Para mí al principio era imposible. Comprendí que el 95 por ciento del día estoy enfadada, triste, enfadada con la vida y llena de pensamientos negativos. En segundo lugar, me di cuenta del agravante que supone cada minuto de intento y cambio. Me rendí varias veces hasta que un día decidí ser paciente, persistente y realmente intentarlo.

Veamos...

Me tomó dos semanas para disminuir la negatividad de 95% a 75% y entendí que las ventajas de ser positivo. Verás, hay mucho más que sucede en nuestro propio cuerpo, no sólo en nuestra mente, si nos mantenemos con la vibración grande (alegre). Así que aquí están algunos hechos que realmente impactante, pero de una manera fantástica. Pensar en positivo no siempre es algo sencillo y las situaciones estresantes surgirán por mucho que intentes mantenerte alejado de ellas.

Cuando se es un pensador positivo, se puede hacer frente a estos factores de estrés mejor y más eficazmente en comparación con los pesimistas. Mientras que los pesimistas tienden a tomarse los problemas como algo que no pueden alterar, los optimistas desarrollarán más probablemente un plan de acción y pedirán consejo y ayuda a otras personas para que el problema se resuelva.

Factor de estrés

¿Qué hago cuando estoy estresado? Respiro profundamente. Me relajo y dejo que mi mente se sumerja en la situación que está ocurriendo en ese mismo momento. ¿Alguna vez te has arrepentido de lo que has dicho o hecho cuando estás enfadado y estresado? ¿Lo he hecho? Por eso, cuando das un paso atrás, te sientas y esperas, tu mente se calma y vuelves a sentirte seguro y "sobrio". Cuando el estrés desaparece, puedes pensar con claridad y no lamentar los resultados. Al fin y al cabo, situaciones como ésta nos hacen más fuertes.

Recientemente se ha descubierto que la mente de una persona puede tener un fuerte efecto en el cuerpo. Si hay un área que puede estar muy influenciada por sus actitudes e ideas, ésa sería su inmunidad. Según un estudio, cuando se desencadenan emociones negativas en el cerebro, la respuesta inmunitaria de una persona a la vacuna contra la gripe tiende a ser más pobre. Se descubrió que los individuos que son optimistas sobre un área crucial y especial de sus vidas, como su desempeño en la oficina, mostraron una respuesta inmunológica mucho más fuerte en comparación con aquellos que tienen pensamientos negativos con respecto a la circunstancia.

¿Lo sabías?

Una mente positiva no sólo mejorará su inmunidad y su capacidad para lidiar con la ansiedad. Al mismo tiempo, repercutirá en todo su bienestar. Los expertos asocian varios beneficios para la salud con el optimismo, como una menor depresión, una menor probabilidad de muerte por problemas cardiovasculares y un aumento de la vida útil. A pesar de que todavía no está claro cómo el pensamiento positivo puede beneficiar a la salud de un individuo, algunos dicen que las personas que cuidan las ideas positivas son las que siguen un estilo de vida saludable.

Al lidiar mejor con el estrés y evitar comportamientos poco saludables, también mejoran su bienestar y su salud. Así que, ser positivo, ser sano, es así de sencillo. Ser flexible significa tener la capacidad de hacer frente a los problemas en diversas condiciones. Los hombres y mujeres flexibles son las personas que pueden afrontar un trauma o una crisis con mayor resolución y fuerza. No se desmoronan cuando les llega el estrés, sino que siguen adelante y acaban superando las dificultades. No es de extrañar que la flexibilidad esté muy influenciada por el pensamiento positivo. Como ya se ha dicho, los optimistas buscan la mejor manera de reparar un problema cuando se enfrentan a un reto.