Kuidas kõrvaldada paanikahood?
Kuigi enamik inimesi on paanikahoogudest kuulnud, on neil, kes pole kunagi paanikahoogu kogenud, raske mõista, kui hirmutav kogemus see on. Paanikahood ei ole iseenesest kahjulikud, kuid...
Jätka lugemistPsüühikahäired
Kas on olemas näpunäiteid depressiooni tapmiseks?
Üksindus on normaalne osa meie igapäevaelust. Me oleme kurvad, kui me eksamitel ebaõnnestume, kui meid lükkab tagasi inimene, keda me armastame, või kui keegi...
Jätka lugemistKui palju mõjutab stress tervist?
Paljud esitavad nüüd küsimuse: "Kuidas võib stress mõjutada tervist?". Kui ka teie küsite, siis olete astunud esimese sammu oma tervise oluliseks parandamiseks. Mõned terviseeksperdid on...
Jätka lugemistKuidas reageerida stressile?
Ärevus on olnud meiega koos juba esimeste inimeste ajast alates. See on osa meie normaalsest reaktsioonist keerulistele olukordadele. Kui meie esivanemad seisid silmitsi potentsiaalselt...
Jätka lugemistKas ärevus ja stress lasevad vähil tagasi tulla?
Kas ärevus ja stress võivad põhjustada vähi tagasipöördumist? Vähk on füüsiline märk keha ja keharakkude aluseks olevast psühholoogilisest koormusest. Kuidas võivad psühholoogiline stress ja vähk...
Jätka lugemistKuidas ületada stressiohud?
Tänapäeval on meie elustiil üha stressirohkem. Mõned eksperdid on arvamusel, et väike stress võib olla teile kasulik. Väike annus ärevust lükkab piirid...
Jätka lugemistKuidas ära tunda ägedat stressi?
Stressi tundvate inimeste jaoks on selge erinevus rutiinse stressi ja ägeda stressi vahel. Kuigi rutiinne stress on osa igapäevaelust hektilises...
Jätka lugemistKuidas olla stressivaba?
Sa ärkad hommikul üles, käid kiiresti duši all ja pead end õnnelikuks, et jõuad enne tööle minekut tassi kohvi juua. Teel tööle ja tagasi...
Jätka lugemistKuidas stress mõjutab seda, mida sa sööd?
Igaüks reageerib stressile erinevalt, mis puudutab tema söömisharjumusi - mõned söövad ja söövad liiga palju, kuid teised ei söö üldse. Ma olen kogenud neid kahte...
Jätka lugemistKas õige toitumine võib kaotada stressi?
Nii nagu sõiduk vajab nõuetekohaseks toimimiseks korralikku kütust ja hooldust, vajab seda ka inimkeha. Aja möödudes võivad väärkohtlemine ja hooletus põhjustada mitmesuguseid probleeme...
Jätka lugemist