El té verde ayuda a estimular la salud del sistema inmunitario, que es la primera línea de defensa del cuerpo contra las infecciones y las enfermedades. El sistema inmunitario contiene glóbulos blancos, o leucocitos. Los principales órganos del sistema inmunitario son la médula ósea, el bazo, el timo y los ganglios linfáticos. Increíblemente, la médula ósea genera 1.000 millones de glóbulos blancos al día.

Células

Existen varios tipos de leucocitos, como los neutrófilos, basófilos, eosinófilos, linfocitos, monocitos y macrófagos. Estos patrullan el cuerpo y lo protegen de los gérmenes y otros cuerpos extraños. Todos ellos se dirigen a patógenos específicos como parásitos, bacterias, hongos, alergias, patógenos, virus, células tumorales y otros cuerpos extraños. Los leucocitos se encuentran en todo el cuerpo humano y en la sangre. Estos centinelas orgánicos del cuerpo tienen un sistema de memoria incorporado que ayuda al cuerpo a volverse inmune a otro ataque.¡La vida celular es extremadamente intrigante!

¿Lo sabías?

En el cuerpo hay unos 200 tipos de células y el organismo está inmerso en un proceso constante de sustitución de células viejas por otras nuevas. Cada segundo hay aproximadamente 50 millones de células en el cuerpo humano que caducan y son sustituidas por otras nuevas. Este procedimiento está tan controlado que tu cuerpo recibe la cantidad perfecta de células de cada tipo en cada momento.A veces las células se suicidan, lo que se conoce como apostosis. La apostosis es la forma que tiene el cuerpo de autodestruir las células que no son normales. Las células que pertenecen a un mismo órgano o tejido también se reconocen entre sí y esto es lo que mantiene unidas a las células del mismo órgano o tejido.

Leucocitos

Estos reconocen las células anormales o extrañas al organismo. Los leucocitos trabajan rápidamente para evitar que dañen su sistema.Así es como funciona esencialmente el sistema inmunitario. Por lo tanto, es muy vital que consideremos medidas proactivas para apoyar el uso de nuestro sistema inmunológico. La salud inmunitaria funciona a nivel celular, donde comienza la salud básica. La función celular se apoya en una buena nutrición. La conexión entre la nutrición y la salud inmunológica la explica el Dr. George L. Blackburn, M.D., Ph.D., director asociado de la división de Nutrición de la Escuela de Medicina de Harvard en Boston, Massachusetts. Afirma que "la nutrición desempeña un papel importante en el mantenimiento de la función inmunitaria. La insuficiencia de uno o más nutrientes esenciales puede impedir que el sistema inmunitario funcione al máximo. " David Katz, M.D., M.P.H., director del Centro de Investigación de la Prevención de Yale, en New Haven, Connecticut, refuerza esta idea: "No hay duda de que el sistema inmunitario se ve afectado básicamente por la salud general, y una dieta equilibrada es esencial.

Los nutrientes esenciales no sólo son fundamentales para la creación y el mantenimiento de las células clave del sistema inmunitario que luchan contra los gérmenes, sino que una dieta equilibrada también tiene un poderoso efecto sobre la función vascular, y el sistema inmunitario depende del flujo sanguíneo. La sangre es el camino por el que las células que combaten las infecciones viajan por todo el cuerpo hasta donde se las necesita. "Los médicos y nutricionistas recomiendan comer mucha fruta y verdura, evitar las grasas saturadas y la carne roja, y hacer ejercicio con regularidad para ayudar a la salud inmunitaria desde el punto de vista nutricional.

Inmunidad

Dado que la inmunidad se combate a nivel celular, los antioxidantes desempeñan un papel integral. El consumo de alimentos llenos de antioxidantes ayuda a su cuerpo a manejar la acción de los radicales libres. Las frutas y verduras de color oscuro suelen tener el mayor valor antioxidante. Los estudios in vitro y en animales revelan que podrían favorecer considerablemente la salud inmunitaria. Muestra propiedades antivirales, antifúngicas y antibacterianas. Los estudios in vitro indican que el EGCG inhibe la replicación del adenovirus. Este virus es uno de los muchos responsables del resfriado común, según estudios realizados en la Universidad de Sherbrooke en Canadá y en la Universidad de Florida.

Este último estudio sugirió que los bebedores tenían una mayor capacidad para resistir los resfriados y la gripe comunes debido al aumento de un tipo particular de células inmunitarias llamadas células T de interferón gamma. Protege el hígado estimulando el sistema inmunológico debido a la acción de fuertes antioxidantes que reducen el daño causado por los radicales debido a la ingesta excesiva de alcohol y el humo del cigarrillo. Ayuda a promover la producción de células inmunitarias. Los polisacáridos del té (TPS), uno de sus elementos más importantes, estimulan la producción de citoquinas de la médula ósea. Las citocinas se utilizan en la comunicación móvil y son vitales para la respuesta inmunitaria del cuerpo a los patógenos.

Nutrición

Una dieta equilibrada, con mucha fruta y verdura, y el ejercicio físico pueden ayudar a fomentar la buena salud. Con muchos estudios que sugieren fuertemente que tiene efectos beneficiosos, sólo tiene sentido proteger la salud inmunológica a través de la suplementación de Té Verde. En lugar de recurrir al café, sustituya su consumo por tazas de té verde. Se cree que seis tazas de té verde al día mejoran su resistencia 5 veces más rápido que el café normal. Es posible preparar tazas frescas de Té Verde todos los días, pero los suplementos nutricionales como el Té Verde Plus son convenientes y están repletos de poder antioxidante. Green Tea Plus contiene 6 veces el poder antioxidante de una taza de té verde recién preparada.

Toma nota

  • Inhibición de la infección por adenovirus y de la adenina por las catequinas del té verde, Antiviral Res.
  • Una formulación específica de Camellia sinensis previene los síntomas del resfriado y la gripe y mejora la función de las células T: Un estudio aleatorio, doble ciego y controlado con placebo Journal of the American College of Nutrition,
  •  Antiviral effect of catechins in green tea on influenza virus, Antiviral Res.
  • Multiple effects of green tea catechin on the antifungal action of antimycotics against Candida albicans.J Antimicrob Chemother.
  • El extracto de té verde protege contra la lesión hepática prematura inducida por el alcohol en ratas, Biol Chem.
  • Imai K, Nakachi K. Estudio transversal de los efectos del consumo de té verde en las enfermedades cardiovasculares y hepáticas.

 


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