Hvad er de psykologiske fordele ved aerob træning?
I denne guide vil jeg udforske de mange fordele ved aerob træning, men især vil jeg diskutere de psykologiske fordele ved aerob træning, som i mit (sunde og glade) sind...
Fortsæt læsningAerobisk træning
Hvordan forbrænder man effektivt kalorier?
Hvor mange kalorier din krop forbrænder, afhænger i høj grad af din vægt, af de aktiviteter, du udfører, og af intensiteten af din træning eller aktivitet. Stofskiftehastighed...
Fortsæt læsningEr disse myter om motion disse myter?
Denne guide er dedikeret til sandheden bag nogle af de mest berømte træningslegender fra vores tid. Ved at udvælge perspektiver og holdninger fra en række kilder, som læger,...
Fortsæt læsningHvorfor skal man dyrke motion regelmæssigt?
Hvorfor er det vigtigt at dyrke motion regelmæssigt? Der er et berømt ordsprog, der siger, at det ideelle sind bor i en perfekt krop. For at kunne udnytte fordelene ved...
Fortsæt læsningHvordan kan jeg tilføje konditionstræning til min træning?
Hvis du er en vægttræningsentusiast, er du uden tvivl klar over de fordele, der er forbundet med at opbygge stærke muskler. Men er konditionstræning også en del af din træning? Hvis...
Fortsæt læsningEr der Verastile Veganske basisfødevarer?
At leve la vida vegansk har så mange sundhedsmæssige fordele. Du forbrænder fedt, du taber dig, indtil du vender tilbage til din unikke og sunde vægt. Din hud og dit hår bliver stærkere...
Fortsæt læsningKan kræft helbredes?
Vi tror alle sammen, at der kun er tre måder at helbrede kræft på, men det er ikke korrekt. Der er tre måder, som har en begrænset evne til at eliminere nogle få af kræfterne...
Fortsæt læsningHvordan kan man forebygge brystkræft?
På trods af al den "larm" om, at brystkræft er en af de værste dræbere af kvinder i verden i dag, er det irriterende, at de fleste kvinder stadig ikke tager aktive skridt til at beskytte sig mod...
Fortsæt læsningHvordan udvikler jeg mine benmuskler?
Mens problemer med kropsbilledet normalt er relateret til kvinder, har mange nyere undersøgelser vist, at mænd også er bekymrede over deres udseende; hvis du er en af dem, kan P90X-træningen...
Fortsæt læsning