No menosprecies la gripe. Especialmente si eres mayor, la gripe puede ser más difícil de combatir que la que ataca a los jóvenes. Esto se debe a que el sistema inmunitario de los hombres mayores suele bajar junto con los tipos de virus de la gripe que atacan a las personas suelen ser distintos. Hay tres tipos de virus de la gripe: el tipo A, el B y el C. Cada uno de ellos tiene su propio hogar. La gripe aviar, por ejemplo, incluye el tipo A. Los tipos de virus de la gripe tampoco son iguales en su ferocidad.

Gripe

La gripe que ataca comúnmente a los europeos como contiene el virus de la gripe bárbara. Por eso, no todos los tipos de virus de la gripe tienen antibióticos. Sin embargo, puedes prevenirlos. Sólo hay dos maneras: aumentar tu sistema inmunológico y disminuir la posibilidad de que tu propio cuerpo sea eliminado por un virus.

  • Solicite la vacuna contra la gripe. Esta forma debe llevarse a cabo especialmente para los que son mayores. Sin embargo, no todos los tipos de virus de la gripe pueden prevenirse con la vacuna antigripal. Por eso, esta vacuna se perfecciona con el tiempo.
  • Evita el frío. Cuanto más te resfríes por el aire, el agua, el aire acondicionado, la bebida fría o el fin, más pobre es tu sistema inmunitario y más fácil te contagias de cualquier virus. La única forma de prevenir el virus es reforzando tu sistema inmunitario. Debes evitar que el virus de la gripe se convierta en otras dolencias como laringitis, infecciones de garganta, catarro, bronconeumonía o incluso neumonía. Por eso, cuando tengas la gripe, debes quedarte en casa. Esto no sólo es beneficioso para ti, sino también para otras personas, para que no se infecten con el virus.
  • Fortalece tu cuerpo. Fortalezca su sistema inmunológico tomando un descanso y comiendo alimentos saludables, especialmente alimentos ricos en proteínas.
  • Evite ir al centro de la ciudad. Esto debe hacerse para evitar que se infecte con el virus de la gripe, ya que este virus se contamina fácilmente a través del aire. Por lo tanto, en caso de que no tenga que ir al centro de la ciudad, es prudente que lo evite.
  • Reduzca el consumo de tabaco y de alcohol. Esas actividades se inclinan a disminuir su sistema inmunológico. Fumar puede dañar la membrana mucosa de su bronquio, lo que significa que a su bronquio entran fácilmente los virus. Fumar también puede debilitar los bronquios de los fumadores pasivos.
  • Lávese las manos regularmente con jabón. Esto debe hacerse para evitar que sus manos y dedos se conviertan en el suministro de movimiento del virus. Sus manos pueden tocar cualquier cosa que haya sido tocada por el enfermo de gripe, por lo que puede ser infectado por el virus.
  • Límpiese la nariz cuando esté en casa. Debe hacerlo para estar seguro de que no se contamina con el virus de la gripe. El virus de la gripe entra en el cuerpo a través de la boca y la nariz. Por lo tanto, debe mantenerlas limpias.
  • Una de las formas de lavarse la boca es haciendo gárgaras. También hay que limpiarse los dientes, sobre todo antes de dormir por la noche.
  • Haz terapia respiratoria. Su sistema inmunológico requiere una respiración adecuada y el tratamiento con oxígeno puede refrescar sus pulmones y eventualmente elevar su sistema inmunológico. En este tratamiento de respiración, debes arrastrarte al aire libre todo lo que puedas y mantener la respiración todo lo que puedas. Es posible añadir algunos movimientos corporales como dar un paseo y hacer gimnasia para perfeccionar el resultado. Además, este tratamiento también es útil para curarte del estrés físico y psicológico que también puede disminuir tu sistema inmunológico.
  • No te obsesiones con programas de televisión intrigantes, entretenimientos y actividades al aire libre en tu tiempo libre por la noche. Debes utilizar tu tiempo libre para tener un descanso después de tu tiempo agotador.
  • El sueño inadecuado y el cansancio excesivo pueden disminuir su sistema inmunitario.

 


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