Hvad er de psykologiske fordele ved aerob træning?
I denne guide vil jeg udforske de mange fordele ved aerob træning, men især vil jeg diskutere de psykologiske fordele ved aerob træning, som i mit (sunde og glade) sind...
Fortsæt læsningI denne guide vil jeg udforske de mange fordele ved aerob træning, men især vil jeg diskutere de psykologiske fordele ved aerob træning, som i mit (sunde og glade) sind...
Fortsæt læsningDu er det, du tror på. Hver gang du har en tanke, skaber dit sind og din tarm et stof (kaldet neuropeptid). Dette kemikalie frigives i blodstrømmen og...
Fortsæt læsningHvad sker der, når kroppen er stresset? Stress er et stort problem for sundheden, men generelt er det, vi får at vide om stress, lidt for forenklet: Reducer din angst; en masse...
Fortsæt læsningSelv når det drejer sig om fitness og sundhed, er der noget, man kan få for meget. Efterhånden som flere og flere amerikanere indfører intense træningsprogrammer og regimer, vokser faren for overtræning...
Fortsæt læsning