Kui teil on krooniline haigus, siis teate, et võib olla igapäevane võitlus, et elada valuvaba ja normaalset elu. Hoolimata sellest, et krooniline haigus ei pruugi iseenesest olla surmav, võivad jätkuv valu ja tüsistused teie elukvaliteeti oluliselt vähendada. Kui kannatate artriidi all, on jätkuv igapäevane valu tõenäoliselt viinud teid erinevate artriidi ravimeetodite ja valu leevendamise uurimisele.

Head uudised

Fantastiline asi on see, et on palju lihtsaid abinõusid, mis võivad aidata teil valu leevendada.

  • Venitamine. Esimene ja lihtsaim on liigese regulaarne painutamine, et hoida see paindlikuna. Lihtne on valu üle kompenseerida ja liikumist täielikult vältida - mida enamik inimesi teebki, kuid see võib lisaks suurema valu tekkimisele tuua kiirema ülemineku liigese liikumatusse. Jooga on veel üks tohutult kasulik lähenemine harjutamisele, et vähendada liigesevalu lisaks keha immuunsüsteemi tugevdamisele. Jooga on võimalik hinnata haiguse kulgu ja ka seda aeg-ajalt tagasi pöörata.
  • Veeteraapia. Järgmine tohutult võimas artriidi ravi ja valu leevendamine on veeteraapia. Sellega kaasneb umbes tunniajane enesepeitlemine spetsiaalselt selleks ettenähtud veemahutis, mida nimetatakse ka sensoorseks deprivatsioonitankiks. Vesi tuleb eelnevalt soojendada täpselt 93,5 kraadini Fahrenheiti, mis on terve inimese normaalne kehatemperatuur. Samuti leiaksite, et veeharjutused, mis hõlmavad spetsiaalselt koreograafilisi liigutusi, mis hoiavad keha paindlikuna, tekitamata liigestele ja nende kõhredele lisakahjustusi, on samuti fantastiline viis võidelda artriidivalu vastu.
  • Teine silmapaistev abinõu artriidi ravi ja leevendust valu võiks teil kasutada eukalüpti õli. Võtke väike kogus eukalüptiõli ja laske seda kuumutada enne selle rakendamist väga õhukese kihina valusale liigestele. Kata, et kombineeritud kasutades kilekotti ja seejärel kohaldatakse pidevat soojust ühine abiga aurutades rätikud. Seda meetodit tuleks kõige paremini kasutada magamamineku ajal, et optimaalselt vähendada artriidi valu. Emuõli on ka erakordne valik eukalüptiõlile.
  • Vask: See ei ole liiga selge, kuidas vask käevõru kandmine tõesti vähendab valu, kuid see võib olla uskumatult tõhus kodune abinõu. Kaasaegne teadus kaldub uskuma, et vase puudumine organismis võib olla üks neist põhjustest, mis viib haiguse tekkimiseni; kuid enamik tänapäeva teadlasi ja meditsiiniteadlasi ei kipu seda arvama. Võib olla usutavam seletus nagu vask mõjutab mingisugust keemilist reaktsiooni kehas, mis siis vähendab artriidi painnevertheless, see ei ole piisavalt tõendeid, mis toetavad seda.
  • Magnetid. Sarnaselt vasest käevõrudele on magnetid näidanud, et need vähendavad mõnel inimesel podagra valu. Tegelikult on paljud alumiiniumist käevõrud ka magnetid, mis on neisse põimitud. Viieteistkümne või kahekümne dollari eest saab osta artriidi valu magnetravi komplekt, mis on magnetid mugava riidest riba, mis libiseb ümber küünarnukid, põlved, randmed, samuti peopesad või jalad, mida ei pea kunagi asendama.