Hvad er holistisk hudpleje? Det er en kur, der anerkender, at din hud ikke blot er overfladen af din krop, men at den er en afspejling af menneskets indre tilstand. I modsætning til blot at behandle overfladesymptomer som f.eks. rynker, bleg hud, akne, tørre flager og så videre, sigter holistisk hudpleje mod de grundlæggende problemer i et forsøg på at revitalisere og forynge hele kroppen.
Lad os forstå det
På grund af dette ser du ikke kun et forbedret udseende; du føler dig også mere energisk, klar i hovedet og fysisk sund. Holistisk hudpleje får nogle gange et negativt ry fra mainstreamere, som foretrækker at ordinere medicin til stort set alle sygdomme, de støder på. Problemet er, at de fleste receptpligtige lægemidler og medicinske løsninger har isolerede virkninger og ikke tager hele billedet i betragtning.
Et kraftigt oralt præventionsmiddel som Accutane kan måske have den virkning at reducere overfladisk hudfedt og mindske akne, men kun på bekostning af leveren. Botox-injektioner kan gøre huden mere fyldig og mindske rynker, men virkningerne er midlertidige, og der kan sættes spørgsmålstegn ved procedurens sikkerhed.
Hvad nu hvis...?
Hvad hvis du vidste, at hvis du spiste laks 10 gange om ugen, kunne det ikke kun gøre din hud fyldigere og rynker mindre, men også gøre dit hår mere glansfuldt, mindske urenheder og forbedre dit udskillelsessystem? Ville du stadig vælge den Botox-nål, eller ville du begynde at gøre laks til en del af din ugentlige kostplan? Og hvad nu hvis du fik at vide, at tørbørstning af din hud hver morgen, inden du går i bad, kunne genoplive dit sløve kredsløbssystem, øge din energi, styrke dit immunforsvar, befri din krop for giftstoffer og rense dit hoved og din hud?
Ville du blive ved med at tage farlig antibiotika for din akne, når du blot kan forbedre din hudfarve dramatisk ved at skrubbe dine ben og arme med en luffah? Og vidste du, at antibiotika faktisk kan bringe hele dit system ud af balance og dræbe de gode bakterier, der er vigtige for fordøjelsen, og i sidste ende tilstoppe dit udskillelsessystem og forværre din hudfarve? Nogle lægemidler er ganske vist moderne mirakler, der kan helbrede mennesker, som ellers ville være dømt til at lide. Men i denne tid er medicin så overdrevent ordineret (og ofte uhensigtsmæssigt ordineret), at det er godt at være på vagt, før man tager endnu en pille.
Vidste du det?
Mange læger i Vesten ved ikke meget om naturlige behandlingsmuligheder eller alternative løsninger på almindelige hudproblemer. Det er i din ret som patient at undersøge dem og diskutere dem med din læge eller hudlæge, hvis du ønsker det. I dine bestræbelser på at forbedre din huds tilstand skal du begynde med at kigge indad. Tænk ikke kun på, hvordan du ser ud, men tænk også på, hvordan du har det. Er du irritabel, overbelastet, ked af det, deprimeret eller stresset? Hvis det er tilfældet, er det ikke sikkert, at aktuelle behandlinger alene er nok ikke nok.
Du skal motionere, drikke masser af vand, tørbørste din hud og måske endda få regelmæssig massage for at genoplade dine batterier, sætte gang i blodcirkulationen og forbedre din mentale tilstand. Hvordan vi ser ud er en afspejling af det, der sker indeni, og det omfatter både vores fysiske og følelsesmæssige sundhed. Vær opmærksom på din kost - et meget forsømt aspekt af livet i vores moderne tid. Sørg for, at du spiser fødevarer, der giver næring til din hud, og ikke fødevarer, der modarbejder din egen krop. Undgå overdrevent sukker, hvidt mel og forarbejdede varer, som udløser farlig inflammation. Junkfood og fastfood er et stort nej.
Konklusion
Begræns dit indtag af kød, som i det væsentlige rådner i din tarm; vælg i stedet masser af grøntsager og frugt, da de vil hjælpe med at rense din tyktarm, forbedre optagelsen af næringsstoffer og øge dit energiniveau. Spis en masse fed fisk, f.eks. laks, for at give din krop de essentielle fedtstoffer til at fungere ordentligt. Når du spiser, så prøv dette enkle og alligevel utroligt effektive tip: tyg din mad grundigt. Lad være med bare at tygge et par gange og synke. Tyg i stedet mindst et dusin gange på hver side af munden. De fleste af os bryder ikke vores mad ned i små stykker nok, og det kan ødelægge vores fordøjelse ved at hindre kroppens optagelse af næringsstoffer.
Du vil måske blive overrasket over at opdage, at denne enkle ændring har en betydelig effekt på, hvordan du har det, og hvordan din hud ser ud. Hvis du er vant til hurtige løsninger og nemme recepter, kan det være svært at acceptere tanken om, at bedragerisk enkle ændringer som de ovenstående i kombination med naturlige aktuelle behandlinger og vitamintilskud kan have stor indflydelse på dit helbred og din huds tilstand. Men prøv dem bare, og du vil måske blive chokeret over, hvor hurtigt din krop forandrer sig. Den menneskelige krop er forbløffende modstandsdygtig og reagerer hurtigt på positive ændringer - du vil se beviset i dit spejl!
