Kui soovite kiiresti kaotada külmetushaiguse sümptomid, võite pettuda, kui saate teada, et on üle 200 viiruse, mis võivad põhjustada külmetushaiguse sümptomeid ja nüüd ei ole ühtegi viirusevastast või muud ravimit, mis raviks teie sümptomeid. Arvamused tsingi ja C-vitamiini külmetushaiguste ravi kohta on erinevad.
Teadusuuringud
Mõned uuringud toetavad nende kasutamist, samas kui teised järeldavad, et need on ebatõhusad. Kõige rohkem on tänapäeval uudistes tsingi ninaspreid ja tsinkpastillid, mis vähendavad teatud inimestel sümptomite kestust. Palju aastaid olid C-vitamiiniga nohu raviks mõeldud ravimeetodid ülipopulaarsed. Mõned eksperdid ütlevad, et võite saada palju C-vitamiini ja liiga palju tsinki. Teised väidavad, et vitamiinide lisamine ei ole vajalik.
Need inimesed, kes on toidulisandite kasutamise poolt, ütlevad, et nad on huvitatud optimaalsest heast tervisest ja need, kes on toidulisandite kasutamise vastu, on lihtsalt huvitatud tervisest, mis on vähegi parem kui alatoitlus. Faktid, mida ei saa vaidlustada, on, et nii tsingi kui ka C-vitamiini nohu ravimid võivad aidata külmetushaiguse sümptomite kõrvaldamisel.
Pea meeles
Mõlemad on inimese tervisele olulised. Mõlemad on olulised immuunsüsteemi nõuetekohaseks toimimiseks. Kliinilistes uuringutes on tõestatud, et mõlemad vähendavad külmetushaiguse sümptomite kestust. On tõestatud, et mõlemad vähendavad külmetushaiguste arvu, mida inimene aastas kogeb. Küsimus ja arutelu puudutab sobivat kogust. USAs on C-vitamiini soovitatav päevane päevane kogus 60-95 mg iga päev.
Kui olete huvitatud külmetushaiguse sümptomite ennetamisest või kõrvaldamisest, peab C-vitamiini tarbimine olema suurem. Hiljuti lõppenud uuringus, mis kestis viis aastat ja milles osales 439 inimest Jaapanis Akita külas, jõuti järeldusele, et inimestel, kes said iga päev 500 mg C-vitamiini, vähenes märkimisväärselt külmetushaiguste esinemissagedus. Nobeli preemiaga pärjatud biokeemik Linus Carl Pauling soovitas kasutada 6000 kuni 18000 mg päevas, kuid seda soovitust peetakse traditsioonilises meditsiinis ebatraditsiooniliseks.
Olge teadlik
C-vitamiini megaannused võivad põhjustada kõhulahtisust ja igaüks, kes alustab C-vitamiini manustamist, peaks märkama, kui ilmnevad kõhulahtisuse sümptomid, ja vastavalt vähendama annuseid.
Pikaajaline liigne tsingi tarbimine toiduga võib pärssida organismi võimet omastada rauda ja vaske, mis võib põhjustada aneemiat. Liiga vähe tsinki toiduga võib põhjustada juuste väljalangemist, nahakahjustusi ja kõhulahtisust. Kui tsingipuudus jätkub, võib tagajärjeks olla surm.
C-vitamiini puudus võib põhjustada muu hulgas lihasväsimust, igemete veritsust, madalat vastupanuvõimet haigustele, soovimuutust ja ninaverejooksu. Arvatakse, et C-vitamiini tavalisest külmetusravist ei ole märkimisväärseid kõrvaltoimeid, välja arvatud kõhulahtisus, kui päevane kogus on palju suurem kui inimene vajab.
Lõppmärkus
Enamik tsingi üleannustamise juhtumeid on esinenud lastel ja koertel, kes on tarbinud palju pärast 1982. aastat vermitud USA penne. Pärast seda kuupäeva vermitud USA pennid koosnevad vase asemel peamiselt tsingist. On olemas arvukalt rohttaimi ja muid taimseid tooteid, mis võivad aidata teil vabaneda külmetushaiguse sümptomitest. Taimedeadlased soovitavad endiselt kasutada ehtsatsiini nii külmetuse ennetamiseks kui ka raviks. Mõned uuringud näitavad, et Echinacea võib pikemaajalisel tarvitamisel olla maksale mürgine. Andrographis paniculata, roheline tee, piperiin, oliiviõli ja küüslauk on kõik kliiniliste uuringute kohaselt ohutud ja tõhusad immuunsüsteemi tugevdamisel, mis võib vähendada külmetushaiguste ja muude viiruste esinemissagedust.
