratamientos contra el resfriado común con vitamina C no tienen efectos secundarios significativos, aparte de la diarrea, si los niveles diarios son mucho mayores de lo que el individuo necesita.

Nota final

La mayoría de los casos de sobredosis de zinc se han producido en niños y perros que consumieron gran cantidad de peniques estadounidenses acuñados después de 1982. En lugar de cobre, los centavos estadounidenses acuñados después de esta fecha están compuestos principalmente de zinc. Existen numerosas hierbas y otros productos vegetales que pueden ayudarle a deshacerse de los síntomas del resfriado común. Los herbolarios siguen recomendando el uso de la equinácea, tanto para prevenir como para tratar el resfriado. Algunos estudios sugieren que la equinácea puede ser tóxica para el hígado si se toma durante un periodo prolongado. La Andrographis paniculata, el té verde, la piperina, el aceite de oliva y el ajo cuentan con ensayos clínicos que respaldan su seguridad y eficacia para reforzar el sistema inmunitario, reduciendo potencialmente la frecuencia de los resfriados y otros virus.


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