En sund kost er sikker på at give en effektiv løsning til at håndtere den dårlige hud. Et velvalgt udvalg af frugt, frø, grøntsager, nødder osv. hjælper med at harmonisere de hormoner, som oplever ubalancer i teenageårene. De næringsstoffer, der findes i maden, hjælper med at bekæmpe forandringer i huden, som kan resultere i et udbrud af akne.

Ernæring

Avocado er et glimrende valg til at indføre mere E-vitamin i maskinen, som hjælper med at beskytte huden mod miljøgifte sammen med en dårlig kostplan. Øget indtag af E-vitamin vil give kroppen mere modstandskraft til at bekæmpe de bakterier, som kan resultere i udbrud af akne på huden. E-vitamin kan også nemt fås fra olivenolie, jordnødder, valnødder og mandler. Fisk eller hørfrø indeholder en højere koncentration af omega-3 fedtsyrer, som er fantastiske for huden og kroppen. Omega-3 kan hjælpe med at reducere opbygningen af inflammation, der kan føre til tilstoppede porer.

En portion laks, sardin eller laks en eller to gange om ugen er yderst gavnlig, mens det er en stor fordel at tilføje 1 eller 2 spiseskefulde hørfrø til sunde shakes, smoothies eller suppe på daglig basis for at øge forbruget af omega-3. Kiwifrugt er fyldt med C-vitamin og indeholder over en tilsvarende vægt i appelsiner. C-vitamin er ikke direkte ansvarlig for at behandle udbrud af akne, men er nyttigt til at fremme et sundt og stærkt immunsystem, der er nødvendigt for at hjælpe med at bekæmpe infektioner.

Husk

En konstant tilførsel af C-vitamin bidrager til den sunde dannelse af elastin, kollagen og cellevægge, der øger kroppens naturlige helbredende egenskaber. Alternative kilder til det vandopløselige kosttilskud er guava, peberfrugter, citroner og appelsiner. Gulerødder er fyldt med betacaroten, der omdannes til A-vitamin, når det fordøjes. A-vitamin er en af de allerbedste antioxidanter til at hjælpe med at fremme sundt hudvæv og føle.

Andre gode kilder til næringsstoffet er cantaloupes, rød peberfrugt, sød kartoffel og bær. Græskarkerner er en glimrende mulighed for at tilføre mere zink til kosten. En mangel på zink kan give et svagt immunforsvar, så muligheden for at få en sygdom er større. Så ved at øge zinken i kosten er det sandsynligt, at man beskytter huden og forhindrer et opblussen, der relaterer sig til bakterieinvasioner. Hvedekim, kikærter, broccoli, spinat og sesamfrø er forskellige kilder til det essentielle sporstof.


  • Bruger du stadig forældede acne-midler? I de sidste 50 år har forbedringerne inden for aknehåndtering været langsommelige. Man har aldrig taget hensyn til den enorme indvirkning, som denne frygtede sygdom har på de mennesker, der lider af den. Heller ikke det faktum, at det ikke er en generel tilstand, men et særligt problem for hver enkelt person. Selv om der er visse kendte grundprincipper for årsagen til akne, er der mange faktorer, der bidrager til akne, som skal tages i betragtning, før man kan afgøre, om et middel vil lykkes. Lad os forstå det Hvad er de yderligere bidragende faktorer til acne, som der ikke tages hensyn til med tidligere midler?....

  • Hvad skal man vide om akne? Statistikker viser, at op til 80 procent af hele den amerikanske befolkning har haft akne. Akne rammer alle køn, aldre og kønsgrupper, hvilket gør det til en universel hudsygdom. Som en type hudsygdom er den gode nyhed, at akne ikke kan overføres. Selv om akne ikke smitter fra person til person, kan den sprede sig til hele ansigtet og kan alvorligt påvirke alle hudcellerne, der har pilosebaceous units, alvorligt. Lad os forstå det Det er ikke en kendsgerning, at akne blot rammer dem, der går gennem puberteten. Selv babyer eller personer, der måske er langt over fyrrerne, kan skabe denne hud...

  • Hvordan fjerner man akne? Da acne påvirker næsten 90 procent af befolkningen på et tidspunkt i vores liv, er det ikke overraskende, at der findes et bredt sortiment af acne-midler at vælge imellem. Nogle mennesker søger i dag hjælp hos en hudlæge og starter et regime med receptpligtig medicin til behandling af moderat til svær akne. Andre bruger hjemmemidler som deres primære kur. Acne hjem retsmidler Disse er en særlig god løsning for folk, der gerne vil undgå nogle af de potentielle bivirkninger, der omfatter mere kraftfulde acne medicin eller folk søger efter en billigere acne terapi. Korrekt...