Det siges, at musik er medicin mod knuste hjerter. Uanset hvor praktisk og analytisk du er, vil musik røre dit hjerte og fjerne alle logikkens barrierer. Måske har du følt, hvordan en bestemt monitor minder dig om en bestemt episode eller en særlig person? Har du nogensinde undret dig over, hvorfor Careless Whisper får dig til at græde? Summer of 69 minder dig om din collegetid?

Musik Power

Ja, musik er meget mere kraftfuld, end vi kan forestille os. Musik kan få os til at grine og græde og minde os om vores fortid, den kan gøre et øjeblik specielt med sit magiske touch, en bestemt melodi kan tage os med på en flashback-tur. Der er sange, som forbliver meget tæt på vores hjerter gennem hele vores liv, ikke sandt? Intet under, at musik vil have evnen til at løfte din ånd, når du føler dig blå, uanset hvor forfærdelig du føler dig. Du kan virkelig komme over angst, depression og ængstelse med hjælp fra musikken. Kunne du nogensinde forestille dig, at musik kan helbrede en række fysiske og mentale problemer?

Vidste du det?

Der er visse sygdomme og lidelser som angst, kroniske smerter, søvnløshed, afhængighed, rygning, hjerte-kar-sygdomme, posttraumatisk stress syndrom, angstlidelse/angst, overvægt, anoreksi, bulimi, depression, lavt selvværd, angst, kreative eller psykologiske blokeringer, vrede, angst, tristhed, hyperaktivitet, opmærksomhedsforstyrrelser, intern børnebehandling (voksne), spændinger og søvnløshed for den gravide, smerter og angst under fødslen, kolik og nervøsitet hos det nyfødte barn, amning, psykologisk rustning, kampe, infertilitet, kræft, vrede, AIDS, sygdom, angst, mangel på selvrespekt, undertrykkelse af immunsystemet, sklerodermi, frustration, personforvandlingssange, selvrefleksion, øget bevidsthed, trøst og inspiration.

Hvad skal jeg gøre?

  • Du skal vælge den rette musik til dig, alt efter hvordan du har det lige nu. Hvis du føler dig meget nedtrykt, tror du måske, at en peppy musik kan få dig til at ændre dit humør. Men den opfattelse er forkert; det kan få dig til at føle dig irriteret. Så du bliver nødt til at vælge en sang, der passer til dit humør. Du skal i første omgang forberede en korrekt sekvens, så musikken kan hjælpe dig. Du kan lave dit eget musiknummer og gemme det til fremtidig brug.
  • Når du er deprimeret, skal du vælge den sang, der fører dig til den dybeste melankoli, og spille den i begyndelsen. Derefter skal en anden sang være af moderat depression efterfulgt af en neutral komposition. Slut derefter af med en komposition, der faktisk er opløftende og motiverende. Dette er den passende rækkefølge af en musikterapi til at helbrede depression. Du kan øge mængden af kompositioner afhængigt af din tid til rådighed og dit personlige behov.
  • Kvinder, lad håret falde ned, løsne jeres stramme tøj; sæt jer ned på en måde, der er mest afslappende. Mænd, løsne slipset, læg dig ned og slap af, tag en dyb indånding, mens du slapper af.
  • Luk nu øjnene og lyt til lydkompositionerne, og lad dit hjerte, din sjæl og dit sind følge med. Slip dig selv fri af de logiske bindinger, sæt dit sind fri. Hvis du har lyst til at græde, så gør det bare! Der er ikke noget galt i det, du kan ikke forestille dig, hvordan det at lufte bitre og farlige følelser som vrede, smerte, frustration, håbløshed kan hele indre sår. Så græd dit hjerte ud, jeg vil vædde med, at du vil føle det som om en 20 pund tung vægt blev fjernet fra dit hjerte.
  • Du skal planlægge din tid på forhånd, så du ikke bliver afbrudt før slutningen af sessionen. Sørg for, at du ikke er involveret i nogen form for handlinger under sessionen for at undgå forstyrrelser. Dette kan gøre det muligt for dig at få en optimal reaktion på transformationsproceduren. Svarmidlerne kan være forskellige for alle, du kan opleve glimt i fortiden, eller visuelle billeder, ideer, intensiverede følelser, søvn, fysisk vibration (du kan få lyst til at danse) osv. Slip dig selv fri og gør, hvad du har lyst til, begræns ikke nogen følelser.
  • Når musikken stopper, skal du ikke rejse dig op og vende tilbage til din rutine. Sid ned og nyd stilheden, og giv dig selv tid til at komme tilbage fra rytmens verden.
  • Hvis du kan holde en optegnelse over din daglige rapport om din mentale tilstand før og efter lydsessionen, så du kan måle forbedringen. Det er nyttigt, men ikke så vigtigt at føre optegnelser. Du vil mærke forskellen, jeg behøver ikke at fortælle dig, hvordan du vil føle dig efter en time med sangene.

Konklusion

Lad mig fortælle dig, at en plantes vækst øges, hvis der spilles lyd tæt på den, en døende træstok kan genoplives af mine sange. Musik er kilden til uendelige positive vibrationer og kraft, som kan lindre ethvert syg levende væsen, følelsesmæssigt eller fysisk. Der er et virkelig stærkt forhold mellem sind og krop, som vi ikke bare kan benægte, fordi videnskaben ikke har været i stand til at teste det ordentligt indtil i dag. Musik helbreder sindet og sindet helbreder kroppen, det er mantraet for lyd. Prøv de musikalske strategier til at helbrede din depression og lad mig vide, hvordan du havde det bagefter!