On üldteada, et stress tekitab füüsilisi kõrvalmõjusid, kõhuhäireid, söögiisu kaotust, higistamist, suukuivust jne. Kuid mida enamik inimesi EI näe, on see, kui kahjulik on tegelikult krooniline stress teile! Kas teadsid näiteks, et kui oled väga stressis, siis sinu keha ei parane ise?
Vaatame...
Kui sa lõikad end õhtusööki valmistades suure ärevuse ja stressi ajal, siis võtab see lõikamine nädalaid kauem aega, kui olukorras, kus sa ei ole stressis, võib see võtta vaid päevi. Aga see on vaid õnnetuse kõrvalmõju, kuidas on lood otseselt stressist põhjustatud häiretega? Noh, nüüdseks on tervishoiuvaldkonnas üldlevinud teadmine, et kõrge krooniline stress tõepoolest pärsib immuunsüsteemi. Teisisõnu, kui linnas käib mingi viga ringi, siis võite kihla vedada raha, et saate selle kätte!
Stress
Selle põhjustatud tervisehäired on peaaegu lõputud, tegelikult võib stress tekitada peaaegu igasugust kahju, mida te suudate ette kujutada! Välja arvatud luumurrud, lõikehaavad, verevalumid jne. Olen leidnud, et see info on eriti kasulik, kui püüate diagnoosida ja välja selgitada, miks mõni vaevus teie enda keha vaevab. Kogemus pere ja sõpradega on mulle õpetanud, et juhul, kui teil on halb enesetunne, lihtsalt lõdvestuge. Kui läbib pinge- ja ärevusperioodid, ei ole ebatavaline, et inimene hakkab kaalust alla võtma, kuid kas sa mõistad, miks? See on sellepärast, et teie seedesüsteem sulgeb end võimalikult madalasse seisundisse, millega ta suudab ellu jääda!
Veel kord, miks?
Sellel on üks väga suur põhjus: niipea kui teie keha läheb stressirežiimi, läheb ta ka põgenemis- või võitlusreaktsiooni. Fight or Flight pärineb ajast, mil inimesed pidid igapäevaselt toime tulema ellujäämisega, see käivitub elu või surma olukordades, näiteks karu või tiigri eest põgenemisel! Kuid see süsteem koormab organismi tohutult ja võib tekitada kahju, kui see on liiga tihti "sisse lülitatud". Ja õnneks ei oska inimkeha väga hästi otsustada, mis peaks või ei peaks panema meie keha "võitlusse või põgenemisse". Teie jaoks tähendab see seda, et isegi kõige väiksemad näiliselt kahjutud stressitegurid (ummikusse sattumine), teevad teie kehale täpselt sama suurt kahju kui surve, mis tekib lahutusest!
