Hvis du er interesseret i at finde måder at tabe dig uden motion, er der en række produkter, som generelt anbefales. Et af disse er aloe vera juice. Her er nogle vidunderlige råd om, hvorvidt du bør bruge aloe vera juice til vægttab og grunde til, hvorfor det kan fungere for dig i opfyldelsen af dine vægttabsmål.

Aloe

Aloe er fra den familie, der omfatter tulipan, lilje, hvidløg og løg og kan også være kendt som Zanzibar aloe, Barbados, Cape, Curaiao, Socotrine osv. De anvendte komponenter er bladene, som bruges til at generere aloe vera-gel og aloe vera-saft. De kan også bruges til at fremstille latex, som er et meget kraftigt afføringsmiddel, der sjældent anvendes, fordi det er så stærkt, at det generelt ikke anbefales at indtage det indvendigt.

Udtrykket aloe stammer fra det arabiske ord alloeh, der betyder bitter og glinsende. Anvendelsen af planten til helbredende formål går flere tusinde år tilbage i tiden. Gamle egyptiske medicinske skrifter nævner brugen af aloe vera til behandling af infektioner, hudproblemer og som et mildt afføringsmiddel. Aloe blev bragt af arabiske handelsmænd til Europa og Asien, hvor den blev en væsentlig del af den indiske ayurvediske medicin.

Hudpleje

Aktuel anvendelse af aloe vera er et godt naturmiddel mod sår som skoldninger, forbrændinger, solskoldninger og rifter. De mange forskellige helbredende forbindelser i aloe har evnen til at mindske rødme, hævelse og betændelse. De kan også hjælpe med at lindre smerte og kløe. Skulle du have dybe sår kan aloe dog faktisk forsinke helbredelsen, så brug det kun til overfladiske sår.

Aloe kan også hjælpe med at bremse eller forebygge infektioner, der kan opstå, når huden er skadet, da den effektivt kan bekæmpe forskellige bakterier og svampe.

Immunforsvaret

Derudover er det i stand til at øge immunsystemet for at hjælpe det med at bekæmpe sygdomme. Aloe kan også hjælpe med at reducere de høje blodsukkerniveauer, der er forbundet med diabetes. Akne, hududslæt (fra giftig efeu, eg og sumak) og andre hudproblemer kan behandles effektivt med aloe vera. Psoriasis, som er en kronisk hudsygdom, der giver hævede, sølvfarvede, røde, kløende hudpletter, kan behandles effektivt med aloe vera ved lokal anvendelse af gelen. Og så videre og så videre.

Sammen med disse helbredende egenskaber i aloe var det kun et spørgsmål om tid, før forbindelsen mellem vægt og rosmarin tab blev opdaget. Mens gelen fra aloe vera hovedsageligt bruges til lokal anvendelse, bruges aloe vera juice internt af forskellige årsager, herunder vægttab. Til at begynde med hjælper dens blide afførende egenskaber (ikke aloe latex) og afgiftende egenskaber med at skubbe mad ud af kroppen og gør det muligt for din krop at bruge mindre energi, der er opnået fra mad, da det elimineres hurtigere.

Godt at vide

Denne hurtige udskillelse af affald og undgåelse af affaldsophobning i tyktarmen kan hjælpe med at forhindre eventuel vægtøgning. Forbindelsen mellem aloe vera juice og vægttab vedrører også dens egen blodsukkerkontrol, som ikke kun hjælper med diabeteskontrol, men også med vægtstyring. Aloe vera's evne til at reducere og styre blodsukkeret hjælper med at forhindre, at overskydende sukker bliver lagret som fedt og snarere langsomt overføres til cellerne i kroppen, hvor det er nødvendigt for energi.

Ved at hjælpe til at holde niveau blodsukkeret niveauer, vil du føle sig fyldigere i længere perioder også som forhindrer overdreven spise og vægttab. De mange B-vitaminer i aloe er vigtige, når du bruger aloe vera juice til vægttab, fordi de kan hjælpe med at støtte dit stofskifte samt hjælpe med at undertrykke appetitten og forhindre fedtoplagring som nævnt ovenfor. En anden måde, hvorpå aloe vera juice til vægttab er vellykket, er på grund af de mange næringsstoffer, som aloe indeholder.

Vidste du det?

Mange mennesker overspiser på grund af de tomme kalorier, der findes i de fødevarer, de normalt spiser, hvilket gør dem hurtigere sultne. Med aloevera vil du føle dig mere mæt i længere perioder på grund af de mange vitaminer og mineraler, som rosmarin indeholder, vil give din krop de næringsstoffer, som den har brug for, hvilket hjælper med at stoppe sultfornemmelser. Når du ikke spiser for meget, undgås vægttab, og du vil tabe dig. Dette er kun et par måder at aloe vera juice og vægttab er forbundet.

Kommercielle aloe-præparater kan findes i mange helsekostbutikker, men sørg for, at de er 100 procent økologiske. Du kan lave din egen aloe vera-saft ud af aloe vera ved at skære et aloe vera-blad over og skrabe gelen ud. Der findes forskellige opskrifter på den bedste måde bedst at lave saften på, som kan fås på nettet. Opbevar altid aloe fra køleskabet efter at have åbnet eller skåret bladet, da det let fordærves. Kommercielle præparater bør ikke opbevares i over 30 dage i køleskabet, når de først er åbnet.

Hvad skal jeg gøre?

Drik et halvt glas aloe vera juice dagligt og en spiseskefuld eller to 15 minutter før et måltid. Smagen er ikke ubehagelig, så du behøver måske ikke at kombinere det med noget andet. Du kan kombinere et halvt glas aloe vera juice med en anden frugt- eller grøntsagsjuice, hvis du vil have brug for at gøre det lettere at spise. Du kan tilføje lidt honning eller citronsaft for at forbedre smagen. Tilsæt saften eller gelen i din morgensmoothie eller grønne juice.

Drik saften fra aloe vera først om morgenen for at hjælpe med at afgifte og rense din krop, hvilket også vil hjælpe med at kickstarte dit stofskifte, så det kan begynde at forbrænde kalorier. At drikke en spsk eller 2 igen senere på dagen før et måltid eller som pre-workout kan også være gavnligt. Aloe vera er normalt sikkert til brug for alle, men nogle få mennesker kan være allergiske over for aloe. Hvis aloe forårsager en allergisk reaktion eller andre uventede bivirkninger, skal du stoppe brugen eller sænke din dosis.

Afsluttende bemærkning

Aloe vera har også milde afførende egenskaber, hvilket er fint, men vær sikker på at du undgår aloe latex, der er lavet af specielle celler i bladets indre hud. Aloe latex er som nævnt et virkelig kraftigt afføringsmiddel, som man ikke bør håndtere let, hvis overhovedet. Denne plante er let tilgængelig, da den er den perfekte stueplante, der kun kræver lidt vand og ikke meget ekstra pleje for at trives. Det eneste du behøver er at skære et blad af, skrabe gelen ud og anvende den i din grønne juice eller smoothies juice. Du kan også købe aloe gel eller juice i flere helsekostbutikker.