Det er en kendt kendsgerning: KOLDE BRUSER (OG BADEVAND) ER MEGET GODT FOR DIG, på flere måder og af flere grunde, og de er helt naturlige - varmt vand er trods alt en ret ny udvikling i menneskets historie, og vi vænnede os hurtigt til det - og nu tager vi det selvfølgelig bare for givet.

Hvad sker der?

Jeg kunne ikke trække vejret - jeg var overbevist om, at mine lunger faktisk var frosset fast i brysthulen, og jeg var sikker på, at jeg ville få en kranspulsåren, for ikke at tale om, hvad det gjorde ved min engang så stolte penis - udtrykket "sænket" kom meget hurtigt til mig, da jeg sprang ud af brusebadet fra helvede meget hurtigere, end jeg kom ind i det. . ! Jeg havde været varm som ristet brød, følte mig helt "her" og var så livlig og klar i hovedet, som jeg nogensinde ville blive - ikke dårligt for et brusebad på 25 minutter. . !

Det var der, jeg indså, at alt det, jeg havde læst, og alt det, som andre mennesker havde fortalt mig, var helt sandt - og jeg var afhængig. Jeg havde været en stor, modig dreng, jeg forlod hårtørreren alene og lod naturen gå sin gang. . ! Men helt seriøst, dit flow får et kritisk kickstart hver gang. Hvis du er i stand til nemt og komfortabelt at tage imod belastningen fra det, der i starten føles som en nedsænkning i Antarktis' dybder, så er det muligt at tilpasse dig til enhver stress, som nogen råber af dig.

Husk på

Graden af Glutathion i din blodbanen er hævet - den komplette master detoxifier til dit immunforsvar. Den overskydende iltforsyning ved en øget åndedrætsfrekvens ud over en hurtigere hjerterytme vil sparke hver synapse og manddom - især sindet, ind i et super-accelereret højt gear, der vil vare så længe du vil have det. Noradrenalin, et stof, der spiller en stor rolle i beroligelsen af melankoli, udløses under et koldt brusebad.

Der er også foretaget undersøgelser, som har bekræftet, at der opnås en generel antidepressiv virkning, når hjernen modtager store mængder af elektriske impulssignaler som følge af koldt vands "stød". En britisk undersøgelse viste, at regelmæssige kolde brusebade virkelig øger strømmen af sygdomsbekæmpende hvide blodlegemer - rutinemæssige hedeture er bare ikke i orden, når det gælder om at sætte gang i vores største kropslige forsvarssystem.

Konklusion

Et koldt brusebad vækker det brune fedt (hvorfor tror du, at alle de tibetanske munke er så slanke?) Med det resultat, at der forbrændes ekstra kalorier for at holde dine indvolde hyggelige og varme, mens du gennemgår det kolde vand - med tiden kan det medføre et betydeligt fedttab. Jep, koldt vand forbedrer din hudkondition, da du ikke ødelægger de vigtige organiske olier, som din hud skal blomstre med - varmt vand ødelægger dem kun.