Iga inimene loodab, et tema keha ja vaim on terved. Siiski on veel palju inimesi, kes haigestuvad ja kannatavad mitmete haiguste all. On mitmeid toiduaineid, mis ei ole tervisele kasulikud ja mida enamik inimesi siiski valib. Leeliseline toitumisprotsess on suurepärane viis haiguste leevendamiseks ja parema elu elamiseks.
PH tasakaal
Meie keha peab säilitama pH-tasakaalu, et ta saaks hästi toimida. Rakud vastutavad meie parema keha ja meele eest. Need rakud muutuvad ebatervislikuks ja nõrgaks, kui nad puutuvad kokku ebasoovitavate elementidega, mis pärinevad toidust, mida me sööme. Kui meie keha rakud on kahjustatud, on see märk sellest, et meil on haigusi, näiteks vähk. Seetõttu peab iga rakk kasutama toitaineid, mida nad vajavad, et nad hästi toimiksid. Ja leeliselised toidud on toiduvalikud, mida meie enda keha peab vastu võtma ja mitte nii palju happelisi toiduaineid.
Suhe peaks olema 4:1, kus 4 peaks olema leeliseliste toitude saamiseks ja 1 happeliste toitude jaoks. Kuidas me saame aru, mis on aluselised ja tugevalt happelised toidud? Üldiselt on leeliselised rikkalikud toidud saadaval peamiselt puu- ja köögiviljadest. Peame aru saama, et spargel, kapsas, salat, sibul, lillkapsas, spinat, naeris, murulauk ja porgand on mõned näited köögiviljadest, mis on leeliselised.
Võtke teadmiseks
Leeliseliselt rikkad köögiviljad on avokaado, mango, tomat, greibi, sidrun, laim, arbuus, papaia, kiivi, õun, pirn ja rosinad. Leeliseliste jookide hulka kuuluvad ka sellised joogid nagu värske köögiviljajook, sidrunivesi ja taimetee. Teised toidud nagu idud ja mandlid on samuti suurepärased näited. Liha nagu veise-, kodulinnu-, sea-, kalkuni- ja kanaliha on happelised toidud. Ka karploomad on happeline toit.
Piimatooted nagu munad, piim, juust, koor ja jogurt kuuluvad happeliste toiduainete hulka. Mustikad, jõhvikad, ploomid ja töödeldud puuviljamahlad kuuluvad happeliste puuviljade hulka. Väga happelised toidud ei ole meie tervisele kasulikud. Sellesse kategooriasse kuuluvad toidud, mis tekitavad happelist tuhka pärast seda, kui meie keha rakud on need ära kasutanud.
Ja leeliselised toidud on ainult need, mis tekitavad pärast protseduuri leeliselise tuha jääke. Teil on lihtsam eristada, milliseid toiduaineid peate arvestama ja mis tugevdavad teie immuunsüsteemi. Kui te elate praegu happeliste toitudega, siis peaksite midagi tegema, et integreerida leeliseliste toitudega toitumisse pikemalt. Seda tehes oleks teil võimalik elada tervislikku elu, mis on vaba igasugustest haigustest. Lisaks saate terve meele, mis kindlasti võimaldab teil mõelda ja käituda asjakohaselt ning nautida iga sündmust oma elus.
