Kuidas ületada stressiohud?
Tänapäeval on meie elustiil üha stressirohkem. Mõned eksperdid on arvamusel, et väike stress võib olla teile kasulik. Väike annus ärevust lükkab piirid...
Jätka lugemistMeeleoluhäired
Kuidas ära tunda ägedat stressi?
Stressi tundvate inimeste jaoks on selge erinevus rutiinse stressi ja ägeda stressi vahel. Kuigi rutiinne stress on osa igapäevaelust hektilises...
Jätka lugemistKuidas olla stressivaba?
Sa ärkad hommikul üles, käid kiiresti duši all ja pead end õnnelikuks, et jõuad enne tööle minekut tassi kohvi juua. Teel tööle ja tagasi...
Jätka lugemistKuidas stress mõjutab seda, mida sa sööd?
Igaüks reageerib stressile erinevalt, mis puudutab tema söömisharjumusi - mõned söövad ja söövad liiga palju, kuid teised ei söö üldse. Ma olen kogenud neid kahte...
Jätka lugemistKas õige toitumine võib kaotada stressi?
Nii nagu sõiduk vajab nõuetekohaseks toimimiseks korralikku kütust ja hooldust, vajab seda ka inimkeha. Aja möödudes võivad väärkohtlemine ja hooletus põhjustada mitmesuguseid probleeme...
Jätka lugemistKuidas juhtida oma stressi?
Kas sa töötad kontoris maksustavas olukorras või haldad kodus palju kohustusi, on mõistlik, et sa peaksid ostma palju tervislikku toitu...
Jätka lugemistKas krooniline stress mõjutab tootlikkust?
Kõrge tootlikkuse taseme säilitamine on elu oluline osa, eriti nüüd, mil kohustuste nimekiri kasvab pidevalt, nii kontoris kui ka kodus. Kahjuks on krooniline...
Jätka lugemistKuidas saab stressiga toime tulla?
Stress: Kuidas tulla toime halva stressiga? Enamikul meist on stress. Kuigi enamasti, kui me räägime ärevusest, peame silmas negatiivset sorti, siis mõned...
Jätka lugemistKuidas massaažid ravivad stressi?
Stress is something that each human being deals with in his/her life whether it’s negative stress because of the lack of job, knowing that your spouse had an affair, or…
Jätka lugemistKas on olemas stressi vähendavaid vahendeid, mis töötavad?
Stress, kuna see on organismi loomulik reaktsioon teatud sündmustele või stiimulitele meie elus, toob kaasa positiivseid ja negatiivseid tulemusi. Niinimetatud "stressireaktsioon" on üsna oluline, et valmistada meie...
Jätka lugemist