Kuidas parandada oma lihaste parandamist?
Uuringud näitavad, et kui te treenite intensiivsusega üle 90 protsendi maksimaalsest südame löögisagedusest või ammendumise lähedal, siis teie hapnikutarbimine tõuseb taevasse, mis omakorda põhjustab...
Jätka lugemist