El rebote es el ejercicio ideal para el sistema linfático. El sistema linfático es similar al triturador de basura del cuerpo. Ayuda al sistema inmunitario eliminando las toxinas, los residuos e incluso las células cancerosas del cuerpo. Dado que el sistema linfático no puede limpiarse a sí mismo, la mejor manera de ponerlo en movimiento es mediante el rebote (saltando en un mini trampolín).

Toma nota

  • Asegurarse de que se duerme lo suficiente por la noche. La evidencia científica ha demostrado que la privación del sueño suprime el sistema inmunológico al disminuir las células t, haciéndonos más vulnerables a los resfriados y gripes.
  • El zinc es reconocido por ayudar a combatir los resfriados. El zinc puede tomarse en forma de cápsulas o puede comprar pastillas de zinc.
  • Dado que el 80% de nuestro sistema inmunitario se encuentra en nuestro tracto digestivo, lo lógico sería asegurarse de que se está tomando un probiótico de buena calidad. AIM FloraFood es un potente probiótico que contiene una mezcla única de tres fuertes bacterias favorables: Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium bifidum y Bifidobacterium longum.
  • Comer mucha fibra puede ayudar a mantener las cosas en marcha. Aim fiberblend es uno de los mejores productos para recibir los intestinos en movimiento y eliminar las toxinas del cuerpo.
  • Asegúrese de consumir verduras. Consumir muchos alimentos integrales en su dieta es fundamental para obtener los nutrientes que su cuerpo necesita para mantener un sistema inmunológico saludable. Aim BarleyLife contiene vitaminas, enzimas, minerales, clorofila, proteínas (aminoácidos) y antioxidantes naturales.
  • Eliminar el azúcar procesado de la dieta. El azúcar suprime el sistema inmunitario.
  • Beber mucha agua limpia puede ayudar a mantener el cuerpo hidratado y a eliminar las toxinas del organismo. El agua permite que las células tomen los nutrientes y, además, les permite expulsar los productos de desecho. Si no se bebe suficiente agua, las toxinas se acumulan, debilitando el sistema inmunitario.
  • Los estudios han demostrado que la vitamina C previene los resfriados frecuentes y reduce su gravedad y duración. Empieza a tomar 1.000 miligramos de vitamina C a la primera señal de resfriado.
  • Reír. Las investigaciones médicas han demostrado que la risa puede reducir el estrés y aumentar los niveles de células asesinas naturales, un tipo de glóbulo blanco que ataca a las células cancerosas.

Nota final

Los estudios de la Universidad de California también revelaron que reírse disminuye la presión arterial, reduce las hormonas del estrés, aumenta la flexión muscular, La risa también provoca la liberación de endorfinas, los analgésicos naturales del cuerpo, y produce una sensación general de bienestar. Los individuos felices son gente sana.

 


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